7 Sfaturi pentru a dezinfecta camera dvs.
Deși facem a remarcat nici o vedere unică, zi după zi, acarieni, praf și alți alergeni molecule se acumulează și pot provoca disconfort în organism, astfel modificând somnul.
Când toate aceste molecule invada camera, nu este ciudat de a suferi de congestie, gât uscat sau o iritație în ochi.
din motive evidente, aceste condiții ne împiedică să se bucure de o odihnă adecvată.
Dacă adăugăm la această căldura și umiditatea pe care le eliberăm atunci când dormim, trebuie să știm că creăm în ciuda noastră înșine mediul ideal pentru proliferarea multor microorganisme.
Este foarte important să se ia timp pentru a curăța și dezinfecta cameră, pentru a face mai sănătos și curat. Ia act de următoarele sfaturi!
1. Frecvent pat curat
Cei mai mulți oameni au obiceiul bun de a schimba în mod regulat foi și capacele lor de pat lor
Dar noi ar trebui să știe că acest lucru nu este suficient să-l dezinfecta.
Acesta este esențial să se spele frecvent pături, cuverturi și saltele, pentru a îndepărta murdăria și praful de acarieni care se acumulează
Citiți :. asemenea Cum pentru a evita problemele cu acarieni
2. Asigurați-o curățare în fiecare zi
Chiar dacă nu se poate curăța zilnic fiecare colț al camerei ei, minimul este de a lua câteva minute pentru a face o curățenie generală.
Scuturați capacele, curățați podeaua și ferestre și aspiră covor,sunt obiceiuri bune care reduc alergenii care se acumulează în fiecare zi, în această zonă a casei.
3. Dezinfectați salteaua
Partea cea mai contaminata a camerei este doar salteaua, , deoarece tinde să absoarbă transpirația eliberat în timpul nopții și se acumulează, de asemenea, o cantitate mare de praf.
Pentru a dezinfecta si asigurați-vă că luptați împotriva acarienilor și bacteriilor, este suficient să pregătiți un produs simplu compus din bicarbonat și uleiuri esențiale. Ingrediente
1/2 cana de bicarbonat de sodiu (125 g)
- 10 picaturi de ulei esential de eucalipt, menta sau arbore de ceai.
- Cum să utilizați
se prepară un amestec cu bicarbonat de sodiu și uleiuri esențiale și să stropească peste tot salteaua.
- Să stea timp de o oră și apoi în vid și se acoperă din nou cu capacul.
- 4. perdele Spălați frecvent
Perdelele pot adăuga o notă de eleganță în cameră și sunt, de asemenea, foarte utile pentru acoperirea ferestrelor.
Dezavantajul este că acestea absorb praful și acestea sunt adesea ignorate în gospodărie din cameră.
Este important să vă gândiți la perdele și să le spălați cel puțin de două ori pe lună. Cel mai bun de a alege țesături moi, deoarece acestea sunt mai ușor de curățat.
În cazul în care camera are obloane, trebuie să fie curățate în mod frecvent folosind dezinfectant.
5. Perne curate
Pernele sunt foarte asemănătoare cu saltea. Acesta este locul unde se odihnește capul lui când doarme și acest lucru face ca elementele absorbante de sudoare, celule moarte și orice tip de alergeni care se pot dezvolta cu ușurință.
Se recomandă ca se spală de cel puțin două ori pe an și să schimbe mânecile la fiecare 15 zile.
pe etichetele lor, este posibil să se verifice dacă puteți spăla în mașină sau în cazul în care acestea necesită o manipulare specială.
6. Purificați aerul cu anumite plante
Plantele interioare generează un sentiment de armonie și bunăstare în casă
dar ele funcționează și ca purificatoare naturale ale aerului. Cei care cresc foarte puțin sunt perfecți pentru cameră. Puteți alege să aloe vera, cactus și un filodendron
A se vedea, de asemenea, acest articol. Plantele care vă ajută să purifice casa
7. Păstrați animalele departe de camera
fire de par de animale de companie de presă de filme, care sunt destul de alergeni, în unele persoane.
Mai mult,
acestea tind să crească prezența acarienilor și a altor paraziții care pot fi dăunători. Este esențial pentru a elimina animalele de companie din camera
si curatati regulat spatiul pentru restul. Nu este nevoie să cheltuiască sume mari de bani în produse de curățare scumpe.
Urmați câteva reguli simple pentru a curăța spațiul de odihnă și a promova somnul optim.
9 Alimente bogate melatonină pentru a îmbunătăți calitatea somnului
îN plus față de a aduce noi melatonină, aceste alimente, de asemenea, ne oferă alte elemente nutritive care ne permit de a optimiza ritmul circadian noastre si chiar ne ajuta să lupte împotriva stresului oxidativ. melatonina este un hormon că organismul nostru secrete într-un mod natural și ale căror funcții sunt decisive pentru bunăstarea fizică și mentală.
Cele mai bune 6 fructe pentru combaterea constipației
Aveți probleme de tranzit intestinal este ceva foarte jenant, care poate deveni problematică. Acesta este un sentiment foarte inconfortabil, care ne urmărește zi și noapte. Știați că există fructe care ajuta la lupta impotriva constipatiei? Descoperiți-le în restul acestui articol! Ce este? De ce? Cum?
