Neurobiologia emoții și dureri de cap
Tu cu siguranță deja auzit de conceptul de Neurobiologie de emoții.
se referă la faptul că unii inconștient de factori noastre de viață poate provoca apariția diferitelor probleme de sănătate.
nimeni nu poate nega faptul că stresul și anxietatea ne afectează bunăstarea fizică. tulburări clinice, cum ar fi depresia, conțin în totalitate una în sine și slăbi sistemul imunitar, făcându-l mai predispuse să sufere de anumite tipuri de patologie.
Bineînțeles că nu vorbim despre boli grave.
cauzele acesteia din urmă rămân adesea foarte dificil de explicat, chiar și pentru știința modernă.
neurobiologia emoțiilor este o tendință umanistă, care ne poate permite să dezvolte o forță extraordinară de zi cu zi.
C este o modalitate de a completa cunoștințele noastre despre funcționarea organismului nostru și de a descoperi cauzele profunde ale unor boli foarte frecvente, cum ar fi durerile de cap.
Cum se manifestă zilnic neurobiologia emoțiilor?
În primul rând, trebuie subliniat faptul că neurobiologia emotiilor nu încearcă să trateze sau să vindece anumite afecțiuni și că nu înlocuiește tehnicile Medicina tradițională
Ceea ce ne poate aduce această metodă rezumă în câteva puncte:
- Recunoașteți o problemă în corpul nostru care are legătură cu o cauză internă, cu emoțiile noastre. exemplu: Problemele cuplurilor mele mă fac să mă simt slab. Sunt foarte obosit, nu vreau nimic, sufera de migrene si dureri musculare.
De asemenea, aflați: Cum afectează emoțiile durerea de spate
Promovarea unei schimbări în emoțiile, gândurile și motivele
- nu doar pentru a ne cunoaște mai bine, ci și să ne schimbăm atitudinea în fiecare zi și astfel să depășim anumite probleme legate de emoțiile noastre negative. Să dezvoltăm o mai bună cunoaștere a noastră înșine, gândurile și emoțiile noastre
- , precum și impactul lor asupra nivelul celular, nivelul cerebral, etc. Un alt exemplu: am fost crescut într-o familie fără dragoste, care nu ma recunoscut ca atare, care mă judecă numai pe mine și care nu mi-a oferit
Creierul meu sa dezvoltat prin integrarea acestui tipar de frustrare si durere emotionala
Stresul, anxietatea si temerile determina multe din bolile pe care le putem suferi zilnic
relația dintre neurobiologia emoțiilor și dureri de cap
Știm cu toții că durerile de cap pot avea multe cauze
Ele provin de obicei din surse organice, cum ar fi:
Suferă de anemie
- Acumulează prea mult Oboseală
- Somn sărac
- Alimentare necorespunzătoare
- Având un ficat intoxicat în imposibilitatea de a purifica corect corpul
- Suferința de la o boală de bază
- Au alergii la alimente
- Expunerea la factorii de mediu, cum ar fi schimbările de presiune sau temperatură
- Supraîncărcarea musculară, în special în zona cervicală
- Vrei să afli mai multe? ? Descoperiți: 7 semne de intoxicație emoțională
Toți acești factori determină deseori apariția durerilor de cap, pe care de cele mai multe ori încercăm să le ușurăm cu analgezice sau cu alte tipuri de medicamente. > Dar ce se întâmplă când durerea este persistentă și este dificil să se identifice cauzele?
Este cert că ați observat deja că atunci când părăsiți locul de muncă, de multe ori suferiți de o durere de cap intensă
Uneori, după ce un argument cu cineva, este posibil să apară mici pounding dureroase în tample.
Dureri de cap sunt în mod incontestabil legate de emoțiile noastre.
Link-ul nu este neapărat evidentă, deoarece acestea nu apar în momentul apariției problemei în timpul hassle sau stres.
Într-adevăr, aceste rele apar numai câteva ore sau chiar zile după.
multi doctori indică faptul că durerile de cap sunt mult mai frecvente la sfârșit de săptămână.
ce este cauza?
Când ne vom întâlni o anumită problemă,
cea mai bună atitudine este de a încerca să rezolve
- , și să știe cum să gestioneze emoțiile noastre. cu toate acestea cele mai multe ori, avem tendința de a ne deconecta și se lasă deoparte pentru a continua drumul nostru, fără a se confruntă cu situația. de multe ori cu toții sperăm că această realitate poate fi rezolvată singură.
L ând MARITAL probleme, suferim de un stres cumulativ, deoarece multe emoții apar și întrepătrund
Descoperiți. 5 tipuri de vampiri emoționale - Suntem încolțiți că lucrurile se îmbunătățesc, dar toate aceste nelinisti se acumulează în mintea noastră și, prin urmare, pe tot corpul nostru.
aceste emotii negative, care se acumulează se va transforma rapid în suprasarcină, în durere, și o putere internă atât de puternic încât va genera dureri de cap.
- emoțiile pot determina modificări metabolice
- , care duce la modificari in celulele noastre, neurotransmițători noastre in tesuturi, si astfel fluxul sanguin și organele noastre.
- Ați observat că digestia dumneavoastră este mult mai dificilă atunci când aveți o problemă emoțională? Dacă doriți să știți ce stare este corpul vostru acum, amintiți-vă doar ziua de ieri.
Dacă ați fost foarte stresat și ați suferit de anxietate, corpul tau s' suferă.
durerile de cap sunt de obicei primele simptome ale acestei supraîncărcare emoționale.
în cele din urmă, trebuie să ne amintim că o dietă bună și stil de viață sănătos sunt esențiale pentru a se bucura de bine sănătate, dar acestea nu sunt singurele două lucruri să ia în considerare
nu ignora emoțiile și amintiți-vă ce învățăm din neurobiologia emoțiilor. orice probleme nerezolvate, precum și orice anxietate, produc schimbări biochimicalele care cauzează probleme de sănătate.
Ai grija de mintea, emoțiile și interioare bunăstarea,
pentru a putea să se bucure de o sănătate mult mai puternic.
7 Alimente sanatoase pe care le puteți mânca înainte de a face sport
Majoritatea oamenilor preferă să nu mănânce nimic înainte de a juca sport, pentru că o fac pentru a arde toate caloriile pe care le-au acumulat. Acest lucru pare contraproductiv pentru aceștia. Totuși, contrar a ceea ce mulți oameni cred că consumând anumite alimente înainte de a-și exercita pot fi pozitivi și pot îmbunătăți performanța organismului Apropo, vă permite să obțineți și mai multe beneficii de la practicarea unui sport.
Cele mai bune exerciții pentru a avea fese perfecte
Cine nu ar place să aibă fund perfect de modele, actrițe și alte celebrități? Când sosește vara toți încercăm să facem tot posibilul pentru a fi fese excepționale. în următorul articol, vom dezvălui cele mai bune exerciții pentru a lucra în această parte a corpului tau. Cum de a avea fese perfecte Știați că fese sunt cei mai mari mușchi din corpul nostru?
