Cum să îmbunătățești stima de sine după separare
fiecare pauză, indiferent dacă sunt sau nu traumatică, produce o serie de consecințe, și una dintre ele este deteriorarea stimei de sine. Dar este posibil să se îmbunătățească această stima de sine după separare?
Răspunsul este "da", deși trebuie să ne dăm seama că a fost afectat.
După o separare a cuplului , viața noastră are o nouă direcție. Rămânem singuri, nu vom merge mână în mână unul cu celălalt și tot viitorul pe care îl vedem nu mai există.
Citiți și acest articol: Care sunt semnele de nemulțumire într-o relație?
Este normal ca, în fața acestei situații, să fie prezentă insecuritatea. Dintr-o dată, considerăm că este dificil de a lua decizii, privim spre viitor într-un mod pozitiv ... Cu toate acestea, este foarte ușor să te simți vinovat ceea ce sa întâmplat.
Îmbunătățirea stima de sine, după o separare a începe să auto-îngrijire
Pentru a ne îmbunătăți stima de sine după separare, este necesar să facem un prim pas important, acela de a începe să ne ocupăm de sine.
După o despărțire, respectul nostru din noi înșine scăpăm, intrăm în tristețe și ne uităm. Nu mai avem grijă de noi înșine. Uităm ideea de a munci și de a mânca bine. În loc să ne redobândim din această experiență dureroasă, preferăm să ne simțim mai răi dacă este posibil.
Nici nu este o idee bună să vă îndepărtați sau să vă izolați de prietenii. Acești oameni cu care ne putem exprima, care ar fi putut trăi același lucru și ne-au dat cele mai bune sfaturi.
Este natural să simțiți durerea
, să doriți să fiți singuri experiență în toată esența ei. Trebuie să ținem cont de faptul că, atâta timp cât această stare nu se extinde de multă vreme, este benefică. De asemenea, aflăm: A fi bolnav singură, dar se poate vindeca numai prin durere
Puteți mânca prost, opriți exercițiile, renunțați complet ... Dar
nu trebuie să depășească cel mult două săptămâni . În caz contrar, ar fi de dorit să cereți ajutați-ne să devenim deprimați
Nu vă refugiați în rețelele sociale
Pentru a îmbunătăți stima de sine după separare, este esențial să depășiți tentația de a începe să discutați cu posibilii companioni viitori prin intermediul rețelelor sociale
Uneori ni se recomandă să ne întâlnim cu alți oameni atunci când tocmai ne-am despărțit de partenerul lor și am pierdut dorința de a găsi pe cineva. Totuși, nu este o idee bună. Nu pentru că nu puteți găsi pe nimeni care să vă satisfacă așteptările, ci pentru că
este necesar să treceți printr-un doliu
. Să vă refugiați în rețelele sociale pentru că vrem să se simte din nou dorit, realizează că nu vom fi singuri sau nu vom simți durerea nu este pozitivă
Citește și: Fugiți de temerile voastre Este natural să simțiți durerea durere, să se simtă rupt, să fie dezamăgit . Stimularea noastră de sine sa prăbușit și trebuie să o depășim nu prin evitarea ei, ci prin privirea directă în ochi.
Trebuie să acceptăm ceea ce sa întâmplat, să petrecem mai mult timp în lumea reală și nu atât de mult pe internet și să ne dea timp pentru a vindeca această durere, care a apărut după pauză.
este firesc să se simtă trist, dar pesimismul este o alegere pentru a îmbunătăți stima de sine, The primul lucru este să înțelegem că
tristețea este o senzație naturală
Tendința de ao respinge pentru că o etichetăm ca o emoție negativă. Cu toate acestea, este foarte necesar. Când suntem triști după separare trebuie să treacă printr-un doliu pentru a reflecta, să accepte înfrângerea și se lasă revigorat acest pas, cât mai curând posibil.
Este un pasaj dar ce se întâmplă dacă nu vrem să-l traversăm? Vom intra în această stare, chiar dacă nu vrem să vadă realitatea în față.
Cu cât încercăm să evităm această tristețe mai mult, cu atât mai mult vom rămâne mult în această stare , ceea ce ne va face pesimist, doar pentru că am făcut o alegere rea.
Am ales să o ignorăm, să ne distram atenția, în loc să ne ocupăm de ea. . În loc să considerăm această experiență ca o oportunitate de a avea grijă de noi și de mature
Înainte de a pleca, asigurați-vă că pentru a citi: durere, acest proces interior, care este preparat nimeni nu I pot îmbunătăți stima de sine după o separare, atâta timp cât mă uit la tristețea în față, o simt, o înțeleg și, mai presus de toate, accept ceea ce sa întâmplat.
Deși situația nu-mi permite să pentru a vedea orice speranță, știu că există întotdeauna unul
. Trebuie să mă uit înapoi pentru a retrăi alte situații în care sa întâmplat același lucru.
Totul se termină acolo?
Nu, pentru că totul trece. Înainte de a se termina Nu pierdeți: Speranța oamenilor sparte
Oamenii spărguiți au trecut prin momente pe care nimeni nu le-ar fi imaginat și care le-au distrus înăuntru. Viata lor nu va mai fi niciodata la fel. Departe de a fi fragili, oamenii rupți sunt puternici și au reușit să avanseze, chiar dacă partea bună a vieții lor a fost blocată în altă parte.
De ce se încheie relațiile? > Multe relații se încheie deoarece, după prima fază, avem impresia că cealaltă persoană sa schimbat atunci când în realitate este modul nostru de a vedea care sa schimbat. Citește mai mult "
Sunt lucruri pe care nu ies din moda: nobilimea și maniere bune
ÎN lumea noastră în schimbare, complexe și dinamică, există rădăcini care continuă să ne dea tărie și curaj Chiar dacă societatea noastră se mișcă foarte repede, există lucruri care ne țin pe linia de plutire. noblețe, sinceritate, respect , bune maniere ... este ceva ce vedem mult pe rețelele sociale.
Care este legea oglinzii? Tot ce trebuie să știți
Este posibil să fi auzit de legea oglindă sau poate de tine complet necunoscut Indiferent de cazul dvs., astăzi vom explica tot ce trebuie să știți despre acest lucru și despre ceea ce îl definește. La început, legea oglinzii afirmați ceea ce a fost văzut în ceilalți oameni ca o adevărată reflectare a ceea ce aveți în voi ; adică dacă vedeți lucruri într-o persoană, ceea ce observați este o reflectare a ceea ce țineți.
