8 Sfaturi și soluții pentru a lupta împotriva curbarea și sânii care se încadrează

Nu contează mărimea sau forma lor, sânii sunt una dintre cele mai importante active de sex feminin in seductie.

Chiar dacă este normal ca ei încep să-și piardă fermitatea lor cu timpul, multe femei caută să adopte obiceiuri care lent un pic acest proces.

, ca răspuns la această cerere, au fost create mai multe produse, tehnici sau intervenții chirurgicale.

cu toate acestea, majoritatea acestor soluții sunt prea scumpe și, prin urmare, total inaccesibile pentru multe femei.

în acest articol vom împărtăși cu voi cele mai bune 8 metode naturale pentru a vă ajuta să aibă grijă de sânii tăi pentru a le menține ferm și tonifiat.

1. exerciții specifice

Practica constantă de exerciții concepute pentru a tonifica piept este una dintre cele mai bune soluții pentru a menține sânii frumos.

Chiar dacă există mai multe seturi de exerciții pentru a atinge acest obiectiv, aici va oferim trei mișcările ușor de realizat:

pompe

de pompe, vei reuși în mușchii pectorali sunt mușchii sub piept

este un exercițiu care ajută la fermitatea sânilor și de a reduce. excesul de grăsime acumulat în această zonă a corpului.

exerciții cu gantere

exerciții cu gantere utilizate firmei de piept, dar, de asemenea, pentru a evita lasarea bratelor.

Ia-o gantera in fiecare mana si mișcările făcute pentru 5 până la 10 minute.

deschidere piept

care deține greutățile în mâinile tale, puneți-le cu fața, astfel încât coatele sunt îndoite și fiecare braț lateral.

Adu-ți amândouă brațele în fața ta e și reveniți la poziția inițială. Realizați trei seturi de câte cinci până la zece repetări.

2. Adoptați o poziție bună

Beneficiile unei poziții bune depășesc doar evitarea afectării musculare

Acest lucru vă va permite să obțineți fermitate imediată în piept, și figura dvs. va fi mai sculptată.

3. Terapia cu gheață

Terapia cu gheata este un mod natural bun pentru tonul pielii și sânii ferme.

Wrap gheața într-o cârpă pentru a evita contactul direct cu pielea.

Asigurați- Masajul circular pe sâni, aplicarea ușoară a gheții și exercitarea unei presiuni ușoare

Realizați această tehnică timp de 5 minute pe zi pentru rezultate bune

4. Masaje cu ulei de măsline

Chiar dacă uleiul de măsline nu este cu adevărat folosit pentru tonifiere, este o soluție bună pentru a menține pielea bine hidratată și o circulație bună.

Folosind în mod regulat, veți evita ruperea fibrelor de piele și a vergeturilor care apar

5. Masca sânilor cu ingrediente naturale

Aceasta masca de san cu ingrediente naturale ajuta la hranirea pielii și pentru a preveni căderea prematură a sânilor.

Cu toate acestea, rețineți că aceasta este doar un plus de a exercita si o dieta adecvata.

Ingrediente

• 1 lingura de iaurt natural (12,5 g)
• 1 lingura de ulei bogat in vitamina e ( 15 g)
• 1 ou

Cum?

• Se toarnă toate ingredientele intr-un castron si se amesteca cu o lingura.
• Spread pasta pe fiecare san si frecati-l printr-un masaj usor
• Lăsați timp de 30 de minute și clătiți cu apă rece
• Aplicați această mască o dată pe săptămână

6. Folosiți un sutien potrivit

Există multe modele de sutiene care ne permit să îmbunătățim sânii și să le facem să arate mai atractivi

Cu toate acestea, este important să știți cum să alegeți dimensiunea potrivită, astfel încât sânii să nu fie prea strânși sau să nu existe prea mult spațiu

7. Mască de pieptănat

Un alt tratament estetic constă în utilizarea calităților prodigioase de lut

Ingrediente

• 2 linguri de lut (20 g)
• apă (62 ml)

Cum?

• amestecă argilă în sfert de cana de apa pentru a face o pastă groasă.
• Spread un strat subțire de acest amestec pe sânii și se lasă 30
• Clătiți cu apă rece. Faceți această mască de până la două ori pe săptămână

8. Evitați obiceiurile proaste

Noi putem identifica mai multe obiceiuri proaste de sanatate, care sunt asociate cu o tendinta mai mare ca sanii la curbare

Cele mai frecvente sunt: ​​..

• fumat
• Consum excesiv de alcool.
• Abuzeze cafenie.
• Utilizarea sutiene prea mare.
• Avand o dieta bogata in grasimi.
• sedentari.

nu uitați să vezi rezultate, trebuie să fie consecvent în eforturile dumneavoastră. Aplicați aceste sfaturi pentru o dată, atunci neabandonarea ajuta.

Cum să pierdeți grăsime din șolduri și abdomen

Există zone diferite a corpului în care este mai dificil decât altele să-și piardă grăsimea, acesta este cazul șoldului și abdomenului. Deci, dacă doriți să aveți un corp sănătos fără bulgări, fiți gata să investească timp, efort și exerciții fizice. În primul rând, trebuie să aveți o dietă echilibrată și exercițiu în fiecare zi pentru că nici o dietă nu vă va oferi rezultatele dorite.

(Frumusețe)

Utilizarea de orez pentru o piele frumos

Exfolierea pielii în mod regulat este esențială pentru a păstra frumos , radiantă, fără celule moarte și cu posibilitatea de imperfecțiuni în dezvoltare. Orezul ne poate ajuta Deși scruburile industriale sunt eficiente, cea mai bună opțiune este să le pregătim acasă. Uneori, femeile se duc în ambalaje cu "100% natural" fără credeți că produsul poate conține substanțe chimice puternice care pot afecta sănătatea pielii, în loc să o îngrijească.

(Frumusețe)