7 Motive pentru a mânca morcovi
Morcovii sunt printre cele mai folosite legume în toate bucătăriile lumii. Este originar din Asia Centrală, dar astăzi este cultivat în aproape toate țările.
Gustul delicios și utilizările sale multiple fac a devenit un ingredient esențial pentru sute de rețete. Mai mult, este un compus activ în multe produse cosmetice.
Cu toate acestea, de asemenea, a fost demonstrat că morcov are o valoare nutritivă ridicată, care pot fi întâlnite la nivel de medicament.
una dintre principalele sale proprietăți este conținutul său ridicat de vitamina a, care se acumuleaza in organism atunci când unul consumă.
Mai mult, ea conține și alți compuși sănătoși care trebuie să luăm în considerare. Îi cunoști?
morcov Proprietăți nutritive
Din moment ce are un gust minunat și se combină perfect cu alte alimente, morcov este o leguma care poate fi consumat fara probleme .
Chiar și așa, unii oameni preferă să nu consume sau ignora toate beneficiile pe care le poate aduce corpul nostru.
unul dintre motivele pentru care morcovul este ideal într-un regim alimentar echilibrat, care este este foarte scăzut în calorii, sodiu si carbohidrati .
de fapt, se estimează că o porțiune medie oferă doar 50 de calorii.
nu conține colesterol, sau grăsimi saturate, ceea ce îl face ideal pentru persoanele care suferă de probleme cardiovasculare.
o jumatate de cana de legume crude, care oferă de patru ori cantitatea zilnica recomandata de vitamina
în plus, morcov conține cantități semnificative de fibre, vitamina C vitamina K, vitamina B6, acid folic, mangan, fier, potasiu și cupru. Nevoie de mai multe motive pentru a consuma
Check out acest articol: Cum să se pregătească suc de morcovi împotriva răceli, tuse și gripă
7 motive pentru a mânca mai mult morcovi in fiecare zi ?
ar putea fi anti-cancer de
Datorită conținutului ridicat de antioxidanți, aceasta planta ajuta pentru a reduce acțiunea radicalilor liberi , care distrug celulele si sunt asociate cu dezvoltarea diferitelor tipuri de tipuri de cancer.
, previne îmbătrânirea
concentratii ridicat de beta-caroten, o substanță care se transformă în vitamina a, atunci când acesta ajunge în organism, poate ajuta la prevenirea imbatranirii premature a organelor interne ale pielii.
este diuretic
efectul diuretic îl face ideal pentru curățarea rinichilor, a preveni retenția de apă și să încurajeze dezintegrarea de pietre la rinichi.
acesta îmbunătățește sănătatea vederii
sunt cunoscute de a avea u numai stare bună de sănătate ochi, este foarte important de a oferi organismului cu o cantitate zilnică de vitamina
Deoarece este bogat in acest nutrient, morcov este un aliment foarte benefic pentru vizualizarea și grija ochilor.
Acesta previne probleme cardiovasculare
Aceasta leguma ajuta la reducerea colesterolului rau si de a preveni accidente vasculare cerebrale si atacurile de cord.
Acesta ajută să piardă în greutate
sale antioxidanți, vitamine, sa fibre si minerale sprijini furnizarea de orice persoană care dorește să piardă în greutate, fără a fi nevoie să se supună diete stricte.
cu toate acestea, acest lucru nu este un aliment minune și efectele sale se observă atunci când sa Consumul este asociat cu o dietă echilibrată și exerciții.
Face pielea să arate mai bine
Componentele antioxidante și vindecătorii găsite în morcovi le fac un aliat pentru sănătatea pielii, atât pe plan intern cât și pe plan extern.
Cum să preparăm o soluție de morcov?
Morcovii pot fi mâncați de exemplu, primea optiune este cea mai recomandata pentru ca furnizeaza mai multe substante nutritive
Pentru a beneficia de beneficiile sale, aceasta poate fi inclusa in urmatoarele retete:
- Salate
- Sucuri
- catifelat
- tocane
- Papuci deserturi
- risotto
morcov piure de
poate găti bine până moale și amestecat cu alte ingrediente pentru a muri
Este ideal pentru prânz sau cină, dar poate fi folosit și pentru a face măști pe piele
În ultimul caz doar curatati fata si aplicati un strat uniform de aluat, amestecat cu putin miere
Apoi, lăsați-l timp de 15 minute înainte de al îndepărta cu apă călduță
Citiți și: Acest lucru se întâmplă în corpul dvs. atunci când beți apă de miere în fiecare zi
Suc de morcov
Una dintre cele mai bune modalități de a vă bucura de morcovi în fiecare zi este să preparați sucuri.
Pentru aceasta amestecați doar câteva morcovi și beți sucul 100% concentrat . > Dacă nu aveți un robot, îl puteți amesteca cu un mixer în puțină apă.
60 De utilizări incredibile ale celor 4 produse naturale pe care le aveți la domiciliu
Natura ne oferă un număr mare de articole care, pe lângă faptul că sunt economice, pot fi folosite în bucătărie, în produse de frumusețe, în medicină sau în curățarea casei. Există multe ingrediente naturale care ne oferă o mulțime de utilizări. În acest articol, vom vorbi despre 4 produse pe care le aveți acasă și despre 60 de utilizări uimitoare pe care le puteți face.
Reduceți acidul uric cu aceste 6 ingrediente naturale
Acidul uric este un compus chimic care apare atunci când organismul descompune substanțe cunoscute ca purine se deplasează prin fluxul sanguin către rinichi și sunt eliminați printr-un proces de filtrare prin urină. Cu toate acestea, în unele cazuri, purinele se pot acumula în cantități excesive, deoarece organismul a produs prea mult sau pentru că prezintă dificultăți în eliminarea acestora.
