Un plan de 14 zile pentru detoxifierea organismului

Un plan de 14 zile pentru detoxifierea organismului

Noi propunem să urmeze un program care va elimina tu tot ce otrava din interior, și anume vă detoxifia.

în restul acestui articol, cum să realizeze un plan detoxifiere, în doar două săptămâni pentru a elimina toate toxinele acumulate în organism.

de ce ne detoxifia corpul nostru?

în fiecare zi suntem expusi la toxine din alimente, emoțiile noastre negative, stil de viață săraci sau poluarea mediului.

Cand vom absorbi mai multe toxine pentru o perioadă, este de natură să conducă la numeroase probleme de sănătate.

Dacă urmărim o schem e detoxing, vom elimina radicalii liberi, multe boli responsabile.

Deci, corpul nostru va funcționa mai eficient, optimizarea tuturor sarcinilor sale.

Cum de a începe dieta de detoxifiere?

Înainte lucru, este important să se relaxeze și să includă proteine ​​și vitamine din dieta ta de zi cu zi

în timpul acestui program de două săptămâni pentru detoxifierea organismului, ar trebui să evite următoarele alimente :. gluten, grâu , produse lactate și zahăr.

pe de altă parte, aveți nevoie pentru a crește aportul de fructe si legume crude, orez brun, fructe uscate, sare de mare și ulei de măsline.

Varî feluri de mâncare, și nu uitați să vă trateze. se umple frigiderul cu alimente sănătoase, și du-te în căutare de rețete care ar putea face fericit.

în ceea ce pentru lichide, nu este recomandat consuma cafea, lapte, sucuri, Alcoolul, sucuri industriale și băuturi energizante pe durata planului.

ceai verde, piureuri naturale și sucuri de casă sunt foarte le-a recomandat.

Apa are un loc special in dieta noastra detoxifiant. Mulți oameni subestimează puterea acestei băuturi, și nu consumă așa cum ar trebui.

În timpul celor două săptămâni de detoxifiere, încercați să consume 3 litri de apă pe zi.

În plus, este recomandat să bea un pahar de apa calda cu lamaie in fiecare post dimineata, la tonul ficatului și a funcției renale, și o barieră împotriva grăsimii și a toxinelor.

este important pentru a curăța intestinele pentru a detoxifia .

pentru a face acest lucru, vă recomandăm să mănânce cantități mari de fibre. pâine din făină integrală, tărâțe, ovăz, orez brun, fructe uscate si cereale integrale

este posibil ca în primele zile ale acestui tratament, vă pentru a experimenta dureri de cap, oboseală, gripă, diaree, crampe abdominale, dureri musculare sau articulare, și erupții pe piele.

nu vă faceți griji, aceste simptome sunt ușoare și corespund cu faptul că co RPS este în procesul de eliminare a lucrurilor rele pe care le conține , prin diferite organe ale corpului.

Trebuie doar să îndure aceste simptome timp de 24 sau 48 de ore, atunci se va simți mai bine

Veți pierde cu siguranță în greutate, între 2 și 3 kilograme. Ai pierdut cea mai mare parte de apă și deșeuri, cele care au acumulat în intestine.

Hrana necesară pentru detoxifiere

În plus față de sfaturile pe care v-am dat, este important să plătiți atenție la cele mai eficiente depuratives produse alimentare, pentru a efectua planul.

faceți cumpărăturile, și nu uitați să le aibă la dispoziție în timpul dumneavoastră de două săptămâni de detoxifiere.

năsturel

Este o sursă excepțională de vitamina C și E, beta-caroten și minerale. Este excelent pentru ficat și rinichi.

pâine din cereale integrale

Acesta funcționează ca un burete, capabil să absoarbă și să faciliteze eliminarea toxinelor acumulate în pereții intestinului.

Acesta vă va permite să expulzați prin scaun tot ce nu aveți nevoie Veți observa că starea pielea, în particular, se va îmbunătăți considerabil

Mărul

Fibrele conținute în acest fruct sunt excelente pentru îmbunătățirea sănătății intestinale.

Beți un pahar de suc natural de mere pentru a elimina toxinele și a scădea nivelul colesterolului. De asemenea, puteți mânca măr de mere ori de câte ori doriți.

Struguri

Acestea conțin o mulțime de antioxidanți, cum ar fi bio-flavonoidele. Acestea sunt elemente care au capacitatea de a proteja celulele și de a stimula procesul depurativ.

Pătrunjel

Pătrunjelul este bogat în vitamina C, calciu, fier și antioxidanți. Aceasta planta ne ajută la îmbunătățirea funcțiilor renale noastre.

Acesta permite rinichilor de a filtra mai bine substanțele toxice acumulate în sânge.

Țelină

Se luptă reziduurile de acid uric in nostru metabolismul. În plus, ajută purifica ficatul si curata tractul urinar.

Lemon

Ca țelină, ajuta la eliminarea acidului uric, dar, de asemenea, reduce grăsime din sânge, alcaline și reduce risc de apariție a diferitelor boli

Peach

Acest fruct delicios este foarte util pentru curățarea vezicii biliare, reglarea tensiunii arteriale și eliminarea fluidelor corporale. Toate acestea se datorează conținutului ridicat de potasiu și vitamină C. Orezul complet

Întreaga orez conține fitină, o substanță care permite expulzarea tuturor toxinelor conținute în organism timp de mulți ani .

retete pentru a purifica organismul prin fructe și legume

pentru sistemul respirator

Fa un suc cu următoarele ingrediente:

300 ml pere

  • 400 ml pepene galben
  • 300 ml de castravete
  • la fluxul sanguin și rinichi de sănătate

Face o periuță cu următoarele ingrediente:

400 ml țelină

  • 100 ml de pătrunjel
  • 500 ml ananas
  • pentru inima si sistemul muscular

Fa un suc cu următoarele ingrediente

400 ml mango

  • 200 ml țelină
  • 400 ml de castravete
  • pentru digestiv, intestinale și hepatică

Mix

400 ml de prune

  • 300 ml papaya
  • 300 ml de morcov
  • în sistemul nervos central

Se prepară o smo othie cu

300 ml de salată

  • 400 ml de struguri
  • 300 ml țelină
  • Pentru piele

Rețeta constă din:

400 ml pepene verde

  • 400 ml de mere
  • 200 ml de ananas

  • 5 Alimente anti-cancer pe care trebuie să le aveți pe farfurie

    5 Alimente anti-cancer pe care trebuie să le aveți pe farfurie

    ÎN acest articol, vă invităm să se bucure de virtuțile naturii pentru sănătatea dumneavoastră, prin alimentele pe care le prezintă pot ajuta preveni cancer la . ar trebui să știți că cel mai bun tratament impotriva bolilor grave, cum ar fi cancerul, este de prevenire. Dacă aveți o predispoziție genetică de a dezvolta cancer, indiferent dacă „au învins deja o dată, sau dacă doriți pur și simplu pentru a preveni aceasta boala prin alimente, vom introduce alimentele care au cele mai bune anticérigènes proprietăți, astfel încât să le puteți include în mesele de zi cu zi.

    (Remedii naturale)

    Cum sa faci apa din ghimbir pentru pierderea in greutate

    Cum sa faci apa din ghimbir pentru pierderea in greutate

    Pierderea în greutate este un proces complicat pentru unii oameni. Există cazuri în care, chiar dacă urmați o dietă strictă și am jucat de sport, nu pierde kilograme la fel de repede cum ne-ar dori. motivele pot fi multe și variate, dar cele mai frecvente sunt retenția de lichide și de a avea un metabolism lent.

    (Remedii naturale)