greutate și arderea grăsimilor, nu numai dietele și calorii care contează, unii au o dietă sănătoasă, dar nu pierde în greutate și simt că nu funcționează deloc. Este foarte important să știți că, pentru a pierde în greutate, alți factori trebuie să fie ținute cont de dietă. Există alte obiceiuri zilnice care afectează greutatea noastră și dacă nu le controlăm, este posibil ca acestea să fie cauza eșecului dietei și a câștigului în greutate. echilibrat nu este ușor și necesită o mulțime de angajament față de dieta noastră, dar și obiceiurile noastre zilnice. Dacă nu știți încă ce vă poate face grăsime fără a fi în contact cu alimentele, vă invităm să citiți restul acestui articol. Mâncați înainte de a merge la culcare
Vrei să mănânci înainte de a merge somnul nu vine de obicei din foame, ci din anxietate și obișnuință.
In loc sa mancam inainte de a dormi, puteti incepe sa pregatiti timp de masa si sa mancati fructe intre mese. Somn prost A dormi o noapte sau dormi prost să ne facă să pierdem notiunea timpului si lucruri pe care le-am mâncat.
Mănâncă în faci altceva Mănâncă în timp ce te uiți la televizor n, folosirea telefonului mobil sau orice altă distragere a atenției este o greșeală gravă. Conform unui sondaj realizat de Jurnalul American de Nutriție Clinică,
În plus, sa dovedit că oamenii mănâncă în timp ce faci altceva sunt mai puțin satisfăcuți și, uneori, trebuie să mănânce din nou la scurt timp după. stres si anxietate Aceste două probleme sunt cele mai mari inamici greutatea dumneavoastră și o bună calitate a vieții . Acestea sunt asociate cu "foamea emoțională", ceea ce ne face să simțim nevoia de a mânca mai mult și de a consuma dulciuri sau alimente nesănătoase. Pentru a combate acest lucru,
. Dar dacă nu pot fi evitate, vă recomandăm să mâncați fructe proaspete și să beți apă proaspătă și / sau ceai. Mâncați rapid Acesta este unul dintre obiceiurile cele mai frecvente și puțin oamenii țin cont că alimentele ar trebui să fie bine mestecate pentru un sentiment mai bun de plenitudine și pentru a facilita digestia.
sedentari (Foto: FBellon / Flickr.com)
Este foarte important să evitați să trăiți o viață sedentară, deoarece vă face să vă umflați mai ușor și puteți provoca boli grave în viitor
Sari peste micul dejun Ce? fie pentru că nu avem timp dimineața, fie pentru că credem că ne poate ajuta să pierdem în greutate, fără a avea un mic dejun, este un obicei prost că, contrar a ceea ce s-ar putea gândi , poate, de asemenea, să ne facă grăsime.
Un mic dejun bun poate combina glucide complexe cu proteine si unele grasimi bune. Excesul de sare Dacă pentru greutate sau sănătate
tensiunea arterială . este foarte important să se consume puțină sare și / sau să o înlocuiască cu condimente pentru aroma la mesele noastre. biți Băutură Când bem puțin, rinichii noștri lucrează mai lent și toxinele se acumulează în organismul nostru
5 Sfaturi acasă împotriva coatelor aspru și uscat
A avea coate drepte este ceva foarte obișnuit. Atunci când pielea de la această îmbinare începe să devină foarte groasă și aproape neagră, ea devine o problemă estetică importantă și vrem să o repedăm rapid. Dar ce putem face? Putem recurge la tratamente foarte scumpe, dar adesea durează un timp pentru a obține rezultate.
8 Masti de miere pentru parul tau
Mierea este un îndulcitor natural . utilizat în infinituri de rețete Acesta are o gamă largă de proprietăți curative, care au ca efect calmarea tusei imbunatati memoria tratarea plăgilor Ajutor metabolizați alcool De asemenea, trebuie să știți că mierea are proprietăți hidratante care hrănesc și hidratează părul .