Dacă mergeți regulat la sala de sport, probabil că aveți deja o serie de obiceiuri , dar aveți grijă pentru că nu este cel mai bun!
pentru a verifica acest lucru, să ia act de această listă de lucruri de făcut niciodată într-un astfel de loc.
După cum știți, eticheta ar trebui să fie întotdeauna în ordine!
Chiar și s Există zile în care bogăția este mai mare, nu înseamnă că trebuie să uităm regulile politeții atunci când sunt puțini oameni.
Este bunul simț. Nu lăsați aparatele pline de transpirație.
Amintiți-vă că multe dintre ele sunt piele și transpirație nu se evapora: trebuie sa o indepartati pe tine insuti.
Vezi si acest articol: Cele 5 cele mai bune exercitii aerobice pentru arderea grasimii fara a merge la sala de fitness
Există adesea persoane care așteaptă ca dispozitivele să se elibereze, astfel încât, dacă nu beneficiați cu adevărat, să lase loc pentru următoarea persoană.
Nu te baza dispozitivele pentru că ați putea pierde timpul pe alții!
Mulți oameni merg la sală cu telefoanele mobile și răspund la apeluri. Fii atent cu asta.
Amintiți-vă că dispozitivele sunt pentru toată lumea și că nu puteți lua prea mult timp.
Chiar dacă se pare că este una dintre problemele cea mai enervantă întâlnire la sala de gimnastică.
Citește acest articol: 6 credințe false despre exerciții care împiedică obținerea de rezultate bune
Ca orice obiect din casă, la sala de gimnastică, nu lăsați lucrurile să tragă în mijloc. Se întâmplă adesea cu greutățile
Poate că trebuie să vă faceți drum printre oamenii care sunt deja scufundați în curs, căutați echipamentul etc.
Veți distrage atenția asupra celorlalți oameni care participă la activitate. Este cel mai bine evitată, dacă este posibil,
7. Feriți-vă de dușuri!
dar amintiți-vă că sala de gimnastică nu este casa dvs. Evitați să vă plimbați e în vestiar timp de o jumătate de oră, dacă alții evită să facă acest lucru. Pe de altă parte, dacă trebuie să vă radeți sau să faceți o frumusețe în baie, nu lăsați chiuveta plină de păr sau de murdărie.
8. Strigând sau plângând
În general, este un semn destul de specific pentru bărbații care depun eforturi mari, dar toate cazurile
reprezintă un obicei jenant pentru alții Amintiți-vă că mulți oameni merg la sala de sport să se concentreze, să-și petreacă timpul cu ei înșiși și asta e suficient neconfortabil când alții strigă în jurul lor.
Desigur,
dacă ești obosit, nu te plânge. Nu e nimic mai neplăcut. Gândește-te la ce ai putea face pentru a nu te obosi și dacă te simți obosit, nu o faci! În orice caz, nu te plânge.
Tăcerea este aliatul tău.
Fericirea vine din viața noastră interioară, nu oameni care sunt cu noi
Fericirea poate fi construit în diferite moduri Fie singur sau alături de o persoană care ne place, această emoție pozitivă și plăcut vine întotdeauna din același loc ..: creierul nostru emoțional Din acest motiv, trebuie să ținem cont de un lucru: să fim cu o persoană pe care o iubim este minunată și chiar să credem că avem cel mai bun partener din lume, dar dacă nu suntem de acord cu noi înșine, nu putem niciodată să obținem fericirea completă.
5 Rețete de revitalizare cu telina
Telina este o leguma care cunoaște mulți adepți, dar mulți oameni, cu toate acestea, nu-mi place deloc ! Cu toate acestea, ar trebui să știți că țelina nu este un ingredient făcut doar pentru salate sau supe. Într-adevăr, are multe proprietăți, fie să piardă în greutate, fie să mănânce bine sau să aibă toată energia de care ai nevoie în fiecare zi.