Morcovii sunt printre cele mai folosite legume în toate bucătăriile lumii. Este originar din Asia Centrală, dar astăzi este cultivat în aproape toate țările.
Gustul delicios și utilizările sale multiple fac a devenit un ingredient esențial pentru sute de rețete. Mai mult, este un compus activ în multe produse cosmetice.
Cu toate acestea, de asemenea, a fost demonstrat că morcov are o valoare nutritivă ridicată, care pot fi întâlnite la nivel de medicament.
una dintre principalele sale proprietăți este conținutul său ridicat de vitamina a, care se acumuleaza in organism atunci când unul consumă.
Mai mult, ea conține și alți compuși sănătoși care trebuie să luăm în considerare. Îi cunoști?
Din moment ce are un gust minunat și se combină perfect cu alte alimente, morcov este o leguma care poate fi consumat fara probleme .
Chiar și așa, unii oameni preferă să nu consume sau ignora toate beneficiile pe care le poate aduce corpul nostru.
unul dintre motivele pentru care morcovul este ideal într-un regim alimentar echilibrat, care este este foarte scăzut în calorii, sodiu si carbohidrati .
de fapt, se estimează că o porțiune medie oferă doar 50 de calorii.
nu conține colesterol, sau grăsimi saturate, ceea ce îl face ideal pentru persoanele care suferă de probleme cardiovasculare.
o jumatate de cana de legume crude, care oferă de patru ori cantitatea zilnica recomandata de vitamina
în plus, morcov conține cantități semnificative de fibre, vitamina C vitamina K, vitamina B6, acid folic, mangan, fier, potasiu și cupru. Nevoie de mai multe motive pentru a consuma
Check out acest articol: Cum să se pregătească suc de morcovi împotriva răceli, tuse și gripă
Datorită conținutului ridicat de antioxidanți, aceasta planta ajuta pentru a reduce acțiunea radicalilor liberi , care distrug celulele si sunt asociate cu dezvoltarea diferitelor tipuri de tipuri de cancer.
concentratii ridicat de beta-caroten, o substanță care se transformă în vitamina a, atunci când acesta ajunge în organism, poate ajuta la prevenirea imbatranirii premature a organelor interne ale pielii.
efectul diuretic îl face ideal pentru curățarea rinichilor, a preveni retenția de apă și să încurajeze dezintegrarea de pietre la rinichi.
sunt cunoscute de a avea u numai stare bună de sănătate ochi, este foarte important de a oferi organismului cu o cantitate zilnică de vitamina
Deoarece este bogat in acest nutrient, morcov este un aliment foarte benefic pentru vizualizarea și grija ochilor.
Aceasta leguma ajuta la reducerea colesterolului rau si de a preveni accidente vasculare cerebrale si atacurile de cord.
sale antioxidanți, vitamine, sa fibre si minerale sprijini furnizarea de orice persoană care dorește să piardă în greutate, fără a fi nevoie să se supună diete stricte.
cu toate acestea, acest lucru nu este un aliment minune și efectele sale se observă atunci când sa Consumul este asociat cu o dietă echilibrată și exerciții.
Componentele antioxidante și vindecătorii găsite în morcovi le fac un aliat pentru sănătatea pielii, atât pe plan intern cât și pe plan extern.
Morcovii pot fi mâncați de exemplu, primea optiune este cea mai recomandata pentru ca furnizeaza mai multe substante nutritive
Pentru a beneficia de beneficiile sale, aceasta poate fi inclusa in urmatoarele retete:
poate găti bine până moale și amestecat cu alte ingrediente pentru a muri
Este ideal pentru prânz sau cină, dar poate fi folosit și pentru a face măști pe piele
În ultimul caz doar curatati fata si aplicati un strat uniform de aluat, amestecat cu putin miere
Apoi, lăsați-l timp de 15 minute înainte de al îndepărta cu apă călduță
Citiți și: Acest lucru se întâmplă în corpul dvs. atunci când beți apă de miere în fiecare zi
Una dintre cele mai bune modalități de a vă bucura de morcovi în fiecare zi este să preparați sucuri.
Pentru aceasta amestecați doar câteva morcovi și beți sucul 100% concentrat . > Dacă nu aveți un robot, îl puteți amesteca cu un mixer în puțină apă.
ȘTii de ce calugarii tibetani au fost dinți albi și puternici?
Călugării tibetani sunt cunoscuți pentru că se îndepărtează de lumea materială și se scufundă în lumea spirituală. Budiștii aspiră să se desprindă de dorințele trupului, pentru că numai în acest fel ajung la pace interioară. Totuși, asigură, de asemenea, bunăstarea formei lor fizice, pentru că ei știu că acesta este locul celei mai prețioase posesiuni: sufletul.
Proprietățile medicinale ale ghimbir
Ghimbirul este un nativ tubercul în Asia cunoscută în întreaga lume ca un ingredient culinar, și mai ales pentru proprietățile sale medicinale. Această plantă aromatică gust picant este foarte eficient în lupta împotriva diferitelor boli. Timp de mulți ani, este un condiment de bază în bucătăria asiatică, iar specialiștii au arătat că ghimbirul are capacitatea de a vindeca anumite digestiv si boli de inima.