Alfalfa este o plantă din familia mazărelor care sunt utilizate în general ca furaje. este folosită și din punct de vedere medical și a devenit recent o hrană populară grație proprietăților sale nutritive multiple
Se pot bucura de toate părțile plantei pentru consumul uman:
Florile sunt folosite pentru ceai
Alfalfa este o hrană completă deoarece conține Vitamina A, care participă la funcționarea plămânilor și inimii
întărirea sistemului imunitar
stimulează sistemul imunitar și optimizează răspunsul la viruși și bacterii cel mai bun mod de a îmbunătăți acest beneficiu este de a mânca varza. pentru că, așa de asemenea, consumă glucozinolați, care sunt compuși cu proprietăți anti-carcinogene.
Consultați de asemenea: Consolidați-vă natural sistemul imunitar datorită ciupercii de stridii
2. Detoxifierea corpului
, alfalfa este ideală pentru curățarea corpului de toxine. Este, de asemenea, implicat în tratamentul insuficienței renale și ulcerului gastric 3. Prevenirea anemiei Cu conținutul său ridicat de fier, în plus față de proprietățile sale nutritive,
feriprive . 4. Reduceți simptomele menopauzei Aceasta se datorează
conținute în lucernă. Acestea cresc nivelurile de estrogen din organism. Pe de altă parte, consumul său este, de asemenea, recomandat pentru a preveni colicul menstrual. Reducerea riscului de boli cardiovasculare Conform unui studiu din 2008, o dieta in care este introdus lucerna regulat ne
poate ajuta la reducerea nivelului de colesterol rau (LDL) în artere.
Datorită conținutului său ridicat de antioxidanti si cumarines, acest aliment este perfect pentru o piele frumoasa radiant. În plus, este, de asemenea, ajută la combaterea celulitei.
putere cum de a introduce lucernă în dieta
putem mânca frunze de lucernă cu legume cu frunze verzi, cum ar fi spanacul si sfecla mangold si se gateste? în același mod ca și acestea
De asemenea, puteți prepara apă răcoritoare delicioasă.
1/2 frunze ceașcă de lucernă (75 g)
suc de lămâie 1/2
Un container de cel puțin 9 cm în diametru și 15 cm în înălțime
O mică bucată de pânză pentru a acoperi containerul
este, de asemenea, nu este recomandată dacă luați medicamente anticoagulante.
Cum să se pregătească un detergent naturale acasă?
Astăzi, mulți oameni caută, din motive de economie sau ecologie, să-și reducă cheltuielile la maximum prin recuperarea produsele și obiectele pe care le consumă în mod regulat, iar acest lucru pentru a face o altă utilizare. Această recuperare se poate face în mai multe moduri și pe mai multe produse de uz casnic, cum ar fi faptul de a face propriul său exemplu de detergent.
6 Remedii naturale acasă pentru a îmbunătăți fluxul de sânge
Buna circulatie a sangelui este vitala pentru sanatatea deoarece este responsabila de administrarea oxigenului si a tuturor nutrientilor esentiali necesari organelor, celulelor si tuturor partilor corpului Circulația sângelui este, de asemenea, cunoscută drept "fluxul vieții" datorită rolului pe care îl joacă în organism.