Descoperiți cum să aibă grijă de intestine dvs.

De mulți ani am aflat că microorganismele prezente în intestinul joacă un rol foarte important în sănătatea digestivă a oamenilor. Cu toate acestea,

studii recente au constatat că flora sau microbiota intestinală joacă un rol important în sănătatea generală. Se pare că sănătatea intestinală poate fi direct legată de boli cum ar fi obezitatea și sănătatea metabolică. Având o bună stare a sănătății intestinului la un nivel ridicat de bunăstare generală

De câteva sute de ani, sănătatea intestinală a fost sistematic legată de sănătatea digestivă

.

Dar tu Cu toate acestea, știm că ambele pot fi independente unul de celălalt și că îngrijirea intestinelor este de asemenea esențială. Intestine și sănătate

Microorganismele din intestin sunt fundamentale pentru sănătatea noastră digestiv, dar, de asemenea, pentru metabolismul nostru.

pentru că

este recunoscut faptul că 60% până la 80% din sistemul nostru imunitar este în intestinele noastre

. de aceea, aceste organisme joacă un rol foarte important în sănătatea noastră și în prevenirea multor boli. țesuturile imune ale tractului gastro-intestinal sunt considerate cele mai complexe și mai ale sistemului imunitar uman.

În intestine, microorganismele vizează dezvoltarea unui sistem de apărare puternic și echilibrat.

Mulțumită acestui fapt, sistemul nostru imunitar poate produce anticorpi care ne permit să respingem multe patologii.

În plus față de rolul lor im În dezvoltarea unui sistem imunitar puternic,

intestinele sunt, de asemenea, responsabile pentru producerea a 90% din neurotransmițătorii din corpul uman

, care sunt în mod direct legați de starea de spirit și . sentimente Atunci când o persoană are probleme gastro-intestinale, ea poate suferi de alte probleme de sănătate, cum ar fi artrita reumatoida

tiroidita Hashimoto

• butonul
• diabet zaharat de oboseala cronica
• fibromialgia
• anxietate
• depresie
• eczeme
• Se pare esențial pentru a proteja intestinele noastre, dacă vrem să fim sănătoși.
• Pentru aceasta,

naturopath Dr. Amy Myers, specialist în medicina funcțională, a dezvoltat programul 4R, care are ca scop ajutarea intestinelor să se vindece.

Programul 4 R Eliminați

În această primă etapă, obiectivul este de a scăpa de orice lucru care dăunează tractul gastro-intestinal.

Prin urmare, trebuie să elimine produsele alimentare inflamatorii . sau iritante, cum ar fi alcoolul, cafeina sau droguri si alimente care pot cauza infecții

Printre alimentele inflamatorii, se pot gasi alimente care cauzeaza intoleranta, cum ar fi

gluten

produse lactate

• porumb
• soia ouă
• zahăr
• este important să se realizeze teste IgG (pentru a ști exact nivelul anumitor proteine ​​din corpul dumneavoastră, care numite imunoglobuline, care se găsesc în sânge) și sensibilitate alimentară, pentru a stabili cu exactitate dacă aveți intoleranță la anumite alimente.
• infecții pe care suferă, de asemenea, pot fi cauzate de paraziți, bacterii sau drojdii.

O analiză scaunul trebuie să ajute la determinarea nivelului de bacterii bune în intestinele

și să detecteze prezența unei infecții

Dacă este necesar, pentru a le elimina, exista tratamente pe bază de plante, medicamente antiparazitare si antibiotice, acestea nu sunt recomandate în mod necesar. Reset

Organismul are nevoie de elemente specifice pentru a efectua procesul digestiv, și să absoarbă pe deplin nutrienți.

utilizarea medicamentelor, diete inadecvate, boli sau de imbatranire poate reduce prezența acestor elemente în organism.

Prin urmare, este important să se includă . în dieta de zi cu zi, pentru o digestie adecvată

aceste elemente includ:

enzime digestive acizi acizi

• secreția biliară clorhidric
• reseedui
• este foarte important restabili bacteriile intestinale bune astfel încât acestea să poată funcționa corect.

Aceste bacterii bune pot fi

obținută prin consumul de suplimente probiotice

, ca bifidobac Teria, și anumite specii de lactobacili. În plus, este esențial pentru a crește aportul de fibre. Reparații

Ultimul pas al acestui program este de a repara intestine folosind un dieta bogata in substante nutritive esentiale.

Aceste organisme au nevoie de o sursă de nutrienți pentru a îndeplini toate funcțiile lor, atât de important pentru organizația noastră.

pentru a repara intestinele, puteți consuma suplimente de L-glutamina, un aminoacizi care ajută la întineri țesuturile peretelui intestinal

.

în plus, este esențial să le ofere alte elemente nutritive, cum ar fi zincul, acizii grași omega 3, vitaminele a, C și e, și plante precum aloe vera, sau ulm. Acest program pentru a curăța intestine poate fi suportul perfect pentru tratamentul multor boli.

este important să-l pună în practică și să se bucure toate beneficiile sale pentru sănătate.

Tratamente pentru a calma durerea piciorului

Acest lucru poate cauza fasciita plantara fasciita plantara poate fi cauzată în principal de excesul de greutate sarcinii zile de lucru supraîncărcat de purtând încălțăminte neadecvată faptul că au picioare plate sau prea arcuite simptomele de fasciita plantara simptomele produse de această afecțiune sunt, de obicei durere o arsura la baza călcâiului (sau orice picior) Rigiditate De obicei, această problemă este doar un picior, dar poate afecta ambele picioare în același timp Durerea este mult mai intensă dimineața când te trezești de mers pe jos după odihnă toată noaptea sau ședința pentru o lungă perioadă de timp durere poate avea loc, de asemenea, după un antrenament lung sau după ce a rămas în picioare lungi de lucru.

(Remedii naturale)

8 Remedii pentru tratarea afecțiunilor gurii

Cu toții am suferit mai mult de o ocazie de a ulcere la nivelul gurii . În acest articol vom explica motivele apariției lor în gură, dar și câteva remedii pentru a le ajuta să le tratăm. ! Nota-le bine Aftele pot apărea în gură din diverse motive, cum ar fi Timp de mușcături Curățarea gura prea agresiv stres emoțional modificări hormonale Allergy deficienta de vitamina B12 din fier și acid folic infecții virale Aceste leziuni dispar de obicei între 7 și 12 zile, și produc în general pete sau protuberanțe roșietice distrag răni care sunt centrul unui dureri frecvente alb sau galben arsuri și dureri localizate de asemenea, în cazul în care aftele nu se vindeca in mod corespunzator, ele pot fi complicate și pot provoca următoarele simptome Febra malaeză inflamate ganglioni limfatici infecții din aceste motive, este important să știe cum să trateze aftele în modul cel mai adecvat pentru a accelera cât mai repede posibil de vindecare Dacă vrei să știi co Pentru a vindeca ulcerul din gură în gură, în acest articol veți găsi modalități diferite de a realiza acest lucru.

(Remedii naturale)