Cu siguranță credeți că este aproape imposibil să preveniți apariția cancerului. Cu toții avem o rudă care, chiar dacă el a fost duce o viață sănătoasă, din păcate, a dezvoltat această boală.
Conform datelor Agenției Internaționale pentru Investigații împotriva Cancerului (IARC), este posibil să se preveni 50% din cazurile de cancer cu câteva strategii simple
De exemplu, după cum ne spune Codul european împotriva cancerului, dacă cancerul de stomac a fost anterior una dintre principalele cauze ale cancerului Mortalitatea în lume este acum cel mai letal cancer pulmonar la bărbați și femei.
Fără îndoială, acest lucru reflectă adoptarea obiceiurilor nesănătoase care cresc riscul de suferință.
Prin urmare, este esențial să cunoașteți sfaturi simple pentru prevenirea cancerului zilnic. Acțiunile mici pot avea întotdeauna mari consecințe. Evitați fumatul
Asa cum v-am spus la inceputul acestui articol, cancerul pulmonar este unul dintre cele mai frecvente in lume. populația mondială, și este, de asemenea, cel care ucide cel mai mare număr de persoane.
2. Păstrați-vă greutatea de fitness
Excesul de grăsime corporală, de exemplu, crește estrogenul la femei
, oxigenarea organismului nostru și funcționarea organelor noastre vitale.
Nu este o chestiune de a ne exercita până când ajungem la limitele forțelor noastre. În cele mai multe cazuri, mersul pe jos într-un ritm rapid de doar o jumătate de oră pe zi poate fi de ajuns. Vă recomandăm să faceți acest lucru într-un parc sau într-o zonă naturală pentru a vă bucura de mai mult aer pur!
4. Adoptați o dietă sănătoasă
Este necesar să știți că o dietă sănătoasă este sinonimă cu bunăstarea, sănătatea și longevitatea.
Rețineți să beți între 6 și 8 pahare de apă pe zi
Moderarea și echilibrul sunt cele două chei pentru o viață sănătoasă
Dacă doriți să fiți sănătoși, nu depășiți un pahar de vin pe zi. Acest obicei sănătos vă va permite să vă ocupați de sănătatea cardiovasculară. 6. Protejați-vă de razele solare
trebuie să evităm expunerea în timpul celui mai însorit
8. Protejați-vă de radon
Nu suntem întotdeauna conștienți de acest lucru, dar radonul este un dușman invizibil prezent în multe orașe, chiar și în mediul rural și în păduri, care poate ajunge progresiv la sănătatea noastră.
Pentru mai multe informații despre acest subiect, puteți consulta pagina Agenției pentru Protecția Mediului, care vă va informa despre locațiile planetei noastre. mai mult contaminat cu acest gaz care poate fi fatal
De asemenea, citiți: 7 mituri și realități despre cancerul de sân
9. Țineți-vă la curent cu vaccinurile
Vaccinarea copiilor și fetelor hepatitei B împotriva virusului papilomavirus uman este esențială. Această acțiune simplă preventivă poate reduce riscul de apariție semnificativă a cancerului.
Femeile nu trebuie să uite să consulte frecvent ginecologul lor și pentru a efectua proiecții regulate de cancer la sân
Bărbații, ca femeile, trebuie să participe la programele de detectare precoce a cancerului pulmonar și a cancerului colorectal.
Alimentele care sunt dezumfle burta
Proeminenta abdominale sau distensie sunt cauzate de acumularea de gaze sau lichide în interiorul acestora. Acestea pot fi cauzate de situații diferite, cum ar fi ingerarea anumitor alimente greu de digerat sau din cauza anumitor condiții de sănătate. Alte cauze asociate tulburărilor de sănătate care cauzează distensie sunt sindromul intestinului iritabil, constipația, intoleranța la anumite alimente și anumite medicamente.
Ceea ce poate dezvălui acneea despre sănătatea ta
Chiar dacă acneea are cauze diferite și este, de obicei, strâns legată de modificările hormonale, această problemă poate fi, de asemenea, semnalul unei tulburări interne acneea se datorează lipsei de îngrijire a pielii sau a excesului de grăsime din pori. Cu toate acestea, această problemă estetică poate fi și faptul că se întâmplă ceva în corpul nostru Pentru a afla ce acnee dezvăluie despre sănătatea noastră, este important să ne uităm la zonele feței unde apare cel mai adesea și la condițiile de sănătate în care trăim.