Cum vă puteți apăra împotriva rudelor toxice?
Toți avem în familia noastră cineva care are aceste caracteristici. Oamenii care cred doar de ei înșiși, care ne manipula, jucându-se cu emoțiile noastre. O situație și mai complicată pe măsură ce împărtășesc legături strânse cu ei. În această situație, ce putem face?
rude toxice, sau atunci când familia ne sufocă spune
Chiar și experții, au rude toxice din cercul nostru personal poate afecta grav calitatea vieții. Dacă, de exemplu, avem un prieten cu tendințele egoiste manipulatori, este destul de ușor de a rupe legăturile de prietenie care ne unesc pentru a obține o mai bună în altă parte. Pentru a găsi un echilibru necesar și o anumită integritate. Dar când manipulatorul este mama noastră, fratele nostru sau soțul nostru, ce să facem? Acestea sunt două lucruri diferite și putem înțelege toți.
Nu putem tăia legăturile la fel de ușor cu un frate, o mamă, în-legi. Mulți oameni au venit să-l rezolve să se păstreze. Dar sunt momente când legăturile de familie sunt mai stricte, în cazul în care aceste rude toxice afectează grav propriul nostru echilibru emoțional.
Un exemplu simplu al acestui scenariu se produce atunci când părinții nu permit copiilor să-și aleagă în mod liber partenerul lor iubitor. Sau că își critică prieteniile și relațiile. Cu toții avem dreptul de a ne înșela, dar în nici un caz în care nu ne poate nega aceste lucruri sau să ne pedepsească. Unii frați și surori, veri, uneori, unii continuă să ceară lucruri, ne aruncă în fața lucrurilor ne-a rănit, ceea ce ne-a rănit. Ce putem face? Cum să acționați? Vă oferim cheile
1. Puneți limite, știți ce doriți și ce nu puteți permite
Vom vedea un prim exemplu. Mergeți la părinții partenerului dvs. și v-au pregătit să mâncați un fel de mâncare foarte picantă. Nu-mi place mâncarea pe care intepaturi de asemenea, nu vă simțiți prea bine, dar nu pentru a atrage atenția sau să nu rănească pe nimeni, vă păstrați liniște și mănâncă vasul. Din acel moment, de fiecare dată când mergeți la părinți, ei vă va oferi același tip de hrană, și nu mai aveți doar o singură soluție: să spun cu voce tare ca alimente picante nu te rog. Probabil că vă vor răspunde: "De ce nu ați spus asta mai devreme?"
Acesta este un exemplu destul de simplu. O modalitate de a înțelege că trebuie să îi informăm mereu pe alții despre ceea ce putem și despre ceea ce nu putem accepta. Dacă nu, în fiecare zi, pentru a însoți mama sau sora ta pentru a merge la cumpărături, spune-le. Dacă nu vă place că ei vă spun cum să educe copiii, spune-le. Dacă nu doriți să fiți manipulați, apărați-vă și stabiliți limite. Ridicați-vă vocea pentru a vă face auziți, fără a acuza. Pentru a vă apăra fără a ataca. Vorbiți întotdeauna cu respect și bunătate, nu doriți să rupeți legăturile, ci doar să spuneți altora ce sunteți și ce vreți. Nu trebuie să fii egoist, ci să fii sincer.
2 Învață să spui lucruri fără condescendență
Uneori încearcă prea greu să nu jignesc familia noastră ne ținem pentru noi toate gândurile noastre. Părinții și bunicii care se plâng de a fi singur, atunci când, în realitate, noi le vom vedea cât mai curând posibil. Frații care ne reproșează că nu le-am sprijinit așa cum ar trebui. Trebuie să acționăm pur și simplu cu aplomb, dar cu respect și bunătate să le spunem adevărul: "Vine cât de repede pot și știți că dacă aveți nevoie de ceva, sunt aici". "Știi că te-am sprijinit mereu, dar nu mă întrebi lucruri pe care nu le pot face, sunt într-o situație dificilă și trebuie să încerci să mă înțelegi". Afișați întotdeauna sinceritate, arată că ești acolo, dar spune vocea de mare adevăr și crezi că ai nevoie să spui, spune cei dragi ceea ce puteți face și ceea ce nu se poate face. Evidențiați faptul că și dvs. aveți nevoi, care trebuie respectate.
3. Acordați o susținere necondiționată familiei dvs., dar păstrați integritatea dvs.
Familia intră întotdeauna pe primul loc. Știm asta. Dar, dacă este cel mai important lucru din viața noastră și uneori ne doare, trebuie să știm cum să ne protejăm de daunele pe care le poate face acest lucru existenței noastre. Unii oameni au suferit abuzuri și abuzuri în timpul copilăriei. Menținerea unei relații de familie cu persoanele implicate în ea nu va fi niciodată posibil, iar acest lucru ar trebui să fie clar. Cheia este de a plăti întotdeauna o atenție la ei stima de sine, să fie întotdeauna o persoană matură, echilibrată, care trebuie să fie fericiți în fiecare zi. Dacă cineva din familia ta te doare, cel mai bine este să te distanți și să te îndepărtezi pentru a-ți recupera integritatea și liniștea.
Știm cu toții că relațiile de familie nu sunt niciodată simple, dar trebuie să încercăm să le armonăm cu toții. Dacă există manipulări semnificative sau egoism din partea unor membri ai familiei, trebuie tratați cu cea mai mare corectitudine. Ce este bine este să respectăm spațiul tuturor, astfel încât toată lumea să fie fericită și să evite conflictele viitoare. Știm cu toții că familia este o parte esențială a ceea ce suntem, a identității noastre, a rădăcinilor noastre, dar dacă aceste rădăcini sunt prea spinoase și doar ne provoacă suferință, trebuie să ne îndepărtăm de ei. Apără-te, fii atent la tine, întotdeauna spune ce poți să accepți și ce nu poți tolera. Dragostea ta, dar, mai presus de toate, te iubesc.
Cupa menstruale, o nouă soluție de igienă feminină
Tot mai mult auzim despre efectele negative ale tampoane pentru sănătate din cauza componentele lor toxice. Dar noi, femeile, nu dorim sa renuntam la confortul nostru, care sunt optiunile noastre? Prezentam aici cupa menstruala, tampoane alternative ecologice, economice, confortabile si mai sanatoase Tampoanele includ componente ale unor substanțe toxice Una dintre componentele unor tampoane este dioxină , care este utilizată pentru a albi fibrele tampon.
7 Exercitii simple pentru a arde grasimea abdominala
Subnutriției și un stil de viață sedentar sunt cei doi dușmani principali ai zonei noastre abdominale . Dacă nu acorde atenție la acești doi parametri, va fi imposibil să aibă o figură subțire și a scăpa de margele mici Din fericire, nu trebuie să mergeți la sala de sport în fiecare zi sau să urmați o dietă drastică pentru a obține rezultate bune.
