Un plan de 14 zile pentru detoxifierea organismului
Noi propunem să urmeze un program care va elimina tu tot ce otrava din interior, și anume vă detoxifia.
în restul acestui articol, cum să realizeze un plan detoxifiere, în doar două săptămâni pentru a elimina toate toxinele acumulate în organism.
de ce ne detoxifia corpul nostru?
în fiecare zi suntem expusi la toxine din alimente, emoțiile noastre negative, stil de viață săraci sau poluarea mediului.
Cand vom absorbi mai multe toxine pentru o perioadă, este de natură să conducă la numeroase probleme de sănătate.
Dacă urmărim o schem e detoxing, vom elimina radicalii liberi, multe boli responsabile.
Deci, corpul nostru va funcționa mai eficient, optimizarea tuturor sarcinilor sale.
Cum de a începe dieta de detoxifiere?
Înainte lucru, este important să se relaxeze și să includă proteine și vitamine din dieta ta de zi cu zi
în timpul acestui program de două săptămâni pentru detoxifierea organismului, ar trebui să evite următoarele alimente :. gluten, grâu , produse lactate și zahăr.
pe de altă parte, aveți nevoie pentru a crește aportul de fructe si legume crude, orez brun, fructe uscate, sare de mare și ulei de măsline.
Varî feluri de mâncare, și nu uitați să vă trateze. se umple frigiderul cu alimente sănătoase, și du-te în căutare de rețete care ar putea face fericit.
în ceea ce pentru lichide, nu este recomandat consuma cafea, lapte, sucuri, Alcoolul, sucuri industriale și băuturi energizante pe durata planului.
ceai verde, piureuri naturale și sucuri de casă sunt foarte le-a recomandat.
Apa are un loc special in dieta noastra detoxifiant. Mulți oameni subestimează puterea acestei băuturi, și nu consumă așa cum ar trebui.
În timpul celor două săptămâni de detoxifiere, încercați să consume 3 litri de apă pe zi.
În plus, este recomandat să bea un pahar de apa calda cu lamaie in fiecare post dimineata, la tonul ficatului și a funcției renale, și o barieră împotriva grăsimii și a toxinelor.
este important pentru a curăța intestinele pentru a detoxifia .
pentru a face acest lucru, vă recomandăm să mănânce cantități mari de fibre. pâine din făină integrală, tărâțe, ovăz, orez brun, fructe uscate si cereale integrale
este posibil ca în primele zile ale acestui tratament, vă pentru a experimenta dureri de cap, oboseală, gripă, diaree, crampe abdominale, dureri musculare sau articulare, și erupții pe piele.
nu vă faceți griji, aceste simptome sunt ușoare și corespund cu faptul că co RPS este în procesul de eliminare a lucrurilor rele pe care le conține , prin diferite organe ale corpului.
Trebuie doar să îndure aceste simptome timp de 24 sau 48 de ore, atunci se va simți mai bine
Veți pierde cu siguranță în greutate, între 2 și 3 kilograme. Ai pierdut cea mai mare parte de apă și deșeuri, cele care au acumulat în intestine.
Hrana necesară pentru detoxifiere
În plus față de sfaturile pe care v-am dat, este important să plătiți atenție la cele mai eficiente depuratives produse alimentare, pentru a efectua planul.
faceți cumpărăturile, și nu uitați să le aibă la dispoziție în timpul dumneavoastră de două săptămâni de detoxifiere.
năsturel
Este o sursă excepțională de vitamina C și E, beta-caroten și minerale. Este excelent pentru ficat și rinichi.
pâine din cereale integrale
Acesta funcționează ca un burete, capabil să absoarbă și să faciliteze eliminarea toxinelor acumulate în pereții intestinului.
Acesta vă va permite să expulzați prin scaun tot ce nu aveți nevoie Veți observa că starea pielea, în particular, se va îmbunătăți considerabil
Mărul
Fibrele conținute în acest fruct sunt excelente pentru îmbunătățirea sănătății intestinale.
Beți un pahar de suc natural de mere pentru a elimina toxinele și a scădea nivelul colesterolului. De asemenea, puteți mânca măr de mere ori de câte ori doriți.
Struguri
Acestea conțin o mulțime de antioxidanți, cum ar fi bio-flavonoidele. Acestea sunt elemente care au capacitatea de a proteja celulele și de a stimula procesul depurativ.
Pătrunjel
Pătrunjelul este bogat în vitamina C, calciu, fier și antioxidanți. Aceasta planta ne ajută la îmbunătățirea funcțiilor renale noastre.
Acesta permite rinichilor de a filtra mai bine substanțele toxice acumulate în sânge.
Țelină
Se luptă reziduurile de acid uric in nostru metabolismul. În plus, ajută purifica ficatul si curata tractul urinar.
Lemon
Ca țelină, ajuta la eliminarea acidului uric, dar, de asemenea, reduce grăsime din sânge, alcaline și reduce risc de apariție a diferitelor boli
Peach
Acest fruct delicios este foarte util pentru curățarea vezicii biliare, reglarea tensiunii arteriale și eliminarea fluidelor corporale. Toate acestea se datorează conținutului ridicat de potasiu și vitamină C. Orezul complet
Întreaga orez conține fitină, o substanță care permite expulzarea tuturor toxinelor conținute în organism timp de mulți ani .
retete pentru a purifica organismul prin fructe și legume
pentru sistemul respirator
Fa un suc cu următoarele ingrediente:
300 ml pere
- 400 ml pepene galben
- 300 ml de castravete
- la fluxul sanguin și rinichi de sănătate
Face o periuță cu următoarele ingrediente:
400 ml țelină
- 100 ml de pătrunjel
- 500 ml ananas
- pentru inima si sistemul muscular
Fa un suc cu următoarele ingrediente
400 ml mango
- 200 ml țelină
- 400 ml de castravete
- pentru digestiv, intestinale și hepatică
Mix
400 ml de prune
- 300 ml papaya
- 300 ml de morcov
- în sistemul nervos central
Se prepară o smo othie cu
300 ml de salată
- 400 ml de struguri
- 300 ml țelină
- Pentru piele
Rețeta constă din:
400 ml pepene verde
- 400 ml de mere
- 200 ml de ananas
Utilizează peroxid de hidrogen in tratamente cosmetice,
Apa oxigenată sau peroxidul de hidrogen este unul dintre elementele care nu pot eșua în farmacia de prim ajutor a casei, deoarece are zeci de aplicații. Nu serveste doar pentru dezinfectarea ranilor. Poate fi de mare folos în tratamentele noastre de frumusețe În acest articol, vă vom explica totul. Puterile peroxidului de hidrogen Peroxidul de hidrogen (H2O2) este prezent în majoritatea locuințelor, deoarece este un puternic dezinfectant și antiseptic.
6 Motive pentru care ar trebui să aveți întotdeauna cărbune în medicina dvs.
Chiar dacă îl puteți aplica din exterior, cărbunele activate sunt cunoscute a fi o completare ideală pentru depurarea corpului deoarece acesta este responsabil pentru atragerea particulelor nocive și pentru a ne ajuta să le eliminăm. Carbonul activ este un produs de origine vegetală, din care suprafața este formată din micropori care servesc ca filtre pentru a prinde componente, în special organice, prezente într-un gaz sau într-un lichid.
