Noi toți ar trebui să mănânce mai mult telina. Aceasta leguma aroma revigorantă are multe beneficii nutriționale este bine să includă în dieta noastră de zi cu zi.
Țelină-ne oferă posibilități culinare multiple. Putem face salate, bujori, sucuri, catifea ... Este delicios și foarte satisfăcător. În mod similar, este interesant să știm că în timpurile străvechi, această legumă era adesea folosită ca ingredient medicamente pentru a trata mai multe boli: probleme hepatice, probleme cardiace, boli digestive ...
Este clar că singur, nu va oferi nici o soluție pentru durerea noastră, dar poate încuraja bunăstarea noastră generală. Este pur și simplu unul dintre cele mai bune alimente care trebuie incluse în felurile noastre de mâncare. În acest articol vă vom da 9 motive pentru care ar trebui să mâncați mai mult telina. Sănătatea ta îți va mulțumi!
1. Țelina conține foarte puține calorii și multe substanțe nutritive
Dacă doriți să slăbiți, țelina trebuie să facă parte din dieta dumneavoastră. Aceasta este una dintre legumele cu cele mai putine calorii care pot fi gasite.
Este foarte bogat in apa si minerale ca calciu, sodiu și magneziu.
Printre multe vitamine sale sunt vitaminele A, C, E, D, B6, B12 și K.
Este posibil ca astăzi să suferiți de durere la nivelul articulațiilor. Artrita sau suprasolicitarea simplă a mușchilor provoacă aceste inflamații care provoacă atâtea disconforturi.
De aceea, telina reușește să deflameze și să relaxeze țesuturile: poliacetilenă. Acest element ne ajută să eliminăm toxinele și să tratăm boli, cum ar fi artrita reumatoidă, osteoartrita sau osteoartrita, gută, astm bronșic și bronșită. Țelina ne ajută să ne liniștim
Curios, dar eficient: Printre cele mai importante minerale care se ascund în celuloză, țelina este magneziu. Acest mineral, cu uleiuri esențiale, ne permite să relaxăm sistemul nervos și să ne odihnim mai repede.
Descoperiți. Mangoes alcaliniza corpul, pentru a îmbunătăți funcția creierului și digestia Deci, pentru a profita la maximum de alcalinizare telina putere, este important să-l consumăm în mod natural sau în suc
5. Țelină imbunatateste digestia
săruri minerale, precum și acizii sale multiple si fitonutrienti actioneaza ca
tonic minunat sistemele digestive capabile, de asemenea, să elibereze gazul intestinal.
6. Este bine pentru vedere
Conține într-adevăr o vitamină magică: vitamina A. Este suficient să consumați zilnic o ramură de țelină pentru a obține 5% din rația zilnică necesară pentru acest nutrient.
7. Țelină ajută la reducerea colesterolului rau țelină ajută la reducerea colesterolului rau sau de LDL.
O vei recunoaște cu ușurință, pentru că asta îi dă acel miros special. Deci, nu mai ezita, consuma-te cat de repede poti. Merită!
8. Reduce tensiunea arterială
Descoperiți un remediu puternic pentru a reduce tensiunea arterială și consolidarea apărării naturale Nutriționiștii ne recomandă să consumăm zilnic două tulpini de țelină pentru a obține rezultate bune
9. Țelina este un bun anti-cancer
Țelina conține două flavonoide foarte speciale. Apigenin si luteolina
Acești doi antioxidanți, în funcție de munca publicat in revista „Journal. de cercetare experimentală și clinică a cancerului ", sunt foarte interesante pentru a lupta împotriva celulelor cancerigene care afectează plămânii.
În concluzie, după cum am văzut, consumul de țelină poate fi incredibil de benefic.
Cheia este o dietă inteligentă, care nu neglijează proteine, carbohidrați sau acizi grași sănătoși, cum ar fi cele găsite în ulei de măsline sau fructe uscate.
De ce vă simțiți furnici în brațe și picioare?
Când brațele, mâinile, picioarele și picioarele sunt „adormit“, te simți un sentiment foarte neplăcut, și nu știu ce să facă pentru a „trezi“. în restul acestui articol, vă va explica de ce te simți furnicile în unii dintre membrii tăi. natura și provoacă amorțeală și furnicături Aceste două sentimente sunt anormale și pot să apară în mai multe zone ale corpului.
10 Soluții de acasă pentru saci și cercurile intunecate de sub ochi
ȘTiați că în plus față de mușețel, laptele rece a fost, de asemenea, o soluție bună pentru a reduce cercurile și pungile întunecate sub ochi? Putem aplica sub forma de comprese. Dacă are ceva care dă un aspect obosit la fata, sunt buzunare, fără îndoială, sub ochi și cercurile intunecate. Dacă nu aveți suficient de somn si au aceste semne vizibile de o lipsă foarte marcată de somn sau pur și simplu doriți să reducă acest cusur inestetice, să ia act de aceste recomandări.