20 Informații surprinzătoare despre ciocolata
Ciocolata are un gust foarte plăcut și poate fi consumat singur, de asemenea, care este încorporată în multe feluri de mâncare și deserturi.
in general, persoanele care consuma ciocolata au un sentiment de vinovăție, nu știu că mănâncă o puțin în fiecare săptămână este extrem de benefică pentru sănătate.
De nu, studiile Bush au aratat ca ciocolata neagra este un aliment bogat in antioxidanti, care nu trebuie să eșueze orice dieta.
S-a dovedit că ciocolata neagra contine mai multe flavonoide, antioxidanti puternici care îngrijesc și protejează organismul împotriva multor boli.
Informațiile nutriționale disponibile pentru oamenii de știință pe ciocolata nu sunt cunoscute publicului larg.
După ce a citit 20 de date neobișnuite noi vă vom spune despre ciocolata, este sigur că veți mânca mai mult, și inima
20 fapte neobișnuite de ciocolată
- Ciocolata conține o cantitate relativ mică de cafeină, în comparație cu alte produse stimulatoare cum ar fi ceaiul sau cafeaua
- Consumul de ciocolată poate ajuta pentru a preveni și a trata diferite patologii, deoarece acționează ca un analgezic natural
- O singură bucată de ciocolată oferă suficientă energie pentru a alerga la 150 de metri
- Nutrienți în favoarea ciocolată formare bune bacterii în organism.
- Datorită conținutului ridicat de flavonoide, ciocolata protejeaza pielea impotriva soarelui , si previne arsurile solare.
- Mirosul de ciocolata creste undele cerebrale teta , care sunt responsabile pentru relaxare.
în plus, consumul de stimuleaza eliberarea de endorfine , care sunt hormonii asociate cu sentimente de plăcere și bunăstare, deoarece acestea cresc nivelul serotoninei. - Consumul de ciocolata promovează concentrare și memorie. Acest efect se datorează, din nou, la conținutul ridicat de flavonoide din ciocolata care stimulează fluxul de sange care ajunge la creier, timp de 2 la 3 ore.
- ciocolata poate ajuta la prevenirea cariilor dentare, ca agenți antibacterieni din boabele de cacao sunt mai mari decât conținutul lor de zahăr.
- Acest aliment ajută la reducerea oboselii și la îmbunătățirea performanțelor fizice.
- Concentrația puternică rații antioxidanți de ciocolată neagră ar crește speranța de viață persoanele care consuma in mod regulat.
- Intr-un studiu publicat in revista Fiziologie & Behavior, el a fost dovedit că o bucată de ciocolată neagră oferă o imagine mai bună în situații de contrast scăzut
- Ciocolata este excelentă pentru inimă, datorită conținutului său ridicat de antioxidanți. Consumul de ciocolată neagră permite dilatarea arterelor și tonifică fluxul sanguin, în plus față de prevenirea formării plăcilor pe pereții arteriali.
- Chiar dacă mulți oameni au dificultăți în a crede, ciocolata este un mare ajutor pentru persoanele care doresc să piardă în greutate
Este minunat pentru o dietă de slăbire deoarece este un aliment care conține mulți antioxidanți și este foarte satisfăcător - Consumul de ciocolată în timpul sarcinii ajută la prevenirea stresului, de ex t îmbunătăți starea de spirit.
- Ciocolata este folosita in multe produse de frumusete, deoarece hidrateaza si inmoaie pielea. Ea are, de asemenea, un efect de riduri.
- Ciocolata neagra permite pentru a ajuta la controlul si prevenirea tusei.
- Antioxidanții din ciocolată ne ajută să ne ținăm tineri.
- Flavonoidele prezente în acest produs alimentar sunt foarte eficiente în combaterea și prevenirea acțiunii radicalilor liberi în organism.
Datorită acestui fapt, ciocolata este utilă pentru a preveni multe boli și pentru a promova regenerarea celulară . Studiile recente au arătat că femeile care consumă 500 grame de ciocolată neagră pe săptămână au șanse de - 20% mai puțin de a avea un eveniment cardiovascular. Ciocolată Cacao conține acid oleic,
- un tip de grăsime, care poate contribui la creșterea nivelului de colesterol bun. Unele recomandări pentru consumul de ciocolata
Ciocolata este de fapt beneficiile pentru sănătate sunt ciocolată neagră amară.
- În timp ce unele tipuri de ciocolată albă păstrează unele proprietăți bune, acestea sunt încă mai puțin eficace decât ciocolata neagră.
Consumul de ciocolată ar trebui să fie moderat și - nu trebuie să depășească mai mult de 50 de grame pe zi. Persoanele cu diabet zaharat sau probleme cu excesul de greutate ar trebui să se consulte cu medicul înainte de a include ciocolată neagră amară în dieta lor.
- Când cumpărați ciocolata, verificați
- că conține cel puțin 65% cacao.
Entorse: de ce vin ei și cum să se vindece
Stridiile sau dezbinările ligamentelor sunt mai frecvente decât ne imaginăm. Ele nu afectează doar atleții, deoarece orice accident de origine internă poate provoca o entorsă. În acest articol vom explica motivele pentru entorse și vom prezenta diferitele faze ale reabilitării. Ce să știți despre entorse?
7 Consecințe ale lipsei de somn
Pentru a menține stare bună de sănătate fizică și mentală, este esențial să favorizeze o calitate optimă a somnului, timp de 7 până la 8 ore fără întrerupere. Ia acest obicei permite organismului reînnoi energia fizică și permite mintea să-și reînnoiască capacitățile sale pentru a face față în fiecare zi nou proaspăt odihnit.
