Cele 7 cele mai frecvente cauze ale excesului de gaz
gazul sau flatulență, este una dintre cele mai comune simptome și inevitabile în viața tuturor ființelor umane.
este cauzata de anumite bacterii care colonizează intestinul , care pot fi stimulate de probleme interne sau reacții la agenți externi.
în cazul în care acest lucru nu este o problemă gravă de sănătate, uneori, ele sunt atât de repetitive au devenit un subiect jenant pentru celleux care suferă.
mai mult decât atât, chiar dacă cele mai multe pot ascunde majoritatea acumulează și au tendința de a provoca mirosuri neplăcute care se termină cu crearea unui stres social.
prin urmare, este important să se știe ce cauzează și ce obiceiuri trebuie să fie am îmbunătățite pentru a reduce recurența
Descoperiți-le pe toate!
1. Dezechilibrele florei bacteriene
excesul de gaz în stomac poate fi rezultatul un dezechilibru al florei bacteriene care protejează intestinul.
Această situație este comună, după ce a suferit de o boala digestiv, de exemplu, gastroenterită sau infecție.
Deoarece pH-ul stomacului tinde să sufere o schimbare bruscă, creșteri ale producției de gaz și anumite bacterii au un timp mai ușor de a prolifera.
- În aceste cazuri, dovedit a crește consumul de alimente probiotice si prebiotice , idealuri pentru a repopula bacterii sanatoase.
citi. Cum se face un tratament depurativ împotriva paraziților intestinali
2. fermentarea alimentelor în intestinului
Unele bacterii din tractul digestiv sunt responsabile pentru unele alimente fermentate pentru a facilita descompunerea lor în procesul digestiv.
Cu toate că, de obicei, este o activitate care are loc în intestinul gros, uneori, bacterii trece în intestinul subțire și cauza fermentației prematură.
cel mai îngrijorător este faptul că acestea pot declanșa inflamații, durere și alte simptome care afectează calitatea vieții
3. Consumul de prea repede
Oamenii care termină masa de prânz în câteva minute, fie din lipsa de timp sau alte distracții, au tendința de a suferi de episoade constante de gaze la stomac.
Este, de asemenea, ca urmare a ceea ce ei consumă cantități mari de aer în timpul meselor, ceea ce sporește prezența gazului în intestin și, prin urmare, râsul și flatulența ulterioare.
4. Consumarea lactate excesiv
Chiar dacă unii oameni nu au avut probleme de asimilare de produse lactate, ajutând ani poate cauza probleme serioase.
Vârsta și expunerea continuă la anumiți factori pot reduce enzimele nivale lăptos , responsabil pentru a ajuta la digera produsele lactate.
în cazul în care, după consumarea acestui tip de produse alimentare, apar simptome sau probleme digestive, este posibil ca spectacolele corpului intoleranță la aceste
- În aceste cazuri specifice, singura soluție este de a evita consumul lor, până la înlocuiți-le cu alte alternative fără lactoză.
5. Modificări hormonale
modificări hormonale experimentate de femei în timpul menopauzei și celleux care suferă de boli hormonale, duce la acumularea excesivă de gaze intestinale.
Deși nu a fost încă stabilită exact ceea ce sunt hormonii care cauzează această reacție, există dovezi că celleux care suferă trec prin schimbări clare în activitatea lor digestiv.
- pentru a controla și de a reduce recurența lor, se recomandă creșterea activității fizice și a consumului de apă
6. Glutenul Sensibilitate
Meteorism este un puternic semne de alergii alimentare sau tulburări experimentate de coeliacs.
Aceste condiții autoimune conduc la probleme de absorbție grave, cauzând că the corpul tinde să rupă mucoasa intestinului subtire.
, în același timp, ele declanșează inflamația stomacului, durere si alte simptome care împiedică atingerea unui digestie corectă.
ar trebui, prin urmare, de a fi identificați în mod clar, mai ales când este necesar să modificați regimul alimentar pentru al controla.
Vă recomandăm să citiți: Știați că există o legătură între gluten și fibromialgie
7. acumularea de deșeuri
Constipatia sau acumularea de deșeuri în intestine poate deveni un motiv potențial pentru gaz și alte tulburări digestive.
Atunci când deșeurile rămâne în colon, flora bacteriană este modificată și este produsă mai mult gaz decât de obicei
În plus, intestinul are dificultăți în absorbția nutrienților și mai apoi în eliminarea deșeurilor de care nu are nevoie
- În cazul în care suferă de această condiție , este necesar să creșteți consumul de apă, fibre și alte alimente cu proprietăți digestive.
Amintiți-vă că cea mai eficientă modalitate de a controla această problemă este îmbunătățirea obiceiurilor alimentare prin reducerea consumului de produse care stimulează producția lor
Urmați fiecare dintre aceste recomandări și consultați medicul dacă credeți că este necesar
5 Lucruri simple pe care trebuie să se schimbe în cina pentru a pierde in greutate
Pe cât posibil, ar trebui să încercăm întotdeauna să luăm cina devreme pentru a putea digera înainte de a merge la culcare și pentru a vă asigura o odihnă bună. Dincolo de ceea ce putem gândirea, sărind peste cină nu ne va face să pierdem în greutate. Ceea ce vom pierde în realitate este sănătatea și bunăstarea.
Frații și surorile, cei mai buni prieteni pe care nu îi alegem
Prietenii sunt oameni importanți care sunt cu noi și am reușit să alegem într-un anumit fel. Nu este cazul fraților și surorilor noastre. surori, acei membri ai familiei noastre, care devin treptat cei mai buni prieteni, cu care ne-am împărtășit o mare parte din viețile noastre Vă recomandăm: Prietenii sunt buni pentru tine relațiile sibling sunt printre cele mai intense pe care le putem experimenta.
