ÎMbinările: importanța lor și unele suplimente

Articulațiile permit membrilor să se miște în toate direcțiile . De asemenea, ele oferă suport mecanic pentru structura osoasă.

În corpul uman există 205 oase conectate la cel puțin un alt os. Această conexiune este prin intermediul articulațiilor, permițând mișcarea fiziologică să fie netedă și fluidă.

În funcție de locația lor în organism, ele oferă stabilitate și mișcare.

Cum articulațiilor?

Pentru a să înțeleagă cum funcționează acestea, noi le despart de nivelul lor de circulație.

redusă sau zero,

mobilitatea articulațiilor non-mobile sunt mai stabile . Ei asamblează ferm oasele împreună, astfel încât mișcarea posibilă este la sau aproape de zero.

De exemplu, cele din craniu sunt atașate la un țesut fibros care împiedică deplasarea oaselor adiacente. În acest fel, acestea protejează creierul

Accesați acest articol. Tratamentul pentru oase si articulatii puternice

reduce Mișcarea

Țesutul conjunctiv fibros permite oaselor pentru a le lega, și în acest caz, cu foarte puțină mișcare.

funcţia sa principală este de a sprijini greutatea corporală pentru a da-l sprijine și stabilitate.

• de exemplu, tibia și peroneul sunt oasele, inclusiv spațiul dintre ele este limitată și să asigure stabilitatea corpului în picioare.
• articulațiile coloanei vertebrale permit mișcări reduse, lucrând împreună, oferă flexibilitatea organismului de a dobândi poziții diferite.

cu o gamă mai mare de mișcare

Aceste articulații nu leagă oasele direct unul de celălalt. Există un lubrifiant fluid care înfășoară suprafeței articulare și permite o mobilitate.

• Îmbinări gamă largă de mișcare sunt mai puțin stabile.
  Cele mai multe dintre ele sunt situate în partea scheletului care formează capetele corp (brațe, picioare, mâini și picioare) sau schelet apendicular. Funcția sa face posibilă acțiunea musculară pe os.

Ligamentele

Un ligament este o structură compusă din țesut fibros care servește pentru a lega și de a stabiliza osul la nivelul articulațiilor.

Ligamentele conecta os adiacente într-o articulație . Astfel, ele permit și facilitează mișcarea care delimitează direcțiile anatomice naturale. Astfel, limitează anomaliile și previne leziunile.

Cartilajul

Cartilajul asigură mișcarea între oase. Acesta actioneaza ca un amortizor de șoc, care împiedică contactul unui os unul cu altul.

Cartilajul este înfășurat în jurul capsulei articulare, ligamente armat. Acestea (cartilajul si ligamente) lucreaza impreuna pentru a lega oasele la nivelul articulațiilor.

Pentru a vorbi despre suplimente comune, este esențial să se înțeleagă mai întâi importanța articulațiilor pentru corpul uman.

fără ele, nu ar exista nici o mișcare și corpul uman ar fi inflexibilă fizic. a cartilajului si ligamentele sunt, de asemenea, strâns legate de articulații.

Purtati activitățile care produc un impact puternic articularul cauzează munca constantă a acestui sistem și, în consecință, uzura cartilajului și ligamentelor.

Cartilajul este partea care suferă cel mai mult din uzură. Se deteriorează, devine mai subțire, care provoacă în cele din urmă o durere enervant cauzate de frecare os. In cazuri extreme, se poate ajunge chiar și pentru a menține flexibilitatea îmbinării.

Nu este necesar să așteptați până când durerea apare înainte de a deveni conștienți de importanța sănătății articulare și a efectelor ei asupra vieții de zi cu zi

Cu toate acestea, uzura poate fi prevenită și redusă de obiceiurile sănătoase de viață Controlul greutății, exercițiului fizic și alimentației echilibrate sunt cu siguranță sfaturi utile

dacă într-adevăr doriți să recupereze structura articular trebuie să furnizeze nutrienți

Citiți de asemenea :. Cum de a crește producția naturală de colagen

Suplimente pentru a menține sănătatea articulațiilor

Glucozamina

unul cele mai bune suplimente care există pentru a trata articulațiile este glucozamina. Corpul nostru produce deja această componentă naturală care se găsește în jurul articulațiilor de sprijin cartilaj.

Pe masura ce imbatranim, ratele de glucozamină scad și duce la defectarea progresivă a articulației. Din acest motiv, este important să se ingera.

• Acesta poate fi obținut de la crustacee, cum ar fi crab sau homar.
• De asemenea, este disponibil în suplimente alimentare vândute în magazine alimentare de sănătate.

chondroitin

conabroitin constă dintr-un zaharuri canal alternative care ajuta la construirea si repararea cartilajului.

chondroitin este de obicei extras din cartilaj animal.

MSM

the MSM, sau metil sulfonil metan este o sursă naturală de sulf la proprietățile importante care întăresc și mențin țesuturile articulare.

o sănătate bună în comun este fundamentală pentru bunăstarea noastră . Integrați aceste suplimente la dieta ta și se bucură de o mai bună calitate a vieții.

8 Semnele de avertizare ale cancerului ovarian trebuie să știți

A fost identificat cancerul ovarian ca "ucigaș tăcut", deoarece, în același mod ca și alte tipuri de cancer, simptomele pot apărea atunci când boala este destul de avansată. acest cancer este al doilea tip cele mai comune ginecologice la femei, dar este una care cea mai mare rată de deces, deoarece este aproape întotdeauna descoperită prea târziu.

(Îngrijire)

O fetiță de 11 ani salvează viața bunicului său în timpul unui atac de cord

Eva Prévot este o fată de 11 ani care a făcut recent ceva minunat: să-și salveze viața bunicului. Cu câteva zile înainte, profesorul său sală de sport l-au învățat cum să facă resuscitare cardiopulmonara (CPR) și chanced că acest proces de invatare a fost decisiv în viața lui. Această familie fericită și mândru de fata lui tânăr și curajos si fata păstrează obtinerea apeluri de la jurnaliști din întreaga lume, interesați de istoria fabuloasă.

(Îngrijire)