4 Moduri de a consuma ceai verde pentru a arde de grăsime și de a pierde in greutate
Prin combinarea proprietăților diuretice și detoxifiante ale ceaiului verde cu alte ingrediente, putem obține o pierdere în greutate sănătoasă în timp ce luptăm împotriva inflamației.
Ceaiul verde este una dintre cele mai populare băuturi populară nu numai pentru că este un aliat mare pentru pierderea în greutate, ci și pentru că bogăția sa în nutrienți și antioxidanți oferă multe beneficii pentru sănătate.
conține componente antiinflamatorii și detoxifiant care asimilarea în organism, ajută la protejarea celulelor la efectele radicalilor liberi.
Concentratia mare de vitamine si minerale, plus un conținut caloric scăzut, r intareste functiile metabolice si imbunatateste abilitatea organismului de a arde energie
Datorita proprietatilor sale diuretice, este un remediu bun impotriva retentiei de apa si a inflamatiei tesuturilor.
în plus, se estimează că un consum regulat poate ajuta la reducerea până la acumularea de grăsime 19% în organism.
cel mai interesant este faptul că putem combina cu orice alte ingrediente care consumul nu este monoton, nici neplăcute.
cu această ocazie dorim sa impartim cu tine 4 retete interesant faptul că, consumate în plus față de dieta ta, sunt utile pentru a pierde in greutate.
tine
Smoothie pentru ceai verde și avocado
Ceaiul verde și avocado Smoothie oferă corpului o concentrație interesantă de antioxidanți, proteine și acizi grași esențiali
Acestea, pe lângă creșterea nivelului de energie, contribuie la pentru a accelera ritmul metabolismului .
Proprietatile sale de a controla foamea recurente în timp ce ajuta la imbunatatirea digestiei.
Ingrediente
- 1 lingura de ceai verde (10g)
- 1/2 cana de apa (125 ml)
- 1/2 avocado copt
- 1 banane coapte
preparare
- Adăugați lingura de ceai verde într-o jumătate de cană de apă clocotită și se lasa sa stea timp de o jumătate de oră.
- După acest timp, se filtrează băutura și se amestecă în blender cu carnea de o jumătate de avocado și banane coapte.
- se amestecă până la omogenizare și băutură serviți imediat
- Consumați-o înainte de micul dejun
2. Ceaiul verde Infuzie
Ceaiul verde infuzie este una dintre cele mai recomandate modalități de a obține beneficiile și depuratives diuretice ale acestei băuturi.
Proprietatile sale de a crește consumul de energie al organismului în timp ce controlul nivelului de zahăr din sânge și a colesterolului.
Ingrediente
- 1 cana de apa (250 ml)
- 1 lingura de ceai verde (10 g)
- 1 lingura de miere ( 25 g) (opțional)
Pregătirea
- Purtați paharul de apa la fiert si se adauga lingura de ceai verde.
- să stea 15 minute, se filtrează și, dacă doriți, adăugați o lingură supă de miere pentru îndulcire
- bea de două ori pe zi, de cel puțin 3 ori pe săptămână
3. Bea ceai verde, lamaie si ghimbir
Prin combinarea proprietăților de verde nutrienți ceai si antioxidanti de lamaie si ghimbir putem obține o băutură pentru a purifica organismul si te ajuta sa pierzi calorii si grăsime.
Aceste ingrediente sunt caracterizate prin detoxifiant lor, anti-inflamatorii și digestive care, ce au fost absorbite, contribuie la reducerea excesului de greutate.
ingrediente
- 1 cana de apa (250 ml)
- 1 lingura de ceai verde (10 g)
- Suc de 1/2 lămâie
- 1 lingurita de ghimbir ras (5 g)
Prepararea
- Purtați cana de apa la fiert si se adauga lingura de ceai verde si ghimbir.
- Lăsați la foc mic timp de 2 până la 3 minute, apoi se lasa sa stea timp de 15 minute.
- Consommez- pe stomacul gol și așteptați cel puțin 30 de minute înainte de micul dejun
Vezi de asemenea: 6 detoxifiere care au grijă de ficatul dvs.
4. Ceaiul verde cu menta
ceai verde cu menta este o băutură de calorii foarte scăzut, care conține mai multe componente antioxidante.
sale anti-inflamatorii, digestive si sprijin detoxifiante procesul responsabil de luptă Tulburări metabolice și supraponderali.
în plus, menta are un efect calmant care reduce anxietatea față de alimente și de stomac deranjat.
Ingrediente
- 1 cană de apă (250 ml)
- 1 lingura de ceai verde (10 g)
- 1 lingură de mentă (10 g)
- 1 lingura de miere (25 g)
Pregătirea
- Aduceți paharul de apă la fierbere apoi adăugați ceai verde și menta
- Lăsați la căldură scăzută timp de 5 minute apoi îndepărtați de la căldură și lăsați-o să staționeze
- Când atinge o temperatură potrivită pentru consum, filtrată și apoi îndulcită cu lingura de miere
- Consumați-o în fiecare zi pe stomacul gol, timp de cel puțin două săptămâni.
Încercați pentru a pierde in greutate intr-un mod sanatos? Pregătește-ți una din aceste băuturi pe bază de ceai verde și folosiți-o ca supliment la dieta pentru rezultate mai bune
4 Rețete delicioase de supă de legume
Astăzi, vom împărtăși 4 rețete delicioase de legume. Ideal pentru a rămâne cald într-o noapte de iarnă, a pierde în greutate sau a încuraja copiii dvs. să mănânce mai multe legume. Aici aceste retete supa simple și ușor de preparat: Prima reteta Pentru a pregăti acest fel de mâncare, veți avea nevoie de următoarele ingrediente: 1 pahar și jumătate de pui 320 grame suc de roșii cu legume 230 ml apă 1 cartof mare curatat si tocat 2 morcovi, decojite și feliate 400 grame de suc de conserve de roșii cu ei 2 țelină tăiate 100 grame de porumb 150 grame de tender porumb granule de bulion de pui Sare si piper dupa gust Pune bulion si suc roșii într-o cratiță mare, apoi apă, cartofi, morcovi, telina, roșii și porumb pe cob Se condimentează cu sare și piper și se adaugă bulion de pui.
Cassava pâine, ovăz și ciocolată gluten, lactoză și zahăr
Rețete care nu conțin gluten, lactoză sau zahăr sunt din ce în ce mai populare, atât pentru problemele de sănătate care poartă, dar și dorința să mănânce sănătos. cassava paine, faina de ovaz si ciocolata pe care ne propunem în acest articol este o opțiune delicioasă pentru a elimina nevoia de a manca dulce, fără remușcări.
