Efectele emoțiilor negative și gânduri pe corpul nostru
Cei mai mulți oameni rareori cere modul in care gandurile ne afecteaza sanatatea si corpul.
Cu toate acestea, uneori ne lasam copletati de stres, tensiune, anxietate, disperare, graba si multe alte sentimente negative care, fără să ne gândim, ne poate afecta atât din punct de vedere emoțional cât și din punct de vedere fizic, afectând în mod serios calitatea vieții noastre.
Trebuie să știm cu toții că conexiunea dintre minte și corp este mult mai puternică decât credem noi.
gândurile și emoțiile noastre pot fi crucial atunci când stimula producerea de substanțe care pot afecta sănătatea noastră fizică și emoțională.
De exemplu, serotonina și dopamina sunt două substanțe care comunicate de creierul nostru atunci când ne se află într-o stare de fericire sau euforie
De asemenea, se întâmplă atunci când simțim emoții negative, dar în loc să facem bine pentru organism, ele pot genera durere și multe alte gene care pentru a ne face sănătoși
Creierul nostru are capacitatea de a stoca informații importante și importante pentru comportament și conexiunea cu corpul nostru.
Mulți experți sunt de acord că avem capacitatea de a pentru a determina binele și răul fiecărei situații, fiind responsabili pentru calificarea (pozitivă sau negativă) a tuturor momentelor pe care le trecem în fiecare zi.
Efectul asupra Re corp
Ființa noastră emoțională poate avea un oarecare disconfort fizic, care ar putea indica faptul că suntem în proces de trecere un moment dificil , în care emoțiile și gândurile negative ne invadeze.
De exemplu, mirosul dureri în gât ne-ar putea spune în mod constant că avem incapacitatea de a vedea din perspective diferite.
un sentiment de durere inexplicabilă în șolduri poate indica faptul că suntem invadat de frică , și noi nu simt capacitatea de a lua decizii importante
durerea de sus este legat de spate durere deziluzie ;. dureri de spate de mijloc este legată de incapacitatea de a da drumul cu dureri de spate și anterioare este legată de stresul financiar
O senzație de durere la genunchi poate indica frică, mândrie și lipsă de dominație asupra propriului nostru ego. > Când trecem un moment sau o Situația e că ne face furios,
un efect biochimic are loc în corpul nostru, și am crescut nivelul de adrenalină. Putem trăi și retrăi aceste sentimente de multe ori.
Senzațiile tristetea afecteaza foarte mult energiile noastre si motivatia noastra de a face fata zilelor trecute.
Tristetea poate produce oboseala, epuizarea si o scadere semnificativa a energiei.
Cum de a lupta împotriva gândurilor negative și emoțiile de la o zi la alta?
În același mod în care avem momente pline de fericire,
de viață aduce, de asemenea, vremuri grele, care ne-a pus în de testare și testați puterea noastră și capacitatea noastră de a controla emoțiile noastre. pentru a face față cu gânduri și emoții negative care ne pot invada în orice moment în viața noastră, este foarte important să învețe să aibă gânduri pozitivă în orice experiență, chiar dacă pare dificilă sau insurmontabilă.
În fiecare zi când ne ridicăm, este foarte important să ne programăm corpul și mintea pentru a ne îndeplini scopul zilei și a profita de oportunitatea că trebuie să fim fericiți.
Mintea noastră are putere impresionantă și poate realiza toate lucrurile pe care le spunem cu multă încredere
Luând în considerare acest lucru, este important să aplicați o doză bună de pozitivism și să încercați să vedeți partea luminată, chiar dacă poate fi greu de făcut.
Când gândurile și emoțiile negative încercați să aveți prioritate față de viața și sănătatea noastră, este foarte important să luați câteva minute pentru a gândi și a medita și este foarte util să ne petrecem energiile asupra acelor gânduri.
Cel mai probabil este După acest exercițiu, în loc să vă miluiască și să vă lăsați dominat de aceste emoții, trebuie să faceți o schimbare în viața voastră și să căutați soluții astfel încât această negativitate să nu vă afecteze și să vă fure calitatea vieții. A fost științific că pozitivismul și emoțiile bune, cum ar fi fericirea, bucuria, râsul
eliberează hormonii responsabili de întărirea sistemului nostru imunitar.
Astfel, Emoțiile negative pot funcționa negativ și pot slăbi sistemul imunitar, făcând corpul nostru mai sensibil la diferite boli. A fi o persoană pozitivă este legată de decizii, de gânduri bune și de emoții bune.
Merită să ne dăm o doză bună de optimism pentru a ne îmbunătăți sănătatea emoțională și fizică în multe feluri.
Cele mai bune tehnici împotriva anxietate
The milioane de oameni din întreaga lume sunt afectate de acest mecanism de apărare care anticipează pericolul potențial și ne face să acționăm în mod diferit. este esențial să-l trateze profesional și, de asemenea, prin luptă tehnică anxietate. În acest articol, vă oferim cele mai eficiente. Sfaturi pentru reducerea anxietății Ca prim pas, este esențial să acceptați simptomele și să le cunoașteți.
Cele 6 cele mai bune tehnici de auto-control
Poate că încercați să renunțați la fumat, poate că trebuie să vă reduceți anxietatea alimentară. sau cumpărăturile tale compulsive. A fi capabil să ne gestionăm emoțiile este fundamental în situații ca acestea, ale căror consecințe pot fi dăunătoare. De aceea vă oferim cele mai bune tehnici de auto-control.
