În viața de zi cu zi, ni se spune adesea despre impactul negativ al colesterolului asupra sănătății noastre, dar ... ce se întâmplă cu trigliceridele?
În ultimii ani au fost un risc și mai mare. Este un tip de grăsime care este legată de dieta noastră și care, aproape fără să-și dea seama, crește semnificativ riscul unui accident vascular cerebral.
Este necesar să aveți grijă cât mai mult posibil dieta noastră și cantitatea de grăsime pe care o consumam.
vom evita producerea de excesul de grăsime în sânge, care pot deriva in ateroscleroza periculoase, care împiedică în mare măsură fluxul de sânge.
Pe de altă parte, este important să se efectueze controale medicale periodice.
Trigliceridele crescute prezente fără simptome vizibile Este o boală care nu este vizibilă, nu lasă urme dar care, cu toate acestea, modifică organismul și viața noastră puțin câte puțin, fără a ne realiza acest lucru.
Astăzi, în acest articol, propunem să începem să avem grijă de tine și să îmbunătățim în special micul dejun.
L sunt propuneri de aici va ajuta nu doar reduce, ci, de asemenea, de a reglementa nivelul de trigliceride.
Mai mult, va reuși să aibă grijă de inima ta, greutatea dumneavoastră și veți avea toată energia necesară pentru a începe
Pentru a reduce și a regla trigliceridele, aveți nevoie de această grăsime sănătoasă care provine de la alimente precum uleiul de măsline extra virgin.
Totuși, rețineți: cea mai recomandată pâine pentru această lingură de ulei de măsline este cea care conține făină integrală, nu făină rafinată.
Descoperiți și: Pâinea cu ulei de măsline: o combinație perfectă Aite
Există o greșeală pe care o facem foarte des atunci când vrem să reducem nivelurile de colesterol și trigliceride: credem că trebuie să mâncăm multe fructe, oricare ar fi ele.
De trei ori pe săptămână puteți prepara această băutură minunată. Restul zilei, du-te pentru cupa clasica de cafea.
, dar Aveți grijă să nu adăugați lapte integral sau un alt tip de grăsime care transformă ceașcă de cafea într-un inamic pentru sănătatea cardiovasculară.
Luați notă de pregătirea acestei băuturi sănătoase.
A se vedea, de asemenea: 8 alimente pentru a regenera ficatul și pierde în greutate în 30 de zile
Ovăzul este recomandat pentru aproape orice regim alimentar. Regina cerealelor este, fără îndoială, un aliat pentru sanatatea ta cardiovasculare: vă ajută la reglarea nivelului de colesterol, trigliceride, ea are grija de greutatea ta, iti da energie ...
pepene verde conține fructoză greu, dar multe vitamine, minerale, apa ... amestecat cu o jumătate de avocat, acesta oferă beneficii excelente.
Se recomandă să consumați puțin mai puțin de jumătate de avocado amestecat cu o porție de pepene verde. Astfel, se obține fibre, potasiu, magneziu, vitamina C ...
Cheia, ca întotdeauna, constă în varietate și moderare.
În cele din urmă, aici este o altă propunere senzațională bazată pe un mix sanatos: un mar verde, cu pielea și se taie în bucăți, împreună cu niște piulițe
A se vedea, de asemenea: 7 simptome care arată că inima nu funcționează așa cum ar trebui
Motivați-vă! Se prepară un castron cu câteva nuci și mere ecologice și începe astăzi pentru a avea grijă de tine.
În câteva luni, veți vedea rezultatele analizei dumneavoastră.
Crema cu banane si miere pentru a calma tusea și simptome de răceală
Modificările de mai continue în climatice, în special atunci când temperaturile scad, ceea ce duce la slăbirea sistemului nostru imunitar și ne fac sa ne boli es mai predispuse . Deși rece nu este un simptom al unei raceala sau gripa, expunerea la temperaturi scazute creste riscul de a face rău. problema este că nu putem evita întotdeauna și au lupta împotriva serie de inconveniente care afectează calitatea vieții.
7 Remedii pentru tratarea venelor varicoase
Vene varicoase sau vene varicoase sunt dilatate , care nu permit sângelui să se întoarcă în mod corespunzător la inima. Acestea sunt în principal situate în membrele inferioare ale corpului. Ele sunt născute atunci când există o modificare care întrerupe fluxul de sânge în organism. În restul acestui articol, vă vom prezenta cele mai bune remedii pentru vene varicoase.