8 Sfaturi pentru o fata mai subtire
Cum să eliminăm grăsimea care se acumulează mai ales în obrajii și în bărbie? Uneori reușim să să pierdem în greutate, fata noastra ramane mai rotunda si mai voluminoasa, o caracteristica care nu se potriveste idealului nostru de frumusete si pe care dorim sa o remediem. Ce sfat sa urmeze pentru a obtine o fata mai putin subtire sau mai subtire? Vă explicăm mai detaliat.
Este posibil să ne subțiem fața?
Știm cu siguranță că o persoană care dorește să aibă o față mai fină trebuie să piardă în greutate în general, deoarece două lucruri merg împreună Dar, uneori, în ciuda faptului că avem linia, fața noastră pare puțin umflată și începe să arate obrajii rotunzi cu o mică bărbie dublă. . retenție și, uneori, efectele fluide ale anumitor medicamente
pentru a avea o față mai subțire și mai puțin voluminoase, noi trebuie să lucreze două moduri: puterea noastră
- gimnastica faciale
- .. Tonifiere
- Nu este absolut necesară intervenția chirurgicală. Vă putem asigura că, cu puțin efort și de a lucra în aceste puncte, puteți ajunge acolo.
Oricum, dacă luați un medicament și veți vedea că fața dumneavoastră este mai umflată, mergeți medicul pentru a exclude posibilitatea ca acesta să fie un efect secundar Țineți minte că medicamentele precum cortizonul modifică semnificativ aspectul persoanelor Sfaturi pentru scăderea în greutate în față
1 . Evitați retenția de lichide
Ca de obicei, este necesar să începeți prin menținerea unei diete corecte. Una dintre cauzele principale care ne face să arătăm mai plină decât de obicei este reținerea lichidelor.
Noi ne înăbuim. Obrajii, urechile noastre, pleoapele noastre se umflă. Ce sa fac? Luați o dietă depurativă Îndepărtați sarea. Eliminați zahărul, dulciurile, făina rafinată, carnea roșie, ... Începeți ziua cu un pahar de apă caldă de lamaie, înainte de a mânca un castron de ovăz cu struguri sau cireșe sau fructe roșii, dacă este posibil, pentru micul dejun. Este ideal să beți suc de ananas, să preparați salate de papaya și ceai verde în fiecare noapte. Acest lucru ajută la purificarea corpului nostru și eliminarea toxinelor pentru prevenirea retenției de lichide. Încercați sucurile și legumele de dieta timp de cel puțin patru zile pe lună. Este întotdeauna foarte eficient în drenarea și detoxifierea corpului nostru.
2. Bea doi litri de apă pe zi
Hidratare, hidratare, hidratare.
Este esențial pentru a menține corpul nostru bine hidratat, care ajută organele noastre pentru a asigura funcțiile de purificare mai ușoară, se evită astfel de retenție, rinichii lucrați mai eficient ... Dacă vedeți că va fi dificil să beți cât mai multă apă, adăugați câteva picături de suc de lămâie. 3. Perfuziile bune
Sunt 3 infuzii principale care vor fi foarte utile pentru a curata organismul sa arda grasimi și de a restabili echilibrul corpului nostru.
Prima este infuzia de ghimbir . Puteți să o luați de două ori pe zi. Răstește rădăcina de ghimbir până când umpleți o linguriță sau cumpărați preparatul deja pregătit în magazinul obișnuit. Aduceți ghimbirul la fierbere într-o ceașcă de apă și lăsați-l să stea. Această perfuzie este ideală dimineața și seara A doua perfuzie, așa cum am menționat mai devreme, este
ceaiul verde are multe proprietăți antioxidante și depurative Al treilea este infuzia de eucalipt Promovează o bună circulație a sângelui, elimină toxinele și este foarte potrivit pentru anumite diete. De asemenea, puteți să o luați de două ori pe zi. 4. Acasă Cremă de toning
Există multe creme de tonifiere pe piață. Puteți alege una care ti se potriveste sau place cel mai mult
Vă recomandăm o cremă casa cu ingrediente 100% naturale, apoi citiți cu atenție pe. A
- iaurt natural fără zahăr Două lingurițe de
- ovăz Trei lingurițe de
- suc de portocale O capsulă mică de
- vitamina E (puteți cumpăra în farmacii) amestecați toate ingredientele bine și aplicați-o pe față înainte de a merge la culcare (de două ori pe săptămână). Faceți masaj și lăsați-l timp de 15 minute. Apoi clătiți crema cu apă rece
5. Exerciții pentru a vă smulge fața
1. Zâmbetul exagerat
Știm deja că este bine să zâmbim, dar de data aceasta ne vom confrunta cu o oglindă și vom exagera cât mai mult posibil. În acest fel, realizăm cea mai mare parte a mușchilor din munca noastră. Repetați exercițiul de 15 ori. E foarte ușor, nu? 2. Exercițiul "feței peștilor"
Nu vă panicați, aceste exerciții sunt rezervate exclusiv momentelor când suntem singuri în fața oglinzii noastre. Acesta este un exercițiu gimnastic facial care se practică în fiecare zi pentru a ne tonica obrajii și bărbia pentru a arde grăsimea care este acolo. Fața peștelui este să suge obrajii, să imite un pește. Buzele sunt foarte strânse, ca un cioc. Încercați să rămâneți în această poziție timp de 5 până la 10 secunde. Relaxați-vă și repetați exercițiul de 5 ori. 3. Umpleți gura cu aer
Acest exercițiu este de asemenea foarte ușor. Aerul trebuie aspirat până când obrajii sunt umflați. Păstrați-le ca acestea timp de 10 secunde și expulzați aerul. Acest exercițiu trebuie repetat între 8 și 12 ori. 4. Vocile.
Un alt exercițiu foarte distractiv. Începeți prin contractarea și eliberarea mușchilor de pe fața dvs. în fața unei oglinzi. Apoi, formați cu forța litera "A" (fără să o vocalizați, făcând doar gestul). Apoi repetați exercițiul cu literele "E", "O" și "U". În mod ideal, ar trebui să repetați exercițiul de 10 ori pentru fiecare literă. Acestea sunt exerciții ușoare de subțire a feței pe care o puteți repeta în fiecare zi. După câte puțin, veți vedea efectele pozitive.
Orice apare pe față este destul de vizibil astfel încât să decidem să o rezolvăm. Petele apar frecvent pe o față din mai multe motive. Vestea bună este că există creme naturale de casă pentru a elimina aceste locuri. De ce apar pete pe pielea feței? Acestea sunt modificări care uniformitate a culorii pielii și care poate fi alb, maro, roz, roșiatic etc.
6 Vitamine esențiale pentru creșterea părului
Rata de creștere a părului este o medie de 15 de milimetri pe an , care de fapt, un proces lent și, uneori, frustrant. ceea ce ne-am dorit să schimbe tunsoare sau să le dea mai mult volum, uneori ne dorim să accelereze acest proces. Unii oameni aleg să folosească extensii, în timp ce alții preferă să utilizeze tratamente de par sau suplimente orale pentru parul lung pe termen scurt.
