Fructe pentru tratarea durerii articulare
Aveți suferință de dureri articulare? Aceasta este o realitate comună pentru mulți oameni care de multe ori ne obligă să folosim medicamente pentru a ameliora inflamația și durerea care o însoțesc. Dar deja știți că aceste medicamentele antiinflamatorii provoacă efecte secundare foarte grave. Deci, de ce nu încercați fructele pentru a vă ușura durerea articulară?
1. Cireșe: nu ratați
Ne iubim toate cireșele! Dacă aveți ocazia să cumpărați ceva în timpul sezonului, nu ezitați, deoarece acest fruct reduce durerea articulară, și inflamația datorită conținutului său antioxidant ridicat
Conform diverselor studii științifice, consumul zilnic de 10 la 15 cireșe timp de cel puțin 20 de zile ajută la reducerea disconfortului fără a fi nevoie să recurgă la analgezice. Acestea sunt foarte recomandate. Totuși, rețineți că aceste studii au arătat că cireșele sigure sunt cele mai eficiente
2. Ananas: ideal pentru sanatate
Noi știm că ananasul este bogat in antioxidanti si vitamina C, este un remediu excelent impotriva constipatiei si ajuta purifica organismul. Dar ați știut că acest fruct este ideal pentru tratarea durerii articulare? De fapt, ananasul este unul dintre cele mai eficiente fructe pentru ameliorarea inflamației prin una dintre componentele sale numite bromelain. Ajută la vindecarea hematoamelor, umflături și dureri articulare datorate traumatismelor fizice sau intervențiilor chirurgicale. Consumați-l zilnic pentru micul dejun
3. Rodii: o comoara ascunsa
Daca puteti obtine grenade, sanatatea dumneavoastra va va spune ca va multumiti. Aceste diamante roșii mici, roșii, se ascund în inima lor crocantă, având proprietăți antiinflamatorii mari. Mănâncă-le, dacă este posibil, în fiecare zi, fie în suc sau în formă naturală, pentru a obține rezultate. În plus, mai multe studii au arătat că consumul regulat de grenade poate proteja oasele și cartilajul nostru și ameliorează durerea. După cum puteți vedea, natura este bine făcută!
4. Fructele pasiunii
Toți le iubim forma, mirosul lor și gustul lor delicios, care ne-a înrobit gusturile. Passion fruit este un fruct exotic care ajută la ameliorarea durerii în articulații. Diferitele studii au arătat că, în 30 de secunde de la ingestia acestui fruct, nivelurile de disconfort și durere scad la toți pacienții, îmbunătățind starea lor. Știm că majoritatea acestor fructe nu sunt disponibile pe tot parcursul anului, dar dacă le găsiți pe o piață sau în magazinul obișnuit, profitați de ele. Nu există nimic ca un suc natural sau o salată bună compusă pentru a se bucura de beneficiile acestor daruri ale naturii
5. Date
Sunt dulci și au o textura moale care ne încântă și ne încânta. Datele sunt bogate în vitamine, minerale și polifenoli. Acest element contribuie la regenerarea osoasă și la ameliorarea inflamației, ușurând astfel durerea articulară. Încearcă să mănânci 6 zile pe zi. Mănâncă-le la micul dejun cu niște fructe cu coajă lemnoasă, ovăz și lapte vegetal pentru a-ți ajuta oasele și sănătatea generală.
6. Figurile și avantajele acestora
Figurile sunt foarte recomandate atunci când, de exemplu, suferim de constipație. Le putem mânca proaspete sau uscate. Cu toate acestea, medicii sfătuiesc să mănânce smochine uscate pentru a se bucura de polifenoli. Ele nu numai că reduc inflamația, ci și regeneră cartilajul. Încercați să mâncați patru smochine uscate pe zi. Iată o idee gurmandă care vă va plăcea cu siguranță: tăiați-le în jumătate, apoi introduceți o piuliță în mijloc, este delicioasă!
7. Puterile vindecătoare de struguri
Strugurii albi, strugurii negri, cărora nu le plac aceste fructe mici cu un gust unic? Strugurii sunt mici comori ale naturii pe care trebuie să le bucurăm din motive de sănătate, indiferent dacă sunt crude sau sucuri. Un sfat puțin: nu aruncați semințele, au proprietăți foarte bune de vindecare. De fapt, există uleiuri de struguri care sunt recomandate pentru a reduce durerea articulară.
Credeți-ne, consumați o rație de struguri în fiecare zi și veți trăi până la o sută de ani cu sănătatea unui tânăr. 20 de ani. Acestea ajuta la ameliorarea durerii din artrita, guta, reduce uzura osoasa si trateaza probleme cardiace etc. Nu ratați strugurii fără sfârșit și beneficiile pentru sănătate la care se mândresc
Sunt bogate în potasiu, antioxidanți, vitamina B, etc! O încântare pentru toată lumea
3 Soluții naturale pentru a calma dureri în gât
ÎN acest articol vom aveți tot ce trebuie sa stiti despre durerile de gât, inclusiv trei moduri de a le combate în mod natural introduce. ce este o durere în gât? Acesta constă dintr-o inflamație a faringelui sau amigdalele, că cei mai mulți oameni au experimentat cel puțin o dată în viața lor. o mare parte a gâtului, la o temperatură caldă și umedă, care promovează foarte mult abundența de viruși și bacterii.
Cele 12 beneficii ale lamaie pe care nu stii!
Lemon este un fruct acid care face parte din dieta multor oameni din întreaga lume Acest citrus are un gust deosebit care merge bine cu băuturile și felurile de mâncare. Mai mult, acesta este compus din multiple beneficii nutriționale ca unul dintre cei mai buni aliați pentru sănătate fac. Lemon este cel mai bine cunoscut pentru conținut ridicat de vitamina C, complexe de vitamine Grupa B, în calciu, fier, magneziu, potasiu și fibre.
