6 Beneficii de suc de lămâie sănătate
Suc Lemnul proaspăt stors este un aliment foarte ușor de obținut care conține multe beneficii pentru sănătate
Vom descoperi toate proprietățile sale medicinale pentru a vă încuraja să îl consumați în fiecare zi.
Multe probleme de sănătate pot apărea. pentru a fi reglementate de acest obicei sănătos. Încercați-o astăzi!
Cum să vă pregătiți sucul de lămâie
Prin sucul de lămâie înțelegem ce se extrage direct din pulpa de fructe când o stoarcem. efectele acestui remediu natural excepțional,
vă sfătuim să alegeți lămâi organice , deoarece puteți consuma direct coaja lor, care este foarte bogată în nutrienți. "nu-l găsiți, utilizați doar sucul de fructe, pentru a nu risca să înghițiți pesticide dăunătoare. Pentru a utiliza toată lamaia ta, o tăiați în patru și amestecați-o complet timp de două minute cu un pahar de apă (200 ml). Se strecoara lichidul rezultat si sucul de lamaie medicament este gata!
Dacă decideți să utilizați întregul citrice, băutura rezultată va avea un gust ușor amar
, în plus față de aciditatea obișnuită.
Dacă nu puteți suporta această aromă puternică, puteți adăuga niște stevia pură la amestecul dvs. Nu adăugați zahăr care ar putea interfera cu beneficiile sucului dvs. natural. citește: Un suc fabricat din semințe de lamaie și chia împotriva colesterolului
1. Un antioxidant puternic
Sucul de lamaie este un antioxidant puternic, ceea ce face un excelent remediu pentru prevenirea acțiunii radicalilor liberi asupra organismului nostru.
Acesta conține, în principal, vitamina C, dar, de asemenea, are flavonoide și alți beta-caroteni
Radicalii liberi intră în corpul nostru prin obiceiuri de stil sărac, nutriție necorespunzătoare, poluare a mediului și stres
Alimente antioxidante Ajută la menținerea sănătății și întârzierea efectelor îmbătrânirii
2. O purificare completă
Lemon este una dintre cele mai depuratives fructele putem consuma.
Mai exact, ajută la eliminarea toxinelor care se acumulează în corpul nostru.
De asemenea, promovează funcționarea ficatul, vezica biliară și rinichii, care ne îmbunătățesc indirect tranzitul intestinal.
Conținutul de calciu și potasiu ne ajută să luptăm împotriva retenției de apă și face rinichii mai ușor de utilizat. 3. O solutie naturala pentru a alcaliniza corpul nostru
Lemon, pe lângă faptul că acidul are capacitatea de a neutraliza acizii din stomac și ajută la alcalinizarea sângelui nostru
, precum și întreg corpul nostru mai general
Având un organism prea acid, este adesea rezultatul unei alimentații proaste, al emotiilor negative sau al poluării mediului. Acest lucru ne expune la multe boli.
Studiile științifice arată că este, de asemenea, eficace în prevenirea cancerului deoarece se crede că este în mare măsură legată de un organism prea acide 4. O protecție a sănătății noastre cardiovasculare
Lemon conține o cantitate semnificativă de vitamina C si hesperidina, precum și mulți antioxidanți, așa cum am spus anterior.
Toate acestea sunt excelente pentru sănătatea noastră, deoarece acestea ameliorarea elasticității venelor și arterelor, care ne ajută să prevenim tulburări precum hipertensiunea arterială, colesterolul, varicele, hemoroizii și arterioscleroza
5. Un aliat al nostru figura
Lemon este ideal pentru slăbire diete, deoarece are capacitatea de a stimula
metabolismul nostru și se dizolvă grăsimile.
adaugați că este excelent pentru elimina retentia de apa. Aceste calități ne permit să piardă în greutate și, treptat, în timp ce healthily ajutându-ne să îmbunătățească sănătatea noastră dintr-o perspectivă mai globală.
Aceste proprietăți se datorează sale de vitamina C, pectina si cafeina. pe de altă parte, lamaia este foarte umplere.
este o serie de date foarte interesante pentru a controla apetitul nostru, mai ales dacă vom consuma inainte de mesele noastre principale.
vrei să afli mai multe? Citiți: 8 alimente care vă vor ajuta să vă stimulați metabolismul
6. Un miracol pentru digestii noastre Fie ca o infuzie sau consumate pe stomacul gol suc, acest fruct citrice este un complement ideal pentru a imbunatati digestia pe tot parcursul zilei.
Acesta previne aciditatea, noi ajuta la digestia grasimilor si proteinelor si regleaza apetitul nostru.
putem alterna sau substitut pentru oțet în salate și sosuri, adaugă la pregătirea alimentelor noastre și consumă ca cojile în deserturile noastre
Integrarea lămâii în mesele noastre ne va permite să asimilăm mai bine fierul și astfel să prevenim anemia într-un mod natural.
5 Infuzii vă vor ajuta să eliminați gazele
Gazul intestinal poate provoca disconfort atât celor care suferă, cât și celor care îi însoțesc. Acest lucru poate fi foarte jenant. Unele modificări în dieta dumneavoastră, de exemplu, pentru a evita consumul de puternic, mai ales pe timp de noapte, a diminua disconfortul condiției. Este destul de obișnuit să aibă de gaz după mâncat, , dar durerile și durerile vă simțiți pot fi exasperant.
3 Piureuri delicioase pentru a începe ziua cu un optimism
Smoothies pentru a stimula optimismul? Titlul acestui articol poate te-a surprins. Iată o modalitate perfectă de a începe ziua: bucurați-vă de alimente care ne pot îmbunătăți moralul. In realitate, ele stimulează hormonii determinate, care ne ajuta sa se simta bine, atât fizic cât și emoțional. Acum, în acest articol, vă vom da trei retete delicioase și piureuri de vitamine, pe care le puteți consuma pentru a începe ziua cu optimism.
