Smoothie de pere și kiwi împotriva balonare
ați încercat totul împotriva balonarea și te simți adesea că vă împiedică să faci corect activitățile zilnice?
persoane care suferă de această problemă știu în ce măsură aceasta afectează cotidianul, deoarece acestea sunt folosite pentru acest rău să fie constantă.
în acest articol va oferim o solutie simpla este de a lua o periuță de zi cu zi, cu pere și kiwi, care va ajuta la imbunatatirea tranzitului intestinal si lupta impotriva retentiei de apa.
Încercați!
Do-it nu a vindeca împotriva balonare?
problema principală a acestui rău a fi este că se poate datora Există multe motive, care trebuie luate în considerare întotdeauna dacă vrem să încheiem această problemă:
- Intoleranța anumitor alimente pe care nu le digerăm în mod corespunzător. Cele mai frecvente sunt glutenul și lactoza. Cu toate acestea, există și oameni care nu pot digera anumite fructe sau legume, fructe uscate etc.
- dieta prea crude sau alimente gaze la stomac în abundență, cum ar fi salata verde, varza, ceapa, ciuperci, impulsuri etc
- Mănâncă în mod necorespunzător rapid, vorbind, stând în picioare fără alimente mestecare.
- băut prea multă apă în timpul meselor. Trebuie să o bem înainte, după și pe stomacul gol.
- Combinația de alimente care digeră diferit . Produsele lactate și fructele sunt asociația cea mai puțin fericită. Cel mai bun pentru a mânca în afara mesei principale, cum ar fi gustul sau mic dejun.
- Stresul și tulburări nervoase și emoționale.
- tulburări digestive. Este evident că cine suferă de balonare are neapărat o tulburare digestivă. Cu toate acestea, este mai bine să se consulte un medic pentru a exclude o problemă care ar necesita tratament, cum ar fi bacterii sau paraziți, gastrită, constipație cronică etc.
A se vedea, de asemenea: Home remedii impotriva constipatiei
Beneficiile pere
pere este una dintre cele mai eficiente alimente pentru a reduce balonarea atunci când acestea sunt cauzate de retenția de apă, deoarece 80% din compoziția sa este apa.
conținutul său ridicat de potasiu și un conținut redus de sodiu, acesta un fruct excelent pentru pierderea în greutate în dietele de slăbire fac.
în plus, proprietățile sale diuretice sunt stimulate prin conținutul său de arginină în Arbutin, acid ascorbic și alți nutrienți.
Despre balonare, pere conține, de asemenea, pectină, o fibră solubilă care facilitează tranzitul intestinal.
kiwi beneficii
kiwi este un fruct foarte popular în lupta împotriva constipației. Acest lucru se datorează conținutul ridicat de fibre, care ajuta expulza scaun fara a irita tractul intestinal, spre deosebire de alte laxative.
Astfel, în cazul în intestin funcționează în mod corespunzător, putem preveni inflamatia de obicei pe care mulți oameni suferința și dă un aspect umflat.
kiwi este, de asemenea, una dintre fructele care contin mai multa vitamina C, mai mult de lamaie sau portocala.
se recomanda consumul unui kiwi în fiecare dimineață pe stomacul gol. Cu toate acestea, cu periuță cu pere și kiwi, efectul este crescut de zece ori și vă puteți bucura de un mic dejun delicios.
Cum să se pregătească această periuță? Déprendra
Cantitatea de smoothie poate fi preparat . foamea noastră, constituția noastră și ritmul nostru de viață
Această periuță este excelent, de asemenea, în slăbire diete, deci nu sunt susceptibile să crească
Noi oferim următoarele sume :.
- 1 pere de copt mare. Dacă este organic, păstrați pielea
- 2 kiwi coapte
- Un vârf de praf de ghimbir
- 1/2 pahar de apă (100 ml)
- Dacă vreți să-l îndulciți puțin, adăugați miere de albine sau stevia
Amestecați ingredientele bine până când lichidul are o textură netedă
Vă recomandăm să citiți: Sucuri speciale pentru a pierde în greutate, a energiza corpul și a lupta anemie
Când să-l luați?
Modul ideal de a elimina umflarea este să luați acest lichid în fiecare dimineață, toate pregătite, sub formă de mic dejun, și întotdeauna un moment după consumul de apă la lamaie pe stomacul gol
Este recomandabil să fiți stricți cu acest remediu timp de cel puțin o lună. Apoi, în funcție de modul în care ne simțim, putem consilia în funcție de efectele produse.
8 Alimente ideale pentru a reduce nivelul de acid uric
Având o dietă bună, vom evita creșterea nivelului de acid uric. Mai mult decât atât, consumul de apă este de asemenea fundamentală pentru a elimina toxinele. Acidul uric este un element chimic pe care corpul nostru a creat în mod automat după substanțele descompuse numite purine. Printre alimentele care conțin aceste purină vom găsi: ficat peşte fructe de mare fasole mazăre Cârnați Sifon Bere , în general, organismul este capabil dizolva acidul uric prin sânge, și apoi de călătorie la rinichi și să fie complet eliminată prin urină.
Cinci grăsimi bune pentru a reduce colesterolul
Gogoși, unt, brânzeturi grase și unele tipuri de carne sunt bogate in grasimi saturate, care pot ridica colesterolului. Dar există un grup grăsimi care au un efect total opus în organism Se referă la grăsimi polinesaturate, cunoscute sub denumirea de grăsimi bune. Datorită lor, putem furniza substanțele nutritive și de energie pentru corpul nostru și menține colesterolul nostru constant .
