Potrivit Institutului American Cancer Research (AICR), 1 din 8 femei va suferi de cancer de san in timpul vietii sale. Pentru a preveni și preveni această boală care amenință viața, este important să aveți o viață sănătoasă.
În acest articol, vă invităm să descoperiți ce fructe ajută la prevenirea dezvoltării celulelor maligne. > 40% dintre cazurile de cancer mamar pot fi prevenite
. Aproape jumătate dintre femeile care suferă de această boală ar putea să o evite prin a mânca bine, să-și exercite și să aibă o viață mai sănătoasă în general. Iată factorii de risc care poate declanșa cancerul de san:
varsta inaintata
istorie de familie
le puteți consuma sub formă de sucuri, piureuri și salate, sau mănâncă un singur fruct. Cel mai important lucru este să consumi cel puțin 3 fructe pe zi
Consumați mai multe legume
Vă sfătuim să le mâncați crude sau aburit.
Orezul, pastele, prăjiturile, pizza și orice făină sunt alimente pe care trebuie să vă pregătiți sau să le cumpărați cu făină. completă. De asemenea, este recomandabil să consumați couscous, quinoa, ovăz, mei și orz întreg. Creșteți consumul de impulsuri
Limitați consumul de carne roșie
evita, de asemenea, adăugarea la dieta de carne procesată reduceri la fel de rece și cârnați.
Dacă din când în când îți place să mănânci un burger cu cartofi prăjiți, nu există nici o problemă!
Care nu este bună pentru sănătatea ta, acest tip de fel de mâncare devine mai degrabă o regulă decât o excepție.
Să știți că excesul de greutate ne face mai vulnerabili la anumite boli. Exercițiul și o dietă sănătoasă vă pot ajuta să scăpați în greutate treptat
Evitați băuturile zaharoase, alcoolul și cafeina
Consultați acest articol: Principalele cauze ale cancerului de san trebuie sa stie
În plus față de indicațiile anterioare ca urmare, este important de a alege fructe cu proprietati prevenirea sau întârzierea apariției cancerului de sân
Nu uitați să le consumați întregi și, dacă este posibil, cu pielea, pentru a nu pierde proprietățile.
Afine Acestea au capacitatea de a reduce inflamația și a opri dezvoltarea tumorilor în sânii.
Afinele oferi fitonutrienti care distrug celulele canceroase
Antioxidantii din acest mic fruct purpuriu, ameliorează acțiunea tratamentelor la pacienții bolnavi. O mână de afine pe zi este suficientă. Poti adauga la o salata de fructe, un iaurt sau o periuță naturală. Portocale
De fapt, orice fruct de culoare este bun pentru sanatatea noastra (cum ar fi papaya sau pescuit).
portocale au capacitatea de a preveni cancerul de san si de a oferi o cantitate mare de vitamina C, care îmbunătățește sistemul imunitar.
Bea suc de portocale la micul dejun și să mănânce un alt fruct portocaliu în timpul zilei.
grenade
virtuțile acestui fruct au fost cunoscute încă din antichitate. Acum 2000 de ani, a fost numit "rodul naturii". de cercetare a arătat că rodie conține flavonoide, taninuri, antioxidanți și polifenoli.
Toate aceste elemente nutritive fac rodie
Mananca o băutură suc de rodie pentru a însoți masa
Citește și: .. rodie, un fruct care curăță artere fructe rosii
cireșe, coacăze mure, struguri și căpșuni au aceleași proprietăți ca afinele. Acestea conțin, de asemenea, antioxidanti puternici, care au capacitatea de a proteja celulele de la agenți cancerigeni.
Mananca un pumn de boabe pe zi (la prânz, o gustare ideală).
Cum să se pregătească 5 ceaiuri medicinale pentru a curăța de colon in mod natural
Colonul este ultima parte a tractului digestiv, caracterizat printr-un tub lung, gol la interior, care stochează deșeuri care organismul nu este necesar. funcționarea determină astfel multe aspecte ale sănătății, deoarece absoarbe apa și de sodiu pentru a menține echilibrul electrolitic. Deși funcționează continuu pentru a elimina toxinele prin scaun, el prezintă uneori modificări datorate gestionării deșeurilor supraîncărcarea sau dezechilibre în flora bacteriană.
O mască cu banane și lămâie împotriva păr
Expunerea constantă la soare toxinele din mediul înconjurător, precum și utilizarea regulată a substanțelor chimice pot determina uscarea excesivă a scalpului și a fibrelor noastre de păr. Această afecțiune, foarte frecventă la femei, este cauzată de lipsa de absorbție a nutrienților și a compușilor hidratanți prin foliculii de păr .