7 Amestecuri alcaline alimentare pentru a mânca 7 zile / 7

Noi tou-te-i auzit de beneficii mari de alimente alcaline.

Dar, este foarte posibil ca unii dintre voi să vă întrebați: este cu adevărat necesar să mergeți peste bord și să-l încorporați în dieta dvs. zilnică?

Știm că în ceea ce privește dieta, moda și guru care ne promit sănătate și bunăstare, cu anumite diete sau diete abundă.

Deci, pe produsele alimentare alcaline, nu există nici o îndoială.

Dacă vrem să se bucure de un echilibru interior mai bun și o bună calitate a vieții, trebuie să facem. adăuga alimente alcaline in cos de curse noastre și, în consecință feluri de mâncare noastre

Multe dintre lucrurile pe care le consumăm în fiecare zi și ne iubim pot pentru a fi excesive, sunt alimente care au un efect de acidulare: zaharuri, grasimi trans, produse lactate RS, conservanți, îndulcitori, produse chimice etc.

Pe de altă parte, alimente alcaline sunt caracterizate prin faptul conține o serie de vitamine și minerale care echilibrează pH-ul.

Ei nu au foc, nu- nu conțin calorii în exces, și armoniza mai multe funcții de bază ale organelor noastre.

Dacă vă întrebați dacă este recomandabil să alunge complet alimente acidifiante în favoarea alimente alcaline, răspunsul este "NU"

Asta este, așa cum vă spunem întotdeauna aici, pentru a obține un echilibru. În acest caz, proporția este după cum urmează: idealul este să nu consumați mai mult de 30% alimente acide pe zi. Restul trebuie să fie alimente alcaline

In acest articol va da 7 sugestii fabuloase pe care le puteți utiliza 7 zile pe săptămână

alimente alcaline Amestecuri

Vă recomandăm să citiți .. uimitoare beneficii din dieta alcalină împotriva cancerului

1. Avocado și rodii

O alegere excelentă pentru micul dejun. Grenadele au o putere detoxifiant puternic, promovarea sănătății cardiovasculare și sunt doar o comoară de vitamine (A și C) și minerale (magneziu).

• Se amestecă cu o jumătate de avocat va stimula în continuare puterea alcalinizare a ambelor produse alimentare
• Trebuie amintit că avocado este unul dintre cele mai puternice alimente alcaline. Este bogat în grăsimi monosaturate și principalul său beneficiu este lupta împotriva aciditate a corpului

Acest amestec vă oferă gura-udare?

De asemenea, descoperiți: De ce ar trebui să încercați această salată de năut, mango și rodie. Spectacular!

2. Afine cu morcovi și date

Morcovii sunt alcalini moderat. Ele nu sunt la fel de bune ca avocado sau lămâi, dar dacă sunt amestecate cu fructe sălbatice, ele se transformă imediat într-un remediu alcalin. Acestea pot fi asociate cu

• Mure Capsune
• Zmeură Afine
• ale agrișe
• Boabele soc
• Motiveaza-te pentru a pregăti un suc natural delicioase, sau un bol cu ​​legume și fructe tăiate în bucăți mici.

nu uitați să adăugați

datele care vor aduce o atingere dulce și o sarcină alcalină chiar mai mare. 3. Kiwi ovăz

Ați încercat vreodată kiwi și ovăzul? Este fabulos pentru un mic dejun complet, hranitor, satisfăcătoare și alcaline în primul rând.

Pe lista de alimente care au un nivel ridicat de alcalinitate, acestea sunt în partea de sus.

Exemplul kiwi este mai bogat in vitamina A decat portocalele.

• Ovăz, între timp, este regina cerealelor, un aliment care are grijă de inima noastră și bunăstarea noastră, și ar trebui să consumăm în fiecare zi a săptămânii.
• 4. Nasturel, alge marine și sparanghel

Această asociere poate fi un plus fantastic pentru un prânz sau cină și este ideal pentru a însoți unele somon sau piept la gratar.

năsturel, cum ar fi alge și sparanghel,

• ne ajută la reducerea acidității corpului nostru. în plus, ne aduc o cantitate mare de fier și calciu, plus asparagina, un aminoacid găsit în asparagus că noi va avea grijă de sistemul nostru nervos.
• 5. Lemon și broccoli de usturoi

Nu știi ce să mănânci în seara asta? Deci, opta pentru aceasta reteta extrem de alcalină: broccoli cu usturoi si lamaie

Aceste trei alimente contribuie la alcalizare a corpului,

• și ajută la eliminarea toxinelor care organismul are nevoie. facilitând echilibrul interior și un bun nivel de pH. amestecul de broccoli cu lamaie antioxidanti, la rândul său stimulează digestia și eliminarea lipidelor și a grăsimilor.
• usturoi, lui partea conține alicină, care acționează ca un antibiotic bun si un excelent anti-inflamator, care poate reduce, de exemplu, retentie de apa.
• vă asigurăm că acest amestec este la fel de sănătos ca este delicios.

Citește și: Ceapă, usturoi și lămâie: cele trei remedii super-puternice

6. Vernil, lămâie, papaya și pătrunjel

Poate că această propunere pare uimitoare, ciudată și chiar îndrăzneață. Dar aceste 4 alimente mixte au o calitate fabulos: să aibă grijă de rinichi dumneavoastră, purificarea și désenflammer

Papaya, de exemplu, este considerat cel mai sănătos laxativ, care este foarte potrivit pentru curatarea colonului ..

• pătrunjel, între timp, este planta preferata de rinichi noastre
• de var si lamaie sunt două fructe două dintre cele mai alcaline ne-a dat natura. nu ezitați să le adăugați la această băutură
• Vezi și acest articol: Cum să piardă în greutate într-o lună cu semințe de lamaie, ghimbir și chia?

7. Pepene verde Castravete

Puteți pregăti un bol cu ​​bucăți de pepene verde și castravete, sau să le amestecă în blender pentru a face un suc răcoritor.

Oricum, vă motiva să încercați aceasta reteta naturale, deoarece acestea sunt doua

• alimente alcaline bogate in fibre, apa, licopen, beta-caroten si vitamina C. o băutură de lumină care, odată ce ați descoperit, vor deveni esențiale în fiecare zi a săptămânii.

Cum de a reduce în mod natural trigliceride

Trigliceridele sunt un tip de grăsime care vine la majoritatea alimentelor de origine animală. Nivelurile recomandate de trigliceride este de 150 mg / dl maximă, știind că de la 200 medici mg / dl începe să se vedea acest lucru ca o problemă de sănătate. Există mai multe moduri de a rezolva această problemă, dar cel mai important lucru pe care trebuie sa-l amintiti este ca trebuie sa faceti tot ce puteti pentru a va scadea trigliceridele pentru a ramane sanatosi.

(Remedii naturale)

ȘTiți toate beneficiile de suc de roșii în dimineața?

Noi am vorbit adesea pentru a vă beneficiile un pahar de apa cu lamaie trezindu , sau virtuți o lingură de ulei de măsline cu câteva picături de suc de lămâie în dimineața. Dar știați că suc de roșii de asemenea, este excelent pentru a trezi organizația noastră? C este o alternativă suplimentară care vă va permite să primiți o doză bună de vitamine și minerale, un cocktail ideal pentru a vă întări corpul și pentru a începe ziua cu energia maximă.

(Remedii naturale)