Află mai multe despre beneficiile incredibile ale spirulinei
Desi este cunoscut ca un supliment alimentar pentru a pierde in greutate, spirulina poate ajuta la detoxifierea organismului si la reducerea nivelurilor ridicate de colesterol si trigliceride.
Daca consumam de obicei sub forma de suplimente, cu secole în urmă a fost găsit într-un mod natural.
Această alga a fost deja folosită în timpul Maya și Aztec și are multe proprietăți
În acest articol vă vom spune spun mai multe despre spirulina, un remediu vechi, care mai puternic.
Scurt istoric al spirulinei
în cronicile cucerirea Mexicului de către Hernán Cortés, se menționează o vegetație care este în creștere la suprafața lacului Texcoco, care a fost recoltată de azteci.
L-au uscat la soare și apoi l-au prăjit pentru a consuma în alimente. Numele folosit de localnici a fost "Tecuitlat", ceea ce însemna "produs din piatră".
Acest mirodeniu a supraviețuit numai în apă conținând multe săruri minerale.
- Utilizarea Spirulinei ca aliment este prezente și în alte culturi, cum ar fi de exemplu Kanenmbu în regiunea lacului Ciad.
- în Spania, putem găsi această specie în Parcul Național Doñana, în regiunea Huelva, mai exact în Santa Olalla lagună.
Nu este nativ la Peninsula Iberică, dar a ajuns în țară transportată de flamingo în timpul imigrației din Africa.
În ultima jumătate a secolului XX, spirulina era obișnuită să mod industrial. Cultura a început în 1962 în aceste zone aride în care salinitatea apei nu era potrivită pentru agricultura convențională.
Dacă se credea că era alge, în realitate era organismele procariote cu o zonă centrală (unde acidul nucleic este) și un periferic (cu clorofilă)
În prezent este consumat brut sub formă de pelete sau pulbere și este ușor găsite în sectorul suplimentelor alimentare și al supermarketurilor
Vrei să afli mai multe? Citește: Virtuțile spirulinei
Nutrienți Spirulina și proprietățile
Această spirală în formă de cyanobacterium (de unde și numele) la albastru-verde din cauza ficocianina si clorofila contine
Este un supliment minunat care oferă proteine mai digerabile decât multe alimente (57% din greutatea sa este formată de acest nutrient)
- Spirulina este, de asemenea, o sursă importantă de carbohidrați, lipide, acizi nucleici și vitamina A și B12
- Printre substanțele nutritive pe care le oferim găsim calciu, fier, magneziu și fosfor
. ne putem bucura mult.
Pentru început, acesta este un supliment alimentar care întârzie îmbătrânirea celulară și deoarece ne aduce și antioxidanți precum beta-caroten, este foarte bun pentru sănătatea ochilor
Datorită conținutului ridicat de fier este recomandat pentru persoanele care suferă de anemie, oboseală și demineralizare.
Sportivii profesioniști o folosesc pentru a-și spori performanțele în timpul competițiilor și antrenamentului, deoarece ajută la recuperarea energiei, vitalității și energiei. fitness
Deoarece este scăzut în grăsimi saturate și acizi grași esențiali, este un supliment ideal pentru persoanele care doresc să piardă în greutate sau să mănânce mai sănătos. nu a fost suficient, spirulina ne dă foarte puține calorii și conține, de asemenea, un aminoacid care reduce apetitul
Spirulina are multiple beneficii
Spirulina are capacitatea de a proteja și hrăni ficatul, astfel încât plămânii
In plus, ne ajută să ..
Detoxifierea organismului
- Consolidarea imun
- Regenerare flora intestinală (se recomandă în caz de constipație, deoarece promovează formarea de scaune)
- Accesați acest articol: .. 5 rețete pentru a curăța ficatul
, pe de altă parte, contribuie la producerea unui neurotransmitator numit acetilcolina, care pastreaza functiile neuronale echilibrate si imbunatateste starea de sanatate a sistemului nervos central.
cu vitamine spirulină
celulele creierului să funcționeze mai bine (perfect pentru să fie consumat înainte de un examen, de exemplu). Acest organism care trăiește în apă sărată are multe beneficii pentru sanatatea cardiovasculara, deoarece reduce colesterolului și trigliceridelor și scăderea tensiunii arteriale uine de mare
Evident, acest supliment are multe avantaje deosebite: ..
Previne osteoporoza in timpul menopauzei
- Permite sa dormi
- reduce simptomele cauzate de artrita reumatoida ..
- Procese de zgomote în urechi sau tinitus.
- Reduce respirația urât mirositoare.
- dezinfectează și vindecă ulcere sau leziuni în cavitatea bucală.
- Beneficiile spirulinei pentru estetica
în plus față de toate beneficiile acestei plante pentru sănătatea noastră, putem observa, de asemenea, proprietățile sale în termeni de frumusete.
în primul rând, trebuie să menționăm că, datorită aprovizionării sale de minerale, vitamine, aminoacizi, ajută creșterea și consolidarea capilară.
de aceea
- este recomandat pentru persoanele care suferă de căderea părului. de asemenea, previne unghiile devin fragile.
- , de asemenea, acționează ca un rejuvenator de piele gr că clorofilă, acidul linoleic și vitamina E.
- Facand spirulină
Putem găsi acest supliment în diferite prezentări: capsule, lichide, tablete și pulberi. Doza zilnică recomandată la adulți este între 3 și 5 grame.
Contraindicatii si efecte secundare
Persoanele care suferă de gută sau hiperuricemie, precum femeile însărcinate sau care alăptează trebuie să evite manca spirulină.
- Se poate provoca diaree, vărsături, reacții la nivelul pielii și dureri de cap.
- , în aceste cazuri, ar trebui să oprească utilizarea și să consulte un specialist-e.
8 Motive să mănânce în mod regulat avocat
Avocatul a devenit unul dintre alimentele esențiale din dieta oamenilor care doresc să-și îmbunătățească calitatea vieții și să piardă în greutate. Pentru o lungă perioadă de timp sa crezut că consumul ar putea fi rău pentru sănătate, datorită conținutului caloric ridicat în acizi grași. Dar, datorită cercetărilor care au fost efectuate, sa stabilit că acestea sunt foarte sănătoase și grăsimile lor pot acționa pozitiv asupra corpului pentru scăderea colesterolului.
7 Beneficii de semințe de chia
Seminte Chia, de asemenea, cunoscut salvie hispanic, a devenit celebru în timpul 1970 acestea sunt familia mentei și se crede că provin din Mexic centrală și de sud și Guatemala. the Legenda spune că primul care a folosit aceste semințe sunt razboinici antice aztece, care au profitat de valoarea lor de energie pentru a pregăti înainte de fiecare luptă.
