6 Sfaturi pentru a desfunda nasul în numai câteva minute
Studiile sunt o parte integrantă a vieții noastre, în special în momentele în care suntem expuși unor schimbări continue de temperatură, cum ar fi începutul primăverii și toamnei.
Studiile provoacă o stare generală de rău în noi. se înrăutățește doar atunci când avem un nas înfundat.
Nu putem obține suficient oxigen în corpul nostru și, dacă încercăm să respirăm prin gură, calitatea celei pe care o punem în Plămânii vor fi mai puțini
De aceea este important să vă ștergeți nasul atunci când vă aflați într-o astfel de situație.
Acest lucru vă va ajuta să îmbunătățiți toate simptomele legate de această patologie este
Acordați atenție următoarelor sfaturi pentru a vă curăța nasul, deoarece diferența pe care o simți în punerea lor în practică vă va schimba viața.
1. Mănâncă picant
Alimentele dispărute ajută la dizolvarea flegmului și curăță nasul în doar câteva minute
Durata acestui efect nu este foarte importantă, dar de ce să nu profiți de avantajele alimentele pe care le mâncăm?
să se bucure de mâncare bună și lupta împotriva nas înfundat, se adauga ceapa si usturoi crud în preparatele dumneavoastră și condimente picante, cum ar fi wasabi, ardei iute sau ardei iute "Espelette"
În plus față de adăugarea de alimente nutritive și metabolice la feluri de mâncare, veți scăpa de cele mai neplăcute simptome ale răcelii dvs.
2. Masați sinusurile nazale
Sinusurile nazale sunt cavitățile care sunt chiar deasupra septului nazal.
Aici puteți acumula flegma. Prin a face un mic masaj circular în zona, va dizolva si calma durerea pe care o puteți simți.
Cum se face
- Aplicați vârful degetului arătător și majore în sinusuri, doar in- sub cavitatea ochilor, apoi mutați-le într-un mod circular
- Timp de 20 până la 30 de secunde, aveți grijă de zonele apropiate de nas. Apoi, ai grijă de cei deasupra nasului
- În cele din urmă, apăsați degetele pe pomeții voștri și faceți mișcări circulare la exterior.
3. Controlați respirația
Ați încercat vreodată să desfunde urechile prin conectarea nas și suflare?
Tehnica pe care o vom oferi descongestionarea nas se bazează pe același principiu, chiar dacă n ' nu este exact același lucru
Cum se face?
- Respirați profund și conectați-vă nasul. Prin menținerea acestei poziții, încercați să expulzați aerul din nas în timpul mersului, până când simțiți un fel de disconfort.
- În acest moment, îndepărtați-vă mâna din nas și respirați în mod normal. Stați jos și veți vedea că în doar câteva minute nasul dvs. va fi complet gratuit.
4. Injectați o soluție salină în nas
În acest caz, aveți două opțiuni: cumpărați un lichid gata preparat într-o farmacie sau faceți unul dintre ingredientele pe care le aveți deja acasă.
Ambele sunt la fel de eficiente dar, după cum știți, întotdeauna avem de câștigat remedii acasă, mai ales atunci când sunt la fel de simple ca aceasta.
Trebuie doar să fierbeți apă cu sare și să lăsați totul
Odată ce soluția este gata, utilizați o loțiune nazală sau o pară pentru a introduce lichidul în nări
Va funcționa ca un remover și vă va îndepărta imediat nasul.
5. Gândește-te la menta!
După cum știm cu toții, menta este folosit impotriva racelilor pentru a ameliora problemele respiratorii datorită conținutului de acid acetic și acid ascorbic.
Puterea acestor substanțe este de așa natură încât inhalarea un pic de menta sau prin prepararea unui unguent de mentol pentru tractul respirator, toate simptomele la rece vor dispărea într-un timp scurt
6. Luați un duș fierbinte
Vaporii de apă pătrund ușor în sistemul respirator, pentru a dilua rapid mucusul care împiedică aerul să intre în plămâni în mod normal.
În plus, apă fierbinte poate duce la decongestionarea devreme nas atunci cand intra direct in nări.
nu vă fie teamă de a înrăutăți starea dumneavoastră de a lua un duș fierbinte pentru desfundarea nasului.
imediat ce ieși din duș , uscați bine și nu veți avea o problemă.
În plus, rețineți că trebuie să eliminați toți germenii care se găsesc în furia strănută și tusea.
Dacă urmați toate aceste sfaturi, puteți să scăpați rapid de frig. Veți găsi toată bunăstarea dvs. și veți putea să respirați în mod normal.
8 Alimente pentru eliminarea toxinelor și întărirea sistemului imunitar
Corpul nostru lucrează continuu pentru a curăța sângele și elimina orice toxine care pot afecta sănătatea. Chiar și așa, ea suferă uneori de dificultăți în principalele sale sisteme și puțin câte puțin, are loc o acumulare de deșeuri și intervine în funcțiile sale. Problema este că, la început, aceasta nu se manifestă cu simptome clare și că este dificil să-l aducă un tratament pentru a evita complicațiile sau deteriorarea gravă.
3 Soluții rapide și naturale pentru a lupta impotriva inflamatiei
Este o condiție foarte frecventă și uneori punctuală, de obicei cauzată de o vânătăție, o infecție sau o mișcare falsă. La paroxism o inflamație, pielea devine roșie și durerea este foarte intensă În acest articol, oferim remedii naturale simple, care vă vor permite să reduceți inflamația pe care o suferiți.
