Cum regenera rapid cartilajului deteriorat?
lacrimi Cartilajul sunt cele una dintre cele mai frecvente leziuni. Ele sunt adesea foarte dureroase, , dar se crede în prezent că dieta ajuta ca cartilajului deteriorat regenera mai repede.
cartilajului este un cadru flexibil, care oferă suport pentru unele structuri foarte ușoare, cum urechea exterioară, nas și articulațiilor. Unele zone sunt deosebit de vulnerabile și expuse, cum ar fi articulațiilor genunchiului, , care sunt întotdeauna cele mai afectate din cei care au o activitate continuă și intensă (cum ar fi sportul) sau la vârstnici, din cauza deteriorării din cauza îmbătrânirii.
Cum se cartilajul deteriorat se regenereaza?
cartilajul regenereaza in functie de alimentele consumate. cartilajul prize , genunchi, încheieturi, coate si umeri sunt adesea afectate de artritao boală care este bine cunoscut în zilele noastre și care afectează mari meu majoritatea celor care au ajuns la 40 de ani. Prin urmare, este necesar să existe un regim alimentar adecvat, care permite tesutului cartilajului sa se regenereze rapid.
Unul dintre cei mai importanți aminoacizi pentru regenerarea rapida a cartilajului este lizină, , al cărui rol este acela de a absorb calciu și produce colagen pentru a reconstrui țesutul deteriorat și, de asemenea, pentru a îmbunătăți aspectul pielii și a consolida tendoanele
Ce spun cercetătorii ...
Un studiu realizat de Universitatea din Maryland (UMMC) a stabilit că deficiența de lizină poate întârzia creșterea țesutului deteriorat si poate incetini de asemenea regenerarea celulelor pielii, prevenind reconstrucția totală a zonei care a fost deteriorate într-un accident
Cantitatea de lizină zilnică care trebuie consumată pentru a ajuta la reparația rapidă a cartilajelor este de 12 mg (miligrame) de lizină per kilogram de greutate corporală. Alimentele care conțin cantități mari de lizină sunt:
- Impulsuri
- Cod
- Carne roșie
- Bere
- Oua
- Soia
- Brânză.
- fructe uscate
- drojdie de bere
- gelatină
vitamina C este esențială pentru a crește apărările ale corpului, dar are, de asemenea, funcția de asigurare producția de colagen, lăsarea sângelui este oxigenat în mod constant și care curge în artere, acesta va furniza un prejudiciu elementele necesare pentru reconstrucția lor.
un deficit mare de vitamina C poate bloca imediat procesul vindecare; de fapt, oamenii au nevoie de mai mult de 75 mg în fiecare zi din această vitamină pentru a asigura o reparație constantă a părților deteriorate ale corpului. Alimentele care conțin cel mai mult sunt printre altele următoarele:
- Kiwi
- Orange
- Căpșuni
- Lămâie
ÎNdepărtați curățarea zilnică cu 6 uleiuri naturale
Unul dintre cei mai importanți pasi ai programului de frumusețe pentru femei este îndepărtarea produselor cosmetice utilizate pentru a face față. Chiar dacă machiajul poate rămâne pe piele toată ziua Este important să o eliminați odată ce dormiți pentru ai împiedica să se acumuleze. Multe femei nu știu cât de important este să o facă în fiecare zi și din moment ce sunt prea mult obosiți, se culcă fără a-și îndepărta machiajul.
11 Ingrediente pentru un mic dejun sănătos
Dacă aveți obiceiul de a pleca de acasă fără mic dejun, ar trebui să știți că acest lucru face dificilă pierderea în greutate. oamenii sa se obisnuiasca sari peste micul dejun tind să ingereze mai multe calorii in timpul zilei. Dacă nu știți ce să se pregătească pentru micul dejun, va vom oferi ingredientele pentru un mic dejun sănătos, hrănitoare și delicioase.
