Cum să scadă tensiunea arterială cu roșii
Tomate este un aliat excelent atunci când se decide să s' hrăniți într-un mod sănătos. Are proprietăți multiple, dintre care subliniem puterea sa antioxidantă și detoxifiantă și capacitatea sa de a ne proteja împotriva diferitelor boli, inclusiv a anumitor tipuri de cancer.
În plus, conține vitamine esențiale cum ar fi vitamina C și vitamina A. Primul este fundamental deoarece facilitează absorbția fierului, accelerează vindecarea rănilor și întărește sistemul imunitar; al doilea este esențial pentru piele, pentru ochi și pentru tractul respirator.
Roșiile joacă, de asemenea, un rol protector pentru sănătatea cardiovasculară, ajutând la scăderea și reglarea tensiunii arteriale. Acesta conține potasiu, care regleaza fluidele corpului si previne colesterolul rau ataseaza de peretii arterelor și determină îngroșarea lor, ceea ce ar ridica tensiunea arteriala.
Hipertensiunea arteriala face ca inima să bată mai repede astfel încât sângele și substanțele nutritive să ajungă în mod corespunzător la diferite organe, deoarece arterele care le distribuie sunt îngustate. Acest efort suplimentar al inimii este în detrimentul acestuia, precum și al altor organe importante. această problemă este cauza multor boli de inima: ateroscleroza, angina pectorala, boli de rinichi, probleme de vedere, infarct cerebral, etc.
este posibil pentru a vindeca hipertensiune arterială
tensiunii arteriale? este o afecțiune care nu poate fi vindecată, dar poate fi controlată.
Odată ce ați fost diagnosticat cu tensiune arterială crescută, va trebui să monitorizați întreaga tensiune arterială. viață, și va trebui să vă schimbați obiceiurile proaste. Dacă doriți să o evitați, alegeți alimentele care o controlează, cum ar fi roșiile, care nu numai că vă protejează sănătatea, ci și că oferă foarte puține calorii, ceea ce vă permite să păstrați o figură frumoasă. puteți mânca crud în salate, sos, și vă puteți pregăti chiar și revigorant suc de roșii.
totul depinde de preferința dvs. la timp pentru a profita de beneficiile sale multe. Desigur, în mod regulat verifica medic, moderată aportul de sare, și
să nu se oprească în nici un caz tratamentele medicale pe care le aveți , eventual, prescris. Dacă aveți părinți cu hipertensiune sau prezenta factori de risc cum ar fi obezitatea, excesul de hrană, fumatul sau stresul, aveți grijă deosebită. Monitorizarea regulată a tensiunii arteriale este, de asemenea, ent esențiale; mulți oameni trăiesc de ani de zile fără să suspecteze chiar că tensiunea arterială este ridicată, deoarece această tulburare nu arată, de obicei, niciun simptom la început, dar boala merge în tăcere.
Dacă este adevărat că roșiile pot ajutați la controlul hipertensiunii și puteți să o consumați în moduri diferite, rețineți că alți factori trebuie luați în considerare în lupta împotriva acestei boli. În primul rând, evitați factorii de risc, faceți exerciții de cel puțin 3 ori pe săptămână, controlați colesterolul, nu beți prea mult și evitați grăsimea saturată.
Dacă aveți în principal viața sedentară, este recomandabil să faceți un control medical înainte de a începe un program de exerciții fizice. Medicul vă va spune dacă sunteți pregătit pentru activitate fizică și ce fel de exercițiu este cel mai bine pentru dvs. În prezent, sănătatea noastră este amenințată de o infinitate de boli și tulburări, de la cele mai cunoscute la cele mai rare. Multe dintre ele nu sunt încă vindecabile. De aceea, singura noastră opțiune este să acționăm în mod corespunzător pentru a menține un corp puternic și sănătos.
Unii factori pe care nu putem controla ne predispune: vârsta noastră, genele noastre, rasa noastră; acestea pot afecta apariția anumitor boli, dar cu privire la restul factorilor de risc, factorii dobândiți, avem o mare putere de acțiune.
Natura ne oferă multe modalități să avem grijă de noi înșine și să ne hrănim în mod echilibrat. Utilizați aceste comori ale naturii și mențineți o sănătate stabilă mult mai mult.
Miere usturoi și lămâie pentru a începe ziua și să consolideze apărarea dumneavoastră
Poate că nu ați testat încă miere cu usturoi și lămâie. Poate credeți că acest amestec este riscant, deoarece nu este un aliment care pare să meargă împreună la început. Nimic nu este mai departe de realitate. De fapt, în gastronomie, albina de miere este bine cunoscută. Atât de mult, astfel încât medicament natural folosit de secole ca un expectorant și ca remediu pentru întărirea apărării noastre.
Cele 10 utilizări ale uleiului de măsline extra virgin, care nu-l cunoșteai
Ulei de măsline extra virgin face parte din hrana a milioane de oameni din întreaga lume, datorită gustului său plăcut și proprietățile sale excepționale. Dar știți toate utilizările și avantajele uleiului de măsline? Este probabil că ați utilizat deja ulei de măsline în bucătăria dvs., fără să știți că acest produs are, de asemenea, de beneficii de sănătate, vă puteți bucura cu ușurință dacă consumați în mod regulat.
