Incetiniți-vă cu supele de pepene galben care sunt perfecte pentru cină
Sufletele de pepene galbene sunt o modalitate delicioasă și ușoară de a pierde în greutate în timp ce luați cina .
Dacă sunteți unul dintre acei oameni care nu au timp să gătească, dar care vor să mănânce sănătoși, nu vă îndoiți, sunt făcuți pentru dvs.!
După cum știți deja, pepenul este unul dintre cele mai bogate fructe din apă, fibre și minerale, ceea ce o face un aliment ideal pentru a purifica și désenflammer corpul nostru.
Acesta poate fi combinat cu multe alimente și puteți alege varietatea pe care o preferați , deoarece acestea au mai mult sau mai puțin toate aceleași beneficii nutriționale.
Dar dacă trebuie să facem o sugestie cu privire la alegerea pepenilor, vă recomandăm să alegeți un fruct din agricultura ecologică.
Dacă adăugați alte ingrediente cu proprietăți depurative și de slăbire, vă sfarseste ziua intr-o nota perfecta.
Deci, ce astepti? Faceți astăzi supe de pepene galben pentru a vă îmbunătăți sănătatea
Îl iubești!
Pepene galbenă și supa de menta
În afară de a fi depurativă și antiinflamatoare , această supă este ideală pentru relaxare
Dacă însoțești această rețetă cu ceva lumină, care conține fibre și proteine, îți vei termina perfect ziua
Descoperiți și: 5 motive pentru de ce ar trebui să includă în prazul de cină
Aceasta supa rece este foarte digerabil și, prin puterea de menta, aceasta va permite pentru a calma tensiunea musculara si durerile de cap.
ai absolut încercați-o pentru că este una dintre cele mai bune rețete pe care le-am reușit să le gătească.
Dacă doriți, sunteți siguri că faceți una dintre mesele săptămânale
Ingrediente
- 1 ceașcă pepene (de soiul pe care îl preferați) (200 g)
- 1/2 cană lapte de ovăz ( 100ml)
- Un vârf de cuțit de piper alb
- 1 lingura cafea menta proaspata (5g)
- 5 linguri de morcovi rasi (50g)
Preparare
Este rapid și simplu să pregătești.
- În primul rând, ia pepene galben. Tăiați-o în bucăți destul de mici și calculați porțiunea de care aveți nevoie în funcție de numărul de persoane pe care le aveți la masă. Dacă sunteți singuri, umpleți o ceașcă (200 până la 250 de grame) și continuați rețeta.
- Apoi, se coagulează un morcov și se îngrașă. Luați doar 5 linguri de ceea ce veți obține
- Adăugați pepene galben, frunze de menta și o jumătate de cești de fulgi de ovăz. Amestecati pana se omogenizeaza.
- Pune supa rece în frigider pentru a se răcească un pic.
- La servire, se adaugă piper alb și morcov ras pe partea de sus antena.
supa rece cu pepene galben si castraveti
Aceasta supa este lumina, detoxifiant si foarte satiating. este perfect pentru acele zile când ai făcut unele excese la micul dejun sau masa de prânz.
De asemenea, citiți: 9 semne de avertizare cu privire la acumularea de toxine în ficat
Dacă ați participat la o masă de familie și doriți să eliberați senzația de greutate pe care o simțiți, aceasta este cu siguranță cea mai bună opțiune
Luați notă de această rețetă de pepene roșu și de supă de castravete
Ingrediente
- 1/2 cupa pepene galben (100 g)
- 1/2 castravete castravete (100 g)
- ¾ pahar de apă foarte proaspătă (150 ml)
- 1 lingură de oțet de mere (10 ml)
- Un vârf de ardei iute
- Câteva frunze de menta
Preparat
- Primul lucru pe care trebuie să-l faceți este să coajați castravetele. De asemenea, trebuie să tăiați pepene în bucăți pentru o amestecare ușoară.
- În blender, adăugați pepene galben apă dulce și castravete. Se amestecă până când o textură omogenă și se servește.
- Se va adăuga doar o lingura de otet de mere și un pic de piper alb.
- Se amestecă bine și se decorează cu niște frunze de menta. Pur și simplu delicios!
Pepene rece și supă de ardei roșu
Această combinație poate părea un pic ciudat pentru tine. Dar noi vă asigurăm că aroma te va surprinde si ficatul va place!
Ardeiul atunci când este consumată în mod rațional, este foarte digerabil si foarte eficient in ingrijirea sanatatii noastre de ficat.
De la În plus, este unul dintre cele mai bune supe de pepene roșii pentru a avea grijă de stomac și a pierde în greutate.
Simțiți-vă liber să-l încercați singur. toate beneficiile sale
Ingrediente
- 1 1/2 cana pepene galben (300 g)
- 1 castravete
- 2 linguri tocat ardei roșu (20 g)
- 3 linguri de ceapă (30 g)
- 2 felii de pâine tare
- 1 lingura de ulei de măsline (16 g)
vezi, de asemenea: 9 motive pentru a mânca mai țelină
preparare
după cum vezi toate alimentele pe care le oferim pentru a integra această supă sunt economice și ușor disponibile în comerț.
pentru cantitățile de ceapă și piper, vă sfătuim să reglați TBD ion are un gust.
Chiar dacă nu vă place acest lucru, de obicei, aroma acestei supă vă va surprinde cu siguranță.
- Primul lucru pe care trebuie să faceți este să se spele toate ingredientele și să le taie în bucăți mici, pentru a eficientiza procesul de amestecare.
- Apoi a pus pepene galben, piper crud, ceapa verde, felii de pâine uscată și lingură de ulei de măsline în mixer.
- se amestecă bine pentru câteva minute până când obțineți un amestec omogen și fără forță.
- În final, puneți această supă în frigider, apoi serviți-o foarte proaspătă. Dacă doriți, adăugați un pic de piper alb.
Gustul te va surprinde si vei putea vedea efectele uimitoare care le poate avea asupra organismului nostru.
Vinete, ideale pentru digestia buna
Este atat de bogata in fito-nutrienti, incat ne protejeaza celulele atac de radicala libera Vinetele ofera multe posibilitati gastronomice si, din moment ce ne ajuta sa digeram, putem bea apa ca un supliment diuretic in diete de slabit. Pe scurt, Vinetele sunt legume atât de sănătoase încât ar trebui să le mâncăm cu regularitate.
Cum să pierzi grăsimea și să-ți recapeți mușchii fermi
Probabil că ați pierdut deja grăsime, constatând că mușchii dvs. sunt mai moi și că pielea este mai slabă . inestetice, și suntem nemulțumiți de aspectul nostru. Dar ce putem face? Nutriția noastră este esențială pentru a atinge greutatea echilibrată pe care o dorim și pentru a ne întări mușchii. Totuși, este esențial să o combinăm cu exerciții adecvate și să oferim mici eforturi zilnice pentru a avea silueta viselor noastre.
