Tu ești unul dintre acei oameni care de multe ori se simt umflat?
acest lucru poate fi rezultatul căldurii unui anumit produs alimentar sau cicluri hormonale, dar este, în orice caz, o stare de disconfort pe care le-ar dori să se oprească rapid.
De aceea oferim câteva sfaturi pentru a elimina lichidele într-un mod natural, fără efecte secundare.
Descoperiți cum puteți obține acest lucru cu remedii simple, cum ar fi perfuzii, smoală sau chiar o tehnică de periere
Există alimente care promovează retenția apei și altele care, dimpotrivă, ne ajută să eliminăm lichidele când ne simțim mai umflați decât ha
Primul pas în eliminarea acestora este interzicerea tuturor celor care nu sunt potriviți.
În primul rând, sarea și toate alimentele care le conțin trebuie reduse mai mult sau mai puțin ascunse. > brânză, murături
1. Mai puțin sodiu, mai mult potasiu
Putem consuma în cantități moderate de sare de mare sau de apă de mare, care conțin multe alte minerale, precum
, cum ar fi potasiul, și ne ajută să menținem echilibrul în organism. De îndată ce se simte umflat, sarea trebuie complet evitată. și consuma alimente bogate in potasiu cum ar fi:
bea apă ajută la eliminarea lichidelor doar pe o singură condiție :. Bem post <. Dacă beți apă la mese sau imediat după aceea, acest lucru va provoca efectul opus și vă va umfla și mai mult.
Începeți ziua luând două pahare de apă cu un minut înainte de micul dejun și luați cel puțin două pahare dimineața și două băuturi în după-amiaza
Veți observa efectele diuretice într-un timp scurt
3. Se prepară o periuță cu peri și păpădie
Ambele vor ajuta să elimine lichid în timp ce. aducerea mineralelor și îngrijirea ficatului.
Păpădia poate fi extrasă direct în câmp, dacă poți. In caz contrar, cumpăra uscat într-un magazin.
Ingrediente
, datorită conținutului ridicat de apă, care aduce putine calorii si ne hidrateaza in profunzime. Este de asemenea, un aliment bogat în potasiu și antioxidanți. Poate fi amestecat cu sâmburi și beți în dimineața.
5. Țelină și ceapă
"un bulion ne ajută să luptăm împotriva retenției de apă, trebuie să adăugăm țelină și ceapă, care sunt două dintre cele mai multe legume diuretice existente.
Mai mult decât atât, ele sunt delicioase și puteți consumă între mese, ca intrare.
6. Infuzarea de coapsa și ceai verde
Horsetail ne permite să eliminăm lichidele în timp ce ne aduc minerale ca siliciul,
o modalitate de a crește cantitatea de urină, fără a ne demineralizarea. ceai verde este o băutură esențială, deoarece acesta este un diuretic, dar, de asemenea, antioxidant.
puteți amesteca mai multe sau alternativ, și vă recomandăm să bea pe tot parcursul
Vă recomandăm să citiți: Ce este horsetail și care sunt proprietățile sale?
7. Se usucă perierea
și promovează eliminarea lichidelor modul aproape imediat. Tu poate face acest lucru timp de 10-20 de minute și veți observa că nu veți dori să urinați dacă sunteți umflat
De asemenea, vă va îmbunătăți circulația sângelui și vă va oferi o piele mai moale
Fructe pentru tratarea durerii articulare
Aveți suferință de dureri articulare? Aceasta este o realitate comună pentru mulți oameni care de multe ori ne obligă să folosim medicamente pentru a ameliora inflamația și durerea care o însoțesc. Dar deja știți că aceste medicamentele antiinflamatorii provoacă efecte secundare foarte grave. Deci, de ce nu încercați fructele pentru a vă ușura durerea articulară?
Probabil că știți deja vindecare proprietăți mari de ghimbir minunat. Puține plante medicinale au un istoric terapeutic așa cum este prevăzut cu această rădăcină de lămâie tangibilă, atât de gustos. Vrei să-ți crești propriul ghimbir acasă? Vom explica cum să facem asta! De ce este interesant să-ți crești propriul ghimbir?