6 Semne de dependență de alcool
Credeți că dependența de alcool este prezentă în viața voastră? Uneori, la începutul consumului, se poate pune la îndoială riscul de a deveni alcoolic.
Pentru a vă asigura că îndoielile dvs. dispar sau că acestea sunt confirmate și că puteți lua măsuri, vom prezentă aici 6 semne care indică faptul că ai dependență de alcool
Numai tu poți fi conștient de ea atât de deschis ochii și nu negliza ceea ce poate deveni un problemă reală
Dependența de alcool și semnalele sale
1. Bea inainte de timp
Ce inseamna "inainte de ora"? Ei bine, de exemplu, dacă aveți o întâlnire cu prietenii dvs. pentru a juca un meci de fotbal reg-arder, veți împărți câteva beri împreună și înainte de a începe să beți alcool.
Luați o băutură pe care o doriți, un cocktail sau deschideți o sticlă de vin
Dacă consumați alcool cu mult înainte de întâlnirea socială, sunteți cu siguranță dependenți.
2. Începeți să refuzați toate băuturile fără alcool
Dacă aveți deja o problemă cu dependența de alcool sau este începutul, o puteți realiza deoarece începeți să vă distrați . băuturi alcoolice slabe și mocktails
a se vedea, de asemenea: Plan de 10 zile pentru a detoxifia corpul de zahăr
Chiar dacă crezi că e ridicol sau lipsite de importanță, de fapt, este grav, deoarece c este o modalitate de a consuma cantitati mai mari de alcool sau de a alege cei mai puternici alcooli
3. Bea prea repede
Este adevărat că în anumite contexte sociale este obișnuit să ai un pahar de vin, o lovitură de tequila etc. Dar se întâmplă complet natural și fără anxietate. Cu toate acestea, este posibil să suferiți de o dependență de alcool, dacă vi se spune sau ați dat seama că beți prea repede, ca și cum ar fi fost foarte sete
De fapt, în acest caz,
ar părea că cel mai important lucru este să nu mai socializați, ci să beți. Verificați mini-barul? Dacă primul lucru pe care îl faceți când ajungeți într-o cameră de hotel nu este să vă uitați la vedere, la baie sau la pat,
dar du-te direct la mini-bar, aveți o problemă serioasă cu alcoolul
Citiți de asemenea: Ce se întâmplă în organism când opriți să consumați zahăr și alcool timp de o lună Vă aflați într-un spațiu complet nou, cu multe lucruri de explorat înainte de acest frigider de băuturi.
De asemenea, gândiți-vă la situația înainte de a intra în cameră: v-ați gândit deja? să-ți imaginezi conținutul mini-barului?
5. Controlezi zilnic rezervele de alcool?
Dacă printre sarcinile tale zilnice, pe lângă pregătirea meselor, curățarea și depozitarea unor spații, este verificarea rezervelor tale de alcool, atenție! nu ar fi o problemă în cazul în care nu provoacă anxietate la domiciliu și în cazul în care nu vă distrage atenția în anumite momente din viata ta.
teama de a fi fără alcool este un avertisment dependenta.
6. În căutarea prietenilor care doresc să bea
Când suferiți de o dependență mai profundă la alcool, începeți să priviți în jos băuturi care nu conțin nimic sau foarte puțin, dar și oameni care nu beau. nu ne place să bem
Dintr-o dată, ne găsim în căutarea unor noi prieteni care împărtășesc acest gust și îi lăsăm pe cei care nu o împărtășesc
Chiar dacă sunt prieteni, chiar dacă îi cunoaștem pentru totdeauna, dependența
poate fi mai puternică decât orice relație.
Înainte de a pleca, nu uitați să citiți : 5 sfaturi pentru a proteja ficatul de ravagiile de alcool
Dependența de alcool, ca orice altă dependență, vă avertizează că ceva se întâmplă înainte de a fi complet Dar semnalele sale sunt uneori atât de subtile încât pot trece neobservate.
Când dependența merge prea departe, uneori dorința de retragere este percepută ca ceva aproape imposibil, din cauza puterii pe care îl acordăm. Nu mai putem să o oprim și ea ajunge să ne controleze complet.
7 Modalități eficiente de a vă relaxa mintea
ÎN timpul zilei, trăim momente de tensiune și anxietate , în timpul cărora am vrea doar să fugim și să ne îndepărtăm de toate aceste probleme legate Dar în ce fel puteți gestiona aceste sentimente atât de negative și atât de periculoase pentru sănătatea voastră? În acest articol vom explica 7 modalități simple de a vă relaxa mintea când aveți nevoie cel mai mult.
8 Produse cosmetice pe care ar trebui să împartă cu nimeni
Există o mare varietate de produse cosmetice, care ar trebui să fie rezervate pentru uz personal. Deși am folosit pentru a partaja cu prietenii noștri sau membri ai familiei, este esențial să se știe că acest lucru poate crește riscul de infecții și disconfort pielii . Chiar dacă aceste obiceiuri ne pot arăta „inofensive“, și că riscurile sunt mai mici, este mai bine pentru a preveni altele folosesc unele obiecte personale astfel încât acestea să nu contaminează cu germeni potențial dăunătoare.
