7 Lucruri care indică faptul că stresul vă afectează prea
Stilul de viață modern, ocupațiile multiple și problemele zilnice ne fac să credem că stresul este o parte naturală a vieții noastre.
Dacă este evident că este un răspuns fiziologic la situațiile adverse care apar zilnic, efectele sale se pot acumula și devin grave atunci când nu li se acordă suficientă atenție.
Sa demonstrat că această stare emoțională crește riscul cardiac, slăbește apărarea imună și crește posibilitatea de a suferi de depresie.
Deși majoritatea simptomelor sale se manifestă prin schimbări de atitudine, există mai multe afecțiuni fizice au o legatura puternica cu stresul
Asociatia Americana de Psihologie avertizeaza ca aceasta conditie afecteaza astazi mai multi oameni decat oricand.
Cel mai deranjant este faptul ca majoritatea cazurilor nu primesc atenția adecvată și, eventual, se transformă în tulburări mai grave.
De vreme ce știm cu toții că fiecare dintre noi suferă la un moment dat în viața noastră, vă vom da semne de stres care ar începe să scape de sub control.
1. Cosuri sau eruptii
Daca nu ati avut niciodata reactii alergice si observati brusc ca aveti pete rosii, este foarte probabil ca acest lucru se datoreaza stresului
Cand corpul sistemul imunitar tinde să devină dezechilibrat și organismul începe eliberarea histaminei chimice.
Dacă nu este posibil să se controleze în timp, apar urticarie, precum și alte afecțiuni ale pielii
2. dureri de cap continuă
dureri de cap si migrene sunt simptome comune care provin adesea situații dificile și stresante.
Acesta este produsul eliberarea anumitor substanțe chimice care interferează cu activitatea sistemul nervos și vasele de sânge ale creierului.
De asemenea, este frecvent faptul că afectează mușchii și provoacă ceea ce este cunoscut sub numele de cefalee de tensiune. Ființele rele stomac
O mare varietate de probleme digestive are o legătură directă cu episoade periodice de stres fizic și mental.
hormoni care cauzează afecta funcționarea tractului gastro-intestinal și sunt derivate în simptome, cum ar fi acumularea de toxine, gaze sau inflamație
În unele cazuri, acest lucru mărește chiar și numărul de contracte de colon, ceea ce duce la crampe și diaree
4. răceli obișnuite
Cortizolul care este eliberat din cauza acestei probleme cauzează un blocaj în sistemul imunitar și scade capacitatea sa de a lupta impotriva agentilor patogeni care afecteaza sanatatea respiratorie.
Există o mare probabilitate ca oamenii în condiții de răceală contra răni
, herpes și alte boli bacteriene și virale Cel mai rău dintre toate este că, dacă nu depășiți această problemă de stres, tratamentele nu vor fi cu siguranță nu au rezultate bune
5. Aspectul de acnee cosuri
Știm cu toții că acneea este o problema a pielii care poate veni de la mai mulți factori.
Deși adolescenții sunt populația cea mai afectată, adulți, de asemenea, pot suferi în din cauza stresului
Aparent,
acneea apare din cauza dezechilibrului hormonal, unde predomină cortizolul și este sub alte substanțe. Acest hormon interferă cu activitatea glandelor sebacee ale pielii și crește producția de uleiuri
Acest exces de sebum care se acumulează puțin în picioare în pori este cel care este la originea aspectului de mâncărime, poienii negri și cosuri.
6. Insomnia
Insomnia și dificultățile în somnul odihnitor sunt o legătură directă cu starea emoțională și obiceiurile zilei.
Un corp stresat cauzează dureri musculare, se concentrează pe gânduri în situații dificile și pierde capacitatea de somn pentru timpul recomandat.
Cel mai grav este că
cu trecerea timpului, corpul oboseste și dezvoltă condiții fizice care se diminuează calitatea vieții 7. Oboseală excesivă
Oboseala sau epuizarea sunt reacții normale ale corpului atunci când nu i se acordă suficientă odihnă
sau este supus continuu tensiunii fizice și psihice. Acest simptom este însoțită de schimbări în morală, cum ar fi depresia, anxietatea și iritabilitatea.
Vă identificați cu aceste semne? Dacă în ultimele zile ați suferit, faceți un examen medical și căutați soluții care să vă reducă stresul
Cum singuratatea poate afecta starea de sănătate a persoanelor în vârstă
îN momente de tristețe, furie sau dezamăgire, mulți oameni preferă să se izoleze și să găsească pacea în singurătate. cu toate acestea vine un moment în care se întoarce calm, și cu ea nevoia de a vă simți însoțită și de sprijinul tuturor celor care, într-un fel sau altul, ne motivează să ne bucurăm de viață.
Aflați tot ce trebuie să știți despre diabet
Astăzi, diabetul nu este considerat unul dintre cele mai rele ale secolului XXI, cum ar fi obezitatea si lipsa activitatii fizice. Cu toate acestea, această boală este una dintre cele mai comune din lume. Este destul de periculos și de complex pentru a controla. Organizația Mondială a Sănătății (OMS) considera diabet zaharat ca o pandemie din cauza numărului mare de suferinzi.
