6 Activități care nu este mai bine să jeun

Este mai bine să eviți să faci anumite activități în anumite momente ale zilei

Să vedem împreună care sunt diferitele activități care nu ar trebui să se facă pe stomacul gol. Luați note!

1. Ia anti-inflamator

Nu se recomandă să luați anumite medicamente pe stomacul gol, inclusiv anti-inflamator.

Medicamente cum ar fi aspirina, acetaminofenul, și alte astfel de medicamente nu trebuie luată pe stomacul gol

Motivul este că: postul reduce eficacitatea lor și, în plus, poate provoca probleme grave de sănătate, cum ar fi sângerarea gastrointestinală.

Laptele poate reduce efectele negative ale acestui tip de medicament, luând astfel unul dintre aceste medicamente cu lapte este o opțiune bună. De asemenea, este posibil să luați cu apă

2. Bea cafea

Bea o cafeaeste primul lucru pe care îl faci când te ridici? Ei bine, nu este cea mai bună decizie, chiar dacă este decafeinizată, deoarece cafeaua stimulează producerea de acizi.

Bea cafea pe stomacul gol poate provoca arsuri la stomac, și alte probleme în sistemul digestiv

În plus, consumul de cafea pe bază de repaus poate provoca deficiență de serotonină , care este cauza starea proasta de spirit care poate dura toata ziua

Daca ai probleme cu renuntarea la acest obicei, atunci gandeste-te la adaugarea de lapte sau crema, deoarece grasimea continuta in aceste alimente reduce efectele negative

Este mai bine să optați pentru o cafea naturală, în loc de o cafea uscată prin congelare.

3. Consumul de alcool

Consumul de alcool pe stomacul gol poate fi ca o adevărată bomba în stomac. Motivul este că consumul de alcool pe bază de alcool poate fi aproape dublat, ceea ce este echivalent cu consumul intravenos de alcool

În plus, alcoolul pe bază de alcool "elimină mult mai lent, provoacă o mahmureală mai puternică și afectează ficatul, inima și rinichii

Dacă, din anumite motive, beți alcool pe bază de alcool este preferabil să optați pentru băuturi necarbonatate, care sunt în general servite la rece și sunt absorbite mai lent.

4. Guma de mestecat o

mestece guma nu este o idee bună pentru stomac dacă postesc, pentru ca acidul clorhidric vom produce de mestecat afecteaza mucoasa, care poate provoca gastrita.

Cel mai bine este de a opta pentru o guma de mestecat din îndulcitori naturali, cum ar fi xilitol și sorbitol în loc de zahăr, ciclamat și aspartam.

în toate este mai bine să nu mestecați guma de mestecat timp de mai mult de 10 minute la rând, chiar și cu un stomac plin

5. Exercitarea

Dacă sunteți postul , evitați exercițiile grele, caz în care veți pierde mai multă mușchi .

mai mult, un antrenament de repaus nu este foarte activ, deoarece corpul nu are energie la momentul respectiv.

Dacă sunteți în post, în loc să optați pentru un exercițiu intens, face mai degrabă exerciții aerobice

Dacă aveți probleme cu sistemul digestiv în mod regulat, mâncați ceva înainte de a face un exercițiu, deoarece activitatea fizică stimulează producerea de sucuri gastrice, iar acest lucru nu este nu este bine pentru stomac

6. Cumpărături

Dacă aveți foame , cel mai bine este să nu mergeți la cumpărături, pentru ca ajung sa cumpere mai mult.

S-a demonstrat că foamea duce la cumpărați mai multă mâncare decât este necesar.

Pentru a evita acest tip de eroare, nu faceți cumpărături pe stomacul gol , și asigurați-vă că întotdeauna aduceți o listă cu dvs. pe care o avețipregătit în avans

Acest lucru vă va ajuta să cumpărați mai puțin și, prin urmare, să economisiți bani.

Un alt truc pentru a evita să cheltuiți mai mult decât este necesar este să plătiți mai degrabă cu numerar decât cu cardul, deoarece percepția cheltuielilor este mult mai reală atunci când folosim numerar

7 Trucuri pentru a vă forma figura într-un mod natural

Pentru a vă forma figura, este esențial să combinați o dietă echilibrată cu un exercițiu fizic. În acest fel, vom obține un corp tonifiat și sănătos, pe lângă îmbunătățirea poziției noastre și a stimei noastre de sine. Ce înțelegem prin modelarea siluetei? Get un corp subțire, dar cu curbe, puternice și sănătoase , cu o frumoasă, rotunjită și tonifiat.

(Chitanțe)

Cum să înlocuiți pâinea sandwich? Descoperiți opțiunile fără gluten

Ați eliminat glutenul din dieta dvs. din motive de sănătate și nu știți cum să înlocuiți pâinea în sandwich-urile dvs.? Descoperiți 7 alternative fără gluten, să vă bucurați de rețete originale, diferite și foarte sănătoase, cu care puteți servi micul dejun sau gustări în fiecare zi. În acest articol, împărtășim opțiunile fără gluten cu care vă nu vă veți plictisi în nici o zi a săptămânii.

(Chitanțe)