pentru o piele fără cusur, strălucitoare și radiantă, acesta trebuie să fie foarte atent, de curățare, tonifiere și hidratare. Dar există, de asemenea, un element fundamental pe care noi nu-i acordăm prea multă atenție și care este foarte important: alimente!
Nu putem ignora faptul că o dietă sănătoasă și echilibrată nu va aduce beneficii numai sănătății noastre, ci și faptul că pielea și părul
obiceiurile alimentare proaste și alimentele bogate în grăsimi și zaharuri pot provoca îmbătrânirea prematură
care se manifestă ca riduri, afecțiuni și alte pete. Alimente care îmbunătățesc aparatul piele 1. Broccoli
ajută la producerea de colagen, care menține pielea sănătoasă și flexibilă
Vitamina E este, de asemenea, responsabilă pentru membranele celulare ale pielii și oferă protecție împotriva luminii ultraviolete (UV) 2. Morcov
Este o sursa excelenta de beta-caroten, care beneficiază starea pielii, în general.
Prin aportul său antioxidant si vitamina a, ajuta la refacerea tesutului pielii si, de asemenea, protejează împotriva razelor UV.
3. grăsimi bune
polinesaturate si mononesaturate sunt necesare pentru producția de hormoni corespunzătoare și pentru a menține parul nostru sănătos, piele frumoasă și pentru a preveni boala.
au impact semnificativ asupra protecției împotriva cancerului de piele
Acestea se găsesc în următoarele produse alimentare :. ulei de măsline
fructe uscate
, care sunt foarte benefice pentru persoanele care au nevoie de un tratament anti-acnee.
, la rândul său, acest lucru este un supliment alimentar excelent cu multe minerale care contribuie la îmbunătățirea pielii interior:
fier Calciul
Acesta este unul dintre principalele beneficii naturale ale hidratării pielii. Are proprietăți hidratante și calități dermocosmetic, astfel încât acesta poate fi folosit și ca o mască.
consumul ajută la controlul foamei si imbunatateste procesul intestinal,
, care este esențială pentru a elimina elementele toxice din organism.
Astfel, ajută la îmbunătățirea aspectului pielii și din interior. 6. Apa
Acesta este componenta principală a corpului nostru, prin urmare, ajuta la curatarea, oxigenat, hidratat și, eliminarea toxinelor din pielea noastra.
În plus față de beneficiile excelente pentru sănătatea noastră
Apa conferă pielii o mai mare flexibilitate și hidratare. Din acest motiv, se evită aspectul uscat și deteriorat datorat acumulării de celule moarte în stratul exterior al pielii. O piele hidratata va toti nutrientii de care va avea aspect sănătos și radiant.
În plus, acest lucru va întârzia efectele imbatranirii premature si a ridurilor.
Sfaturi pentru a îmbunătăți aspectul pielii Pe lângă consumul unei alimentații echilibrate, recomandăm să țineți cont de următoarele recomandări:
Evitați fumatul
De asemenea, vă poate sfătui în legătură cu acest lucru smétiques sau creme determinate pe baza sensibilitatea pielii, pentru a evita alergii sau alte inconveniente. Dacă urmați toate sfaturile,
pielea ta va fi pentru totdeauna tineri și sănătoși!
6 loțiuni tonic natural și de casă pentru pielea curată și luminoasă atunci când alegeți lotiune de tonifiere pentru față, trebuie să se ia în considerare tipul de piele, pentru a evita reacția opusă atunci când se aplică. Citește mai mult "
6 Recomandări pentru a rafina fata
Avand o fata rotunda n nu este întotdeauna atît de seducătoare și nici grațioasă pe care o considerăm, mai ales dacă am pierdut deja greutatea în alte părți ale corpului nostru. Exercițiul și o alimentație bună sunt cei doi piloni de care avem nevoie respectul pentru subțire a feței Vrei să știi cum să-l atingi?
6 Beneficii de ulei de germeni de grâu pentru parul tau
Datorită proprietăților, deși este un ulei, germenii de grâu nu lasă o senzație de grăsime pe păr și ne ajută să ne hrănim profund. Uleiul de germeni de grâu este un produs de origine vegetală obținut din embrionul mic din interiorul grâului Se observă prin culoarea portocalie închisă caracteristică și nu prin mirosul său dulce de fructe cu coajă lemnoasă.