7 Sfaturi pentru a preveni bolile neurodegenerative
în plus față de o dieta sanatoasa, care ne ajută să obțineți substanțele nutritive adecvate și pentru a evita cele care ar putea fi dăunătoare ne exersam creierul ne poate ajuta, de asemenea, la timp pentru a preveni bolile degenerative.
cele mai cunoscute boli neurodegenerative sunt boala Alzheimer și Parkinson și Huntington și scleroza laterală amiotrofică (ALS).
Deși există boli fără cure care înrăutățesc progresiv, există unele factori care ne pot ajuta la prevenirea dacă avem o predispoziție genetică de a suferi.
în acest articol 7 sfaturi naturale pentru a preveni sau a atenua simptomele de boli Neurodegenerativă cu produse alimentare, plante medicinale și câteva sfaturi foarte eficiente.
Care sunt bolile neurodegenerative?
Bolile neurodegenerative sunt tulburări grave de sănătate, care afectează anumite funcții ale corpului, ca mișcare, echilibru, vorbire, respirație sau ritmul cardiac
Ei au o puternica componenta genetica, desi unii ar putea fi factori decisivi, cum ar fi :.
- acumularea de toxine în organism
- reacția la anumite produse chimice
- viruși
Uneori, poate fi, de asemenea, un factor psihologic condiționat, cum ar fi un tip de șoc emoțional care au avut loc înainte de boala apare.
deteriorarea progresivă produsă de boli neurodegenerative, este foarte greu pentru persoanele care suferă de boala, dar, de asemenea, pentru familia si prietenii lor.
Voi De asemenea, r: 5 obiceiuri simple, care regenerează neuronii (neurogenezei)
Sfaturi pentru a preveni
Mai jos vă vom da 7 sfaturi pentru prevenirea bolilor neurodegenerative, sau pentru ameliorarea simptomelor și îmbunătățirea mobilității în cazul suferiți în.
Evitați metale grele
boli neurodegenerative sunt legate, printre altele, prezența metalelor grele din organism, in special creierul.
Aceste metale intră corpurile noastre în diferite moduri:
- Consumul de pește albastru mare, cum ar fi somonul, tonul sau peștea spadă. Cel mai bine este să mănânce pește mic albastru (macrou, sardine, anșoa, etc.) sau de pește alb.
- Poluarea aerului.
- pesticide din produsele alimentare și mediul înconjurător.
- Spargerea produse, cum ar fi termometre cu mercur sau blistere.
- apa de la robinet, în unele locuri.
- unele medicamente.
- obiecte de bucătărie realizate cu metale grele, cum ar fi aluminiu.
2. Purifica-te cu chlorella
algei Chlorella ajuta-ne să eliminăm metale grele și alte toxine care se acumulează în organism. Cu toate acestea, trebuie să fim consecvenți în tratamentul cel puțin 3 luni.
Sunt suplimente specifice, care includ alte ingrediente eficiente, cum ar fi usturoi, coriandru sau magneziu.
3. Utilizați creierul
Cel mai bun mod de a preveni deteriorarea creierului este de a activa această funcție și pentru a evita lene.
Când vom începe să observați simptome cum ar fi probleme de memorie sau o lipsă de concentrare, avem nevoie de mai mult ca niciodată, să facă exerciții pentru a face creierul să lucreze.
4. Mananca nuci
Forma piuliței indică organul pentru care este bine. Creierul
Ei au valori nutriționale excelente, deoarece acestea sunt bogate în vitamine și minerale, acizi grași esențiali și fibre .
Astfel, se bucură de o putere antioxidantă puternică care previne deteriorarea oxidantă a creierului. 5. Unele ceaiuri medicinale
Există două plante medicinale care îmbunătățesc circulația și oxigenarea cerebrală:
Ginkgo Biloba: Foarte eficientă, dar nu este bine să luați mai mult de două luni mai mult Centella asiatica: De asemenea, cunoscut sub numele de gotu kola, îl putem lua în mod continuu.
- Vă putem consuma ca infuzii sau capsule sau tablete
- Vă recomandăm să citiți: Putem preveni un accident vascular cerebral?
6. Uleiuri esențiale
Aromaterapia este metoda de vindecare bazată pe folosirea uleiurilor esențiale de calitate la
tratarea tuturor tipurilor de probleme de sănătate fizică, psihică și emoțională.
Putem folosi uleiurile în Difuzoare aromatice, în produsele de uz casnic sau în loțiunile noastre cosmetice Astfel,
putem impregna o batistă și o punem lângă pernă, urcând la pat
. următoarele uleiuri: Rozmarin Cimbru
Lemn de santal
- Basil
- 7. Echilibrarea intestinului
- Intestinul este strâns legat de funcția creierului prin flora bacteriană, după cum arată unele studii, care indică faptul că cei care suferă de anumite boli, cum ar fi degenerative, ar avea o floră perturbată
- Pe lângă faptul că avem o dietă echilibrată care include alimente fermentate, cum ar fi iaurt, kefir, varză sau oțet brut,
putem folosi și suplimente probiotice
Există multe tipuri de probiotice, deci le vom alege pe cele cu o cantitate mai mare și o varietate de tulpini
Acest remediu simplu ne va îmbunătăți calitatea vieții
Patrunjelul pentru îndepărtarea petelor cutanate
Uneori, pielea noastră are o aparență proastă din cauza zgomotului sau a petelor de vârstă, care sunt departe de a fi estetice. Faptul că cheltuim sume mari în creme și produse cosmetice care servesc pentru a le ascunde. Dar vă asigurăm că remedii simple, cum ar fi pătrunjelul se poate face mult pentru tine.
Remedii din plante împotriva pungile de sub ochi
Pungile de ochi sunt semnele de o stare de epuizare. Ei formează din cauza acumulării de lichid în la ochi . Acest lucru poate fi din cauza lipsei de somn, stres, alergii, printre altele. Dacă ochii umflati au devenit un lucru obișnuit în viața de zi cu zi, trebuie să găsiți mai întâi de ce. Pungile de sub ochi sunt o modalitate pentru corpul tau pentru a cere unele modificări, și mai mult de odihnă.
