Obiceiuri împotriva celulitei
Celulita este depunerile de grăsime care apar sub piele și apar pe stomac și
Există cauze diferite, cum ar fi dieta, modificări bruște de greutate și predispoziție genetică.
Trebuie să știți că este dificil să luptați împotriva acestei probleme enervante, dar Nu citiți acest articol și veți descoperi că lupta împotriva celulitei nu este atât de complicată cum se crede că este.
Urmăriți un program de anticelulitic
petreceți o mulțime de timp fără a vă exercita, este greu să intri într-un ritm zilnic.
Totuși, trebuie să știți că acesta este unul dintre cele mai bune obiceiuri de combatere a celulitei. apa de lamaie vă va ajuta să reduceți semnele,
este important să "reparați" pe prin efectuarea de exerciții.
Acest program de exerciții se concentrează pe zonele afectate de celulită: Belly
Belly
- Arms
- Picioare
- Sfatul nostru este să începeți exercițiu cu greutăți mici și mers pe jos timp de cel puțin 30 de minute pe zi.
- Vă sfătuim să creșteți activitatea cât de mult puteți, pentru a face celulita să dispară mai repede. cu lămâie la trezire
Pur și simplu stoarceți sucul de lamaie într-un pahar de apă caldă și beți amestecul imediat
Este cel mai bine să folosiți lămâi organice care nu conțin toxine.
Acest obicei va ajuta la eliminarea celulitei și vă permite să respingeți grăsime corpul consuma în timpul zilei.
Dacă sunteți printre cei care se trezesc apa cu lamaie deshidratat vă va ajuta rezolva-ți problema La câteva săptămâni după ce ai început să adopți acest obicei, va veti simti pielea hidratata si marci de celulita incepe sa scada
Nu uitați să citiți. elimina de grăsime cu lamaie, otet de mere si ulei de nuca de cocos
B
Clătiți pielea uscată
Pielea uscată cu perie este un obicei de a include în programul dvs. de frumusețe zilnic
Pur și simplu ridicați o perie naturală de păr de cal și periați fiecare zonă a pielii corp. Începeți cu zonele superioare și mergeți puțin puțin câte puțin. Puteți crede că este un obicei surprinzător, dar știți că permiteți mutarea grăsimii acumulate și evitați acumularea în același timp. excesul
Dacă aveți probleme cu circulația sângelui, veți vedea că se va îmbunătăți, de asemenea.
Este necesar să se evite periarea prea tare; este o chestiune de eliminare a grăsimilor fără a afecta pielea.
Aplicați o cremă de celulită
Puteți completa periajul corpului cu o cremă bună anti-celulită. Aceste creme sunt utilizate pentru a pătrunde în piele și pentru a vindeca problema din interior.
Vă recomandăm să alegeți o cremă bogată în antioxidanți.
Dacă nu puteți cumpăra crema de bună calitate, încercați complet reteta naturala.
Ingrediente
100 ml smântână Pat 20 picaturi de ulei esential de portocale
4 scorțișoară ulei esențial picături
- preparare
- Pune crema pentru bebelușii într-un recipient de sticlă
- Se adaugă uleiul esențial de portocale și scorțișoară
Se amestecă toate ingredientele până când obțineți un amestec omogen
- Păstrați amestecul într-un recipient din plastic și lăsați-o să se odihnească câteva ore
- Această rețetă este excepțională deoarece crema pentru copii nu conține substanțe chimice
- Pe de altă parte, uleiurile esențiale sunt eficiente împotriva celulitei. Dacă doriți să schimbați aroma acestei cremă, încercați ulei de lămâie sau de struguri.
- Aplica aceasta crema de zi cu zi vă face un masaj circular pe fiecare zonă în cazul în care aveți celulita.
Mananca alimente anti-celulita
Ceea ce mananci are o mare influenta asupra corpului si bunastarii tale. Dacă urmați o dietă echilibrată, corpul dvs. va fi mai puțin probabil să acumuleze grăsime.
Vrei să afli mai multe? Citiți: Periaj uscat pentru a reduce celulita și a îmbunătăți circulația și sănătatea
Printre alimentele care vă vor ajuta să luptați împotriva celulitei în mod natural sunt:
Semințe de floarea soarelui
Semințe floarea-soarelui sunt bogate in vitamina E, zinc, seleniu si vitamina B6, nutrienti care permit proteinele să fie mai bine asimilate de către organism.
de aceea, grăsimea are mai puține șanse să depună pe corpul și celulita nu apar atât de mult.
Pentru a adăuga semințe de floarea-soarelui în dieta dvs., puneți o mână în cereale dimineața
Apă
Deși nu este exactă o hrană, nu uitați niciodată să beți apă dacă doriți să eliminați celulita
Apa îndepărtează toxinele din organism și dacă nu beți suficient, acumulați grăsime
Amintiți-vă că trebuie să consumați întotdeauna două litri de apă pe zi fie hidratat și menține rinichii sănătoși.
Banana
Bananele au un bun echilibru între potasiu și sodiu
care îmbunătățește circulația și facilitează eliminarea celulitei.
Adăugați o banană la micul dvs. dejun împreună cu iaurt cu conținut scăzut de grăsime sau cereale integrale
Urmați aceste obiceiuri de celulita și corpul dumneavoastră vă va mulțumi pentru asta!
Sfaturi și acasă căi de atac împotriva sforăitului
Se estimează că 45% dintre adulți sforăie cel puțin ocazional. The sforăit apare când limba, partea superioară a gâtului, palatului și uvulă vibrând împotriva amigdalele si ganglionii limfatici. majoritatea sforăitului sunt cauzate de probleme de obezitate sau excesul de greutate, dar, de asemenea, de răceli, alergii, alcool grele sau țigări.
8 Alimente care pot ajuta la prevenirea infarctului cerebral
The infarctul cerebral este a treia cauza de deces in lume , chiar în spatele boli de inima si cancer. Dacă nu putem preveni 100% apariția unui eveniment cardiovascular, in mai multe studii spuneți-ne că, în urma obiceiurilor sănătoase de viață, inclusiv alimentația adecvată, veți preveni infarctul creierului cu aproximativ 30%.
