Cum de a lupta împotriva excesului de greutate cu lamaie?

Excesul de greutate este o afectiune caracterizata prin cresterea greutatii corporale si acumularea de grasime in multe parti ale corpului

Este produsa de aport excesiv de calorii din dieta și dificultățile organismului de a transforma ulterior in energie.

este foarte frecvente la persoanele sedentare cu tip dieta saraca in substante nutritive si bogate in grasimi, zahar și în alimentele prelucrate

Deși nu este clasificat ca o boală, este considerat un pericol pentru sănătate, deoarece predispune la dezvoltarea, cum ar fi diabetul, dislipidemia sau atacurile de cord, printre altele. > H

este o tulburare reversibilă care poate fi combătută în mod natural prin exerciții continue și un program echilibrat de dietă care crește rata metabolismului. În acest articol , vrem să vorbim despre beneficiile citricei, un citrus care a fost folosit din timpuri străvechi pentru a lupta împotriva excesului de greutate și a altor dureri care afectează sănătatea.

În acest articol veți descoperi de ce este atât de eficient și modul în care se poate pregăti, pentru a obține toate virtuțile sale.

nu pierdeți!

beneficiile de lamaie pentru a lupta împotriva excesului de greutate

lamaie este unul dintre alimentele cel mai des folosit în programele de hrănire

deoarece are ingrediente active care curăță toxinele din sânge și organele excretoare. De câteva sute de ani, este un remediu natural pentru excesul de greutate, deoarece funcțiile metabolismului impuls și lupta împotriva problemelor . Gestifs care păstrează subțire

conținutul său ridicat de fibre îmbunătățește mișcarea intestinului și previne tulburări cum ar fi constipație, inflamație și gaze

Citește și :. Bea Anghinare și grapefruit la subțire

Chiar dacă gustul este acid, acesta este clasificat ca fiind cel mai bun alcalin natural care se poate adăuga la dieta sa.

echilibrul nutritiv pH-ului organismului și pentru a reduce excesul de aciditate,

prezența bacteriilor dăunătoare și probleme inflamatorii. este, de asemenea, un excelent diuretic natural, care, în plus față de eliminare a deșeurilor, controlul fluide ale corpului si tonifica rinichii si vezica urinara.

Acidul său citric stimulează activitatea enzimelor pentru a facilita digestia grăsimilor,

proteine ​​și a altor substanțe care cauzează dificultăți în organism. Trebuie menționat că aceasta este una dintre cele mai bune surse de vitamina C, este un aliat al sistemului imunitar și previne apariția infecțiilor.

In plus, este un puternic antioxidant natural care previne acumularea de colesterol in artere si deteriorarea celulelor cauzate de radicalii liberi.

Printre altele, acesta oferă nutrienți cum ar fi

vitamine (a, grupa B, E)

• mineralele (calciu, potasiu, magneziu, fier) ​​
• carbohidrați
• cum se folosește de lamaie pentru a lupta împotriva excesului de greutate

Există mai multe rețete pentru a vă bucura de avantajele lămâiei pentru a lupta împotriva excesului de greutate

Se poate adăuga în mai multe feluri de mâncare și puteți aduce un gust de citrice la anumite băuturi.

Aici oferim 3 formule speciale în care alte ingrediente de slăbire sunt combinate pentru rezultate mai bune.

1. Lămâie și ceai de ghimbir

Deși este de asemenea bine să luați apă caldă de lamaie, puteți adăuga substanțe nutritive suplimentare cu rădăcină de ghimbir

Acest condiment este un digestiv excelent, dar este destul de eficient pentru accelerarea metabolismului.

Ingrediente

Suc de lămâie organic

• 1 lingură de rădăcină de ghimbir (5 g)
• 1 pahar de apă (200 ml)
• 1 lingură de miere (opțional) 25g)
• Ce?

Pune pentru a încălzi apa si se adauga sucul de la o lămâie proaspătă și ghimbir.

• lasa sa stea timp de câteva minute, se adaugă miere pentru a îndulci și va mistui stomacul gol
• Consumați zilnic, cel puțin de trei ori pe săptămână.
• 2. oțet de mere cu lamaie

Un amestec de suc de lămâie și oțet de mere ajută la alcaliniza sângelui și stimulează eliminarea toxinelor.

Cele două scăderi de alimente tulburări de alimentație și au calități diuretice care susțin lichidul de control și inflamație.

Ingrediente

suc de lămâie organic

• 1 oțet lingură (10 ml)
• 1 pahar cu apă (200 ml)
• Cum?

Se diluează oțet de mere într-un pahar de apă caldă și se adaugă suc de lămâie.

• Luați postind timp de două săptămâni, în fiecare zi.
• Rest pentru o săptămână și începeți din nou
• Consultați și acest articol: Descoperiți oțetul de mere de curățare a feței care durează 5 zile!

3. Uleiul de masline lamaia

Consumul zilnic de o lingura de ulei de măsline extravirgin cu lamaie prelungeste senzatia de satietate, mentine nivelul de colesterol la un nivel sănătos și stimulează tranzitul intestinal

Datorită proprietăților antioxidante și purificatoare,

este unul dintre cele mai populare remedii pentru combaterea grăsimilor abdominale Ingrediente

1 lingură de suc de lămâie (5 ml)

• 1 lingura de ulei de măsline (16 g)
• Cum?

Se amestecă suc proaspat de lamaie cu o lingura de ulei de masline si consuma pe stomacul gol.

• Așteptați cel puțin timp de 30 de minute înainte de a consuma alte alimente
• Consumați zilnic

alimentele alcaline, cum ar fi lamaie, s-au dovedit a avea mai multe proprietăți pentru a ne ajuta să scăpăm în greutate. De aceea vă invităm să pregătiți rețetele menționate pentru toate beneficiile sale.

Cele 6 exerciții care ard cele mai multe calorii

Exercițiul fizic este unul dintre cele mai bune obiceiuri pe care le puteți adopta pentru a menține o greutate stabilă și o bună sănătate fizică și mintală. consumul de energie al organismului și ne permite să scăpăm de o mare parte din excesul de calorii, adesea cauza excesului de greutate. În plus, ajută la menținerea mușchilor și articulațiilor în stare bună făcându-le tot mai rezistente Astăzi, există multe tipuri de antrenamente și programe de practică în fiecare zi, fără a fi nevoie să vizitați în mod regulat sala de sport.

(Slăbi)

9 Sfaturi pentru natural burta umflarea în 15 zile

Mulți oameni care au decis să piardă în greutate doresc să slăbească abdomenul lor și acest lucru este adesea un obiectiv dificil, care se adaugă la pierderea în greutate. În acest articol, vom împărtăși cu dvs. 9 sfaturi simple și surprinzătoare pentru a vă dezinfecta burta în 15 zile, și unele sfaturi foarte eficiente De ce avem probleme de deflație a burții?

(Slăbi)