7 Motive pentru a nu arunca de bază de avocat
Mananci avocado în fiecare zi, dar luați în mod sistematic de bază? In acest articol vom da 7 motive convingătoare pentru a opri această practică!
ia act și să profite de beneficiile sale!
sunt portii de fructe si legume pe care le luăm și care ne-ar putea aduce încă multe beneficii, așa cum este cazul semințe, miezuri sau piei.
Când cunoașteți numeroasele posibilități de bază de avocat, niciodată nu-l va arunca la gunoi.
beneficiile de bază de avocado
nucleu avocatul are multe proprietăți. Acesta este un fruct care este de remarcat pentru antibacteriene și antifungice sale, , deoarece are capacitatea de a neutraliza microorganismele dăunătoare diferite.
Gropile de avocado sunt bogate in saponine sunt responsabile pentru îmbunătățirea funcționării metabolismului și a elimina colesterolul rău (LDL) din organism.
în plus, ele sunt bogate in minerale cum ar fi calciu sau magneziu și vitamina C.
să se bucure de toate beneficiile lor, puteți utiliza atât în exterior, în produsele cosmetice, ca suplimente alimentare
nucleul intern avocat. potrivite pentru uz intern și exterior
- Miezul avocado are proprietăți antibacteriene. Acesta este motivul pentru care este perfect dacă suferiți de iritare a pielii, a părului și a pielii grăsime sau matreata.
Mai mult, are un efect pozitiv asupra pielii și starea generală pielea și părul. - Utilizarea internă a gropii de avocado este recomandat în mai multe cazuri: excesul de greutate, ateroscleroza sau tensiunii arteriale probleme, inflamații sau indigestie
Este un produs ideal ca. supliment alimentar în salate și piureuri, printre altele.
sfaturi înainte de a consuma
- Amintiți-vă înainte de a consuma groapă de avocado, trebuie să curățați pielea de culoarea cafelei și ștergeți.
- razatoarea pielea, mash miezul și puneți-l în cuptor, la temperatură scăzută timp de o oră.
- Dacă puneți întregul miez în cuptor, așteptați două ore. În toate cazurile, va trebui doar pentru a elimina pielea și se pisa pulpa miezului.
- Este recomandat să mănânce prime.
1. Un exfoliant
Pentru a-l utiliza ca un exfoliant, vei pisa miez de avocado.
- După ce ai pudra, se amestecă cu cafea măcinată și sare.
- Aplicare pe piele cu un masaj
2. Un produs de uscare
bază de avocat poate fi foarte eficient împotriva acnee cosuri si alte pete ale pielii.
- Pentru aceasta trebuie doar să se amestece cu os la sol apa calduta la un aluat
- Daca doriti, puteti adauga si ulei de arbore de ceai (care are proprietati anti-fungice).
- Aplicati amestecați pe buton și lăsați-l să se usuce timp de 4 sau 6 minute. Veți vedea că se usucă rapid.
Vezi și: Mască verde pentru a elimina puncte negre, pete și pete
3. A
- Masca Pentru a face o masca cu groapă de avocado, se amestecă kernel-ul la sol cu pudră de argilă.
- Se adaugă apă până când veți obține o substanță cremoasă și aplicați pielea, având grijă să nu atingeți zona din jurul ochilor
- Lăsați-o timp de 15 minute, clătiți și hidratați-vă cu un cremă
4. O cremă de păr
- La o crema de par cu efect de înmuiere, se amestecă groapă de avocado ras într-un litru de apă și se fierbe-l la foc mediu timp de 30 minute.
- Apoi, filtrați și utilizați lichidul pentru a vă clăti părul după spălare. Veți vedea că vor fi mai blânzi.
5. In salata
Kernelul de avocado la sol poate sa se potriveasca perfect cu orice salata dar este cel mai bine amestecat cu legume sau avocado
- Pentru a face o salata delicioasa, taiata legume și avocado în bucăți mari și presărați cu sâmburi de avocado măcinate (uscate anterior conform indicațiilor anterioare) 6. In smoothie
Ingrediente
1 banana
- 2 cani lapte de migdale (400ml)
- 1 buchet de spanac
- 1 telina
- 1/2 avocado pit spoonful razatoare (5g)
- Prepararea
Pune toate ingredientele în blender de sticlă și se amestecă până la omogenizare.
- trebuie să știți că miezul are un gust ușor amar, și să-l îndulciți cu miere sau stevia.
- 7. În supă sau cremă
Ingrediente
2 cani de legume bulion (500ml)
- 1 ceapa
- 1/2 avocado
- Preparare
Mai întâi, se încălzește supa de legume într-o cratiță
- Se taie ceapa, transpirați-o cu o picătură de ulei și odată ce este aurie, adăugați-o în bulion.
- Faceți același lucru cu avocado : se taie si se adauga la tigaie
- Lasa-l sa fiarba si se amesteca
- Dupa servirea supa, se presara cu kernelul de avocat de pamant
Consolidarea venele dumneavoastră și lupta varice mod natural
Cele mai venelor varicoase sunt cauzate de probleme Pentru a le evita sau pentru a-și reduce apariția, dacă au apărut deja, puteți să exersați anumite exerciții și să consumați mai multe alimente bogate în omega 3. Venele sunt conductele interioare care transportați sângele din corpul nostru și îndepărtați toate deșeurile care vor fi eventual filtrate de ficat.
3 Piureuri bogate în magneziu pentru a avea grijă de sănătatea ta:
Piureuri bogat de magneziu sunt un mod senzațional pentru a acoperi deficiențele acestui mineral. De fapt, este posibil să suferiți în acel moment chiar și un deficit mic și nu știi. nu uitați că magneziu face parte din structura oaselor noastre, mușchii, sânge și o mare parte din țesăturile noastre.
