9 Case de limonadă delicioase și beneficii pentru sănătate
Prin combinarea proprietăților lamaie cu cele ale altor ingrediente medicamente putem obține diferite limonade naturale cu mai multe beneficii pentru sănătatea noastră și pentru a evita sucurile comerciale.
limonadă de casă este o băutură delicioasă, răcoritoare și foarte sănătos pentru a consuma zilnic, deoarece ne permite, în plus față de evitarea băuturilor dulci comerciale.
în acest articol noi oferim 9 limonade diferite, aromate cu ierburi diferite, condimente, legume sau suplimente pentru a spori beneficiile lor și de a face băuturi medicamente autentice.
limonade mii de arome
Accesați acest articol: 6 probleme pe care ciuma, atunci când bacteriile s intestinale sunt în afara controlului
Lamaia este un fruct bogat în substanțe nutritive ca un aliment medicament face. Printre acestea se numără:
- Acid citric
- minerale (calciu, magneziu)
- Vitamina C
- flavonoide Bio
- Pectina
- Limonenul
limonadă de casă sunt astfel o modalitate de a se bucura toate proprietățile de lamaie prevenind în timp ce mai multe boli.
de mai jos vă oferim pentru a adăuga diferite alimente pentru băuturi răcoritoare pentru a îmbogăți , ei aduc un dram de aroma original și multiplica proprietățile sale de vindecare .
mentă
menta este o plantă medicinală cu digestiv, revigorant si revitalizant .
- Deci, limonada cu menta proaspata ne va ajuta sa reziste la cele mai fierbinți zile care ne lipsește energia și vitalitatea.
- Acestea sunt, de asemenea, o opțiune bună pentru a însoți o masă greu de digerat sau să mănânce desert.
Dacă nu avem mentă proaspătă, ne putem pregăti o infuzie menta uscată și când este călduță Putem adăuga suc de lamaie
2. Vasile
Limonadă busuioc este ideal pentru majorete când ne simțim es trist, nostalgice sau depresie.
- Este, de asemenea, ajută la prevenirea slăbirea apărare care de multe ori duce la stări emoționale negativ.
- busuioc este mare, deoarece ne relaxeaza si ne stimuleaza atat , în funcție de nevoile corpului nostru.
3. Feniculul
Fennel limonade sunt cele mai bune opțiuni pentru persoanele care suferă de umflare, gaz sau flatulență, , deoarece facilitează în mod natural digestia.
De asemenea, ne ajută să luptăm de retenție apă.
- Vom bea limonadă fără alimente sau la scurt timp înainte de a profita de aceste proprietăți.
4. Scorțișoară și ghimbir
Scorțișoara și limonada de ghimbir este energie pură. De asemenea, de băut cald, aceasta ne va mângâia și să ne aducă căldură în timpul cât este mai rece sau când ne simțim zile sumbre
Cu acest limonada putem.
- Măriți apărarea
- Activare metabolism
- Reglator nivelurile de zahăr
- Creșterea libidoului
- elimina lichid care se acumulează în corpul nostru
5. Curcuma
limonada turmeric este un remediu antioxidante, anti-inflamatorii și anti-cancerigen , astfel complet că ar trebui să se obișnuiască să consume mai des.
Mai mult, la fel de turmeric ca și lămâie sunt două alimente excelente pentru îmbunătățirea funcției hepatice . Astfel, vom optimiza capacitatea naturală a corpului nostru de a curăța sângele și purifica toxinele.
6. Sfeclă
Da, nu este o eroare din partea noastră. Sucul de limonadă, deși ne surprinde, este o combinație ideală de două alimente care ne ajuta pentru a depăși oboseala și deficit de fier anemie, datorită combinației de vitamina C, fier si acid folic.
Vom amesteca o bucată de sfeclă cu limonadă în sus pentru a obține o băutură violetă surprinzătoare, cu un gust delicios.
7. Ceaiul verde
Limonadă făcut cu ceai verde este o băutură cu antioxidante, anti cancerigene si binefacatori pentru sistemul cardiovascular.
Această băutură bogată în minerale ajută să ardă mai multe calorii și pentru a slabi cu greutate mai usor , ceea ce face ca acesta sa fie un supliment ideal pentru orice regim alimentar pentru slabire.
De fapt, suplimentele de ceai verde sunt comercializate in acest scop. Izotonice
Putem transforma limonada noastre în
băuturi izotonice pentru a bea în timpul zilei, ne Mineralize și să ne hidrata când facem sport. Adăugați următoarele ingrediente la un litru de limonadă.
Ingrediente
Un vârf de cuțit de bicarbonat de sodiu
- O jumătate de linguriță de sare obișnuită (3,5 g)
- zahăr brun sau miere (conform
- preparare
Vom adăuga sare și bicarbonat comună limonada noastră naturală și se amestecă bine Dacă dorim, putem îndulci cu puțină miere sau zahăr brun
- Vom primi o băutură răcoritoare, ușor sărată și efervescentă.
- Citiți: 6 piureuri de căpșuni pe care ar trebui să includă în dieta dumneavoastră
9. Stevia și propolis
ultima limonada pe care le oferim, putem mânca la cald sau la rece,
este un remediu pentru a crește apărarea, preveni și trata gripa, răceala, toro OWS, faringita, etc Ce facem?
Trebuie să adăugați
- Stevia și 25 picături de propolis într-un litru de limonadă pentru a bea pe tot parcursul zilei , în picături mici Cu toate acestea, stevia trebuie să fie extrasă pură, de culoare închisă, deoarece spre deosebire de cea transparentă ea conține proprietăți medicinale și nu servește numai la îndulcire
5 Micuri potrivite pentru copii
Micul dejun este cea mai importantă masă a zilei pentru copiii noștri , deoarece promovează absorbția vitaminelor și minerale care îi vor ajuta să rămână sănătoși. Din acest motiv, dacă căutați rețete de mic dejun pentru copii, în acest articol veți găsi mai multe rețete pentru prepararea a 5 mici - Prânzuri care le potrivesc perfect Nu ratați!
6 Alimente care agraveaza celulita
Celulita este formarea de bucăți de grăsime care conferă pieței un aspect neregulat . În general, apare in fese, coapse si abdomen. , de asemenea, desemnate prin termenul de „lipodistrofie superficiale“, în celulita limbajul popular este adesea numit „coaja de portocala“ din cauza aspectul său caracteristic.
