6 Tip sandwich uimitor, fără idei de pâine vei iubi

Din cele mai vechi timpuri, pâinea a fost una dintre cele mai consumate alimente din lume, nu numai pentru gustul său, ci și pentru că este foarte ieftină și ideală pentru multe rețete.

Principala rețetă a acestui produs este făina albă (rafinată), apă și sare. Cu toate acestea, există și alte variante în rețetă, care pot include zahăr, un alt tip de îndulcitor, și de conservanți desigur.

În ultimii ani, se spune că consumul de pâine poate provoca pe termen lung, consecințe grave asupra sănătății , deoarece pot avea exces de componente (carbohidrați) rău și pot provoca diabet zaharat de tip 2 și obezitate . Mulți oameni caută

alternative sănătoase pentru pâine. Există diferite rețete care pot înlocui acest ingredient cu alții și să ofere mai multe substante nutritive si benefice pentru organism.

In acest articol vom împărtăși cu tine

6 idei incredibile pentru a pregăti fără sandvișuri pâine. sandwich castravete

castravete este un aliment bogat in apa

, antioxidanți, vitamine și minerale. în combinație cu alte ingrediente, aceasta poate face un sandwich delicios, nutritiv si ideal pentru orice moment al zilei.

Ingrediente

1 castravete mediu

• 1 sau 2 felii de brânză (după gust)
• 2 felii de șuncă
• Cum să se pregătească?

Goliți centrul de castravete, pune-l într-un prăjitor de pâine și umple-l.

• poate pune
• brânză și șuncă , dar, de asemenea, un pic ton și sos de iaurt Nu uitați să citiți: Eliminați bărbia dublă cu lut și castraveți

Sandwich cu piper orez

Pepperul este unul dintre cele mai complete alimente care pot fi incluse în feluri de mâncare.

Acest ingredient este foarte ușor de gustat și are un gust minunat cu carnea și carnea. alte plante.

Ingrediente 1 ardei roșu

1/2 ceapa

• 2 felii de șuncă
• frunze de salată și spanac
• Cum se prepară?
• Deschidere ardei rosu, se scot semințele și chestii.

cel mai bine este de a găti ceapa si un pic de sunca pentru a da un gust delicios.

• în cele din urmă, totul și grătar ghiftui în cuptor.
• salata de pui si mere felii
• de mere va fi întotdeauna un ingredient ideal pentru a adăuga la

toate tipurile de salate

. , în acest caz, aceasta este baza de reteta noastra acesta poate fi folosit în mai multe moduri de a crea un sandwich diferite si delicioase. Ingrediente

1 mar

piept de pui

• maioneza scăzut de grăsime în
• Salata
• Cum pajiștea Ward?
• Decupați

mere felii

• și se extrage inima. Se taie mere rămase în pătrate mici, se amesteca cu piept de pui fiert
• și se adaugă puțină maioneză Puneți o frunză de salată pe una din felii de măr,
• adăugați puțin din amestecul precedent și acoperiți cu o altă felie Grillul de vinete Gustul delicios al vinetei combinat cu alte ingrediente poate face acest sandwich o alternativă perfectă pentru micul dejun sau gustări

Filiale țelină

• Cum să se pregătească?
• gatesti
• vinete gratar

și se taie pentru a ghiftui

• Se amestecă telina tăiată în bucăți cu piept de pui și se adaugă condimente sau sos pe gust. Sandwich-ul salata Salata este bogat o legumă verde în antioxidanți, vitamine și minerale care îmbunătățesc sănătatea și de a ajuta la prevenirea bolilor.
• Acest ingredient este ideal pentru toate tipurile de sandwich-uri și merge foarte dar cu multe tipuri de carne.

Ingrediente

O frunză de salată mare

Un firimituri câteva ton

Maioneza sau cremă

• Cum să se pregătească?
• Se amestecă somon sau ton cu maioneza si apoi,
• pune-l pe frunză de salată.

Opțional, poate fi preparat cu

• pui și brânză. Vrei să afli mai multe? Citește: Pierde greutate cu salate: sfaturi și trucuri
• Hamburger cu rosii si avocado Rosiile si avocado

sunt alimente delicioase bogate in substante nutritive importante. Acest burger sănătos este ideală pentru sănătate.

Ingrediente

300 g carne tocată 3 lapte lingură

1 ou

• 1 ceapa
• 1 avocado copt
• 1 rosie mare
• ulei de măsline
• Sare și piper
• Cum să se pregătească?
• Se amestecă carnea cu
• lapte, oua si jumatate din ceapa tocata marunt.

tren Pateuri mici și se prăjește pe ambele părți să gust.

• Tocați restul ceapa în felii subțiri și se prăjește-le cu putin ulei si un varf de cutit de sare.
• Colaj avocado copt.
• Deschideți roșii mari și umple cu carne, avocado copt si ceapa prajita.

  ---

  

  4 Mic dejun hrănitor fructe

  Alegeți pentru a face un mic dejun nutritive pe bază fructe, proteine ​​și cereale este un succes garantat, în ceea ce privește nutriția și sănătatea. În plus, ne asigurăm că pentru a avea energia necesară pentru a doua zi. Importanța care încorporează fructe la micul dejun este faptul că este momentul perfect pentru a vă bucura de fructoză satisface pofta de dulce noastre și pentru a evita pofta de dulciuri si zaharuri rafinate restul zilei.

  (Chitanțe)

  

  Măriți productivitatea cu aceste 5 piureuri bogate in proteine ​​

  Dacă dorim să ne mărim productivitatea, este bine să consumăm alimente care ne aduc vitalitate și ne ajută să reîncărcăm energiile. Smoothies sunt cea mai bună opțiune pentru a amesteca mai mult. Au o productivitate fizică și mentală bună este esențială pentru realizarea sarcinilor și provocărilor zilei.

  (Chitanțe)