6 Recomandări pentru a atenua OAB
Uneori acest sindrom provoacă doar pierderea a câteva picături de urină, chiar dacă, în cele mai grave cazuri, poate provoca cele mai multe lichide reținute în vezica urinară.
La debutul ei se constată prezența incontinenței urinare . Majoritatea pacienților cu vezică urinară hiperactivă își pierd adesea controlul asupra urinării.
Ceea ce este cel mai îngrijorător în legătură cu această condiție este simptomele: adesea sunt ignorate de cei care suferă de aceasta. , care cauzează o agravare a problemei lor.
Tratamentul devine din ce în ce mai dificil și calitatea vieții poate fi afectată.
Nu putem spune suficient că este important să se monitorizeze obiceiurile noastre vezicii urinare pentru a identifica problemele de sănătate suferim și tratăm cât mai curând posibil.
după cum știm că mulți dintre voi suferi de o vezică hiperactivă, vom împărtășiți-vă cu dvs., în restul acestui articol, 6 recomandări care vă vor permite să vă confruntați cu mai multă seninătate
Descoperiți-i fără întârziere!
1. Evitati consumul de alimente
Adoptarea unui regim alimentar sănătos, echilibrat este unul dintre pilonii principali pentru a ține sub control sindromul de vezică urinară hiperactivă.
Noi nu știm întotdeauna , dar unele alimente stimulează această condiție și de a crește severitatea simptomelor
în plus față de controlul aportul de grasimi si calorii, ar trebui să evite următoarele alimente :.
- alcool
- alimentele condimentate
- suc de citrice
- băuturi și alimente care conțin cafeină
- sucuri acidulate
- lapte și derivații săi
- zahăr și făinuri rafinate
- alimente prajite si mezeluri
2. Practica Kegel
exerciții de exerciții Kegel, acum cunoscute în întreaga lume, se concentreze pe activitatea bazinului, zona în care se află vezica urinara.
Aceste activități sunt concepute pentru a întări mușchii înconjoară acest organ, cu scopul de a crește capacitatea organismului de a controla urinarea.
, pe de altă parte, aceste exerciții sunt terapia ideale pentru a reduce riscul de a suferi de incontinenta urinar, în timp ce participă la îmbunătățirea vieții sexuale.
Dar asta nu este tot! Ei iau foarte puțin timp și sunt ușor de integrat într-o rutină zilnică de exerciții.
De asemenea, recomandăm: cele 3 cele mai bune exerciții fizice pentru sănătatea voastră
3. Programați timpul pe care îl petrece toaleta
Persoanele care suferă de o vezica urinara hiperactiva poate fi dificil de a programa momentele care le petrec toaleta, deoarece nevoia lor de a urina frecvent și apar foarte brusc.
Cu toate acestea, ei pot încerca să le controleze. Cu puțină antrenament și sacrificiu de sine, aceștia pot prelua controlul acestei probleme.
Scopul este de a planifica momentele de urinare, astfel încât vezica urinară să se sincronizeze și să pentru a se adapta la momentele alese de pacient
În acest fel, contracțiile musculare care apar chiar atunci când vezica urinară nu este plină vor fi reduse, la fel ca numărul total de urinare. , nu este vorba de a oferi plaje foarte lungi între două urinare, deoarece vezica urinară nu o va susține.
- Dar ideea este de a menține urinarea între 3 și 5 minute, pentru a crește rezistența acest organism.
- 4. Controlați consumul de lichide
După cum știm cu toții, băut o mulțime de apă pe zi este unul dintre cele mai sănătoase obiceiuri pe care le putem adopta. Cu toate acestea, pacienții cu probleme ale vezicii urinare hiperactivitatea trebuie să acorde mai multă atenție deoarece excesul de lichid din organism poate avea efecte contraproductive asupra tratamentului pe care îl ia.
Dacă nu reduce drastic utilizarea apei, sfătuiți să fie păstrate la
în timp ce vezica poate consolida
, de asemenea, :. 5 sfaturi pentru a elimina fluidul reținut în corpul dumneavoastră 5. Uita-te la greutatea corporală
Vă recomandăm să acorde o atenție aproape de greutatea corpului, dacă doriți pentru a calma vezica hiperactivă, pentru că este o înrăutățire a factorului condiție, ca și incontinență urinară.
grăsimea care se acumulează în organism se deteriorează mușchii care susțin organul
și reduce treptat capacitatea sa de a controla urinarea.
este motivul pentru care aveți nevoie pentru a monitoriza greutatea corpului, încercând să vă păstrați cât de mult puteți la greutatea dvs. de fitness. 6. Renunță la fumat
Fumatul este unul dintre cele mai dăunătoare practici pentru pacienții cu probleme de vezică urinară
Acest produs este încărcat cu substanțe toxice și substanțe chimice care, în timp,
cauza inflamație și slăbiciune musculară generalizată.
efectele sale nu sunt limitate la deteriorarea sănătății respiratorii, deoarece acestea ajung, de asemenea, urinar și cardiovascular. ai dorințe incontrolabile de să urinezi? Tu suferi de scurgeri urinare nedorite? Vă recomandăm
consultați un medic pentru a determina dacă suferiți de o vezică urinară hiperactivă.
După ce ați primit diagnosticul corect, a pus în practică recomandările noastre pentru a atenua starea dumneavoastră și să câștige în calitatea vieții Cum să vă purificați vezica naturală
Vezica urinară îndeplinește o funcție esențială pentru corpul nostru: colectează urina care trebuie eliminată. Citește mai mult "
Ce se va întâmpla atunci când zgâria o muscatura de tantar?
Deși un gest automat ca zgârierea o muscatura de tantar poate părea inofensive , pot avea consecințe mai grave decât cred oamenii. Potrivit experților în entomologie din Universitatea Florida, o mușcătură de țânțari apare atunci când o femeie străpunge pielea cu trunchiul. Apoi caută un vas capilar lângă suprafața pielii umane.
Legătura dintre durerile de cap și ficat
Durerile de cap pot avea origini diferite: migrene, dureri de cap tensiune și, de asemenea, o durere asociată cu un ficat bolnav sau intoxicat. Vă arătăm cum să recunoaștem acest lucru și astfel să avem mai multă grijă de tine. pot fi dureri de cap legate de ficat? Când un ficat este sănătos, ne bucurăm de o calitate a vieții în care nu ne gândim la acest organ.
