Remedii simple și eficiente împotriva durerilor de cap de tensiune
Cine niciodată a suferit, cel puțin o dată în viață, de o durere de cap ? Această tulburare se caracterizează printr-o durere opresivă și globală, care poate merge dinspre față spre gât. Este, în prezent, o realitate mai mult și mai frecvente în populația lumii. Uneori, stresul este un factor major, dar există și alte cauze de luat în considerare.
Cum pentru a trata? Cum de a scuti durerile de cap de tensiune înainte de a deveni cronice? În acest articol, vom încerca să răspundă la toate aceste întrebări.
Importanța cunoașterii cauza dureri de cap de tensiune
Medicii ne spun că, dacă un pacient care suferă de dureri de cap de tensiune de la 7 până la 10 zile luni, acestea sunt considerate ca fiind
episodice . de contra, dacă el suferă timp de două săptămâni drepte, în fiecare lună a anului, confuzia lui se transformă într-un
dureri de cap cronice. Acesta este comun, de exemplu, sa întors de la locul de muncă fiind obosit, iar această oboseală este concentrată și mai presus de toate se simt la capul unei foarte opresiv, cum ar fi un bar de specii în craniu nostru, care de la frunte la gât.
este foarte ușor să se diferențieze această tulburare migrenele clasice, pentru că durerea nu este concentrată într-o parte a capului.
, dar
ce este originea acestui rău ? Care sunt factorii care cauzează cel mai adesea dureri de cap tensiune? Vă vom spune mai târziu în acest articol: Tensiune musculară:
- fiind în aceeași poziție, tensiune timp de mai multe ore drepte, provoacă dureri de cap tensiune. Un exemplu? Atunci când se lucrează pe un computer sau pe o mașină într-o fabrică, și vă cere să facă mișcări repetitive Punctul de vedere.
- dacă setați ore la un ecran de computer, sau studiind toată noaptea, oboseala vizuala se poate termina în tensiune dureri de cap stres.
- în zilele noastre, se referă, anxietate, și toate aceste gânduri moderne încărcați negativ mintea noastră și pot cauza efecte efecte secundare importante pentru corpul nostru. Deci, fii atent pentru a gestiona stresul de zi cu zi să se bucure de o mai bună calitate a vieții, și de a evita rele ca cele cauzate de dureri de cap de tensiune obiceiurile alimentare proaste.
- sunteți cei care părăsesc dimineața doar o cafea? Sau renunți la mese pentru a pierde în greutate? Dacă sunteți unul dintre acei oameni, ai pus sanatatea in pericol, deoarece aveți mai puține elemente nutritive pentru activitatile tale, si vei deveni slab, care rezultă în mod frecvent dureri de cap Hipertensiune.
- l Hipertensiunea arterială este una dintre cauzele directe ale durerii de cap tensiune. Dureri de cap, amețeli, stare generală de rău sunt toate simptome directe care indică faptul că inima este încercarea de a pompa sange, cu mai multă forță decât de obicei pe pereții arterelor. Remedii impotriva tensiune dureri de cap
1. Tratamentul la cald și la rece
Căldura și frigul sunt tratamente eficiente pentru durerile de cap cauzate de tensiune. Cum se face acest tratament? Este foarte simplu! Ia
o compresa rece și ud oțet de mere. de otet de mere actioneaza ca un excelent relaxant, asa ca te pregatesti bine pad-vă și puneți câteva minute în frigider. Post-l pe față și se lasă timp de 15 minute, apoi du-te să ia un duș fierbinte, bun de relaxare.
Nu este necesar ca dusul este foarte lung, dar
în câteva minute jet de apă fierbinte , pentru a vă relaxa gâtul Odată ce ați terminat, așteptați 15-20 de minute, apoi aplicați o altă compresă rece, dar înmuiați de această dată cu apă de lavandă
sau cu o infuzie rece de rozmarin Ușor și foarte eficient! 2. Infuzia de ghimbir
Am vorbit deja de mai multe ori despre toate beneficiile de ghimbir. Una dintre cele mai cunoscute proprietăți este capacitatea sa de a acționa ca un eliberator de durere naturală, care nu are efecte secundare. Este cu adevărat excepțională
Puterea antiinflamatorie este foarte eficientă în eliminarea durerilor de cap tensiune
Pentru a beneficia de efectele sale, va trebui să grătești doar o mică bucată de ghimbir proaspăt, echivalentul de o lingură și o aruncă într-un pahar de apă clocotită. Lasă amestecul să stea, apoi bea puțin câte puțin. 3. Masca de mentă pentru ochi
Iată procesul de remediere:
Faceți o perfuzie
- cu 10 frunze de menta în jumătate de pahar de apă. După ce este gata, puneți-l în frigider Îndepărtați o compresă cu acest amestec, odată ce este rece
- Întindeți și aplicați
- această compresă de menta pe ochii tăi cel puțin 20 de minute Ține-ți ochii închiși și relaxează-te. Acest lucru vă va ajuta prin prospețimea mentei, care va relaxa ochii și mirosul dvs. care are o acțiune de relaxare.
- Când vă simțiți că compresei este la temperatura camerei, se scufundă în infuzia proaspătă
- De asemenea, puteți utiliza ulei esențial de menta
- 4. Lingura de ulei de măsline cu suc de lămâie
Acest remediu simplu este foarte renumit. Uleiul de măsline este un produs excelent pentru
désenflammer , hidrata pielea și de a promova circulația sângelui. combinat cu suc de lămâie, acesta devine un medicament natural care trateaza foarte eficient tensiunea de cap
Puteți bea, de exemplu, o lingură de ulei de măsline cu 3 picături de suc de lămâie, înainte de a vă odihni pe canapea cu compresa de menta pe care v-am spus-o mai devreme.
Sfeclă de semințe pentru un bun tranzit
Deși este adevărat că constipatia depinde în mare măsură de cantitatea de fibre pe care o consumați, ar trebui să știți că există diverși factori care se joacă dacă trebuie sau nu să evacuezi scaunul. Călătorii, jet lag, stres, schimbări în viața de zi cu zi sunt toate evenimente care pot afecta tranzitul.
Descoperiți două căi de atac excelente pentru a uniformiza tonul pielii
Este posibil să fi observat că ten de modificări ale pielii dumneavoastră. de fapt, zona ochilor este mai inchisa, ai pistrui sau poate aveți un nou loc pe obraz Să știți că acest lucru este normal și în multe cazuri poate fi tratat Aria ochiului, de exemplu, de multe ori foarte delicat și culoare, uneori, depinde de starea noastră de oboseală sau a dietei noastre.
