De unde știi dacă ții apă?
Retenția de lichide sau lichide este o condiție foarte frecventă la femei. Această situație tinde să se dezvolte când organismul începe să rețină fluidele pe care ar trebui să le elimine . Simptomele apar adesea cu alte complicații: probleme renale, cardiovasculare sau hepatice
Foarte adesea, retenția de apă este cauzată de obezitate, stilul de viață sedentar, menstruația și dieta dezechilibrat ridicat în sodiu . De asemenea, apare în situații mai specifice cum ar fi menopauza și sarcina Simptomele vor fi mai mult sau mai puțin pronunțate în funcție de gradul de retenție a apei
care vă afectează. Dacă vă simțiți umflat sau aveți probleme cu pierderea în greutate și ați câștigat chiar și câțiva kilograme, este foarte probabil că veți suferi. Dacă bănuiți că aveți retenție de apă, aflați în acest articol cum să detectați și să preveniți simptomeleSimptomele retenției de lichide
Fiți conștienți de faptul că simptomele retenției de fluide pot varia în funcție de cantitatea de lichid reținută și de locul în care se află în organism. Află care sunt cele mai frecvente:
Doriți să aflați mai multe? De asemenea, citiți: 5 Simptomele frecvente de retenție a fluidului
Umflare
Uitați-vă bine la picioarele și picioarele dumneavoastră. Acestea sunt primele zone afectate de retenția apei. Dacă simțiți că
- picioarele sunt umflate, obosite și mai grele decât de obicei, este un semn de avertizareGleznele umflate sunt, de asemenea, un semn de retenție a apei
- . Este o zonă care tinde să fie sensibilă la retenția apei. Acesta este motivul pentru care este foarte frecvent să aveți glezne umflate și probleme să purtați pantofi care devin mult mai stricți și mai greu de folosit. Mâinile sunt un alt avertisment important
- . Dacă inelele sunt mai stricte și aveți probleme cu îndepărtarea acestora, este pentru că degetele sunt mai umflate și acest lucru poate fi direct legat de reținerea fluidelor. Același lucru se întâmplă și cu alte bijuterii, cum ar fi brățările și ceasurile pe zona încheieturii mâinii. O față umflată
- poate fi, de asemenea, un alt simptom. Dacă sunteți de obicei mult mai subțire și observați că fața dumneavoastră tinde să se îngroape, poate fi un semn că ceva se întâmplă. Pântecele este una dintre zonele cele mai afectate ale corpului
- . Umflarea este atât de vizibilă încât putem observa perfect că suntem mai mari decât de obicei și că, pe măsură ce timpul trece, creșterea crește. Durerea articulară
Cele mai importante semne ale Retenția de apă este de obicei cauzată de umflarea articulațiilor și a altor zone ale corpului
așa cum am explicat mai sus. Verificați dacă aceste zone sau în cazul în care articulațiile vă rănesc în general mai mult decât de obicei. Dacă durerea este constantă și apare atunci când stați sau stați mult timp, acesta este un semn că aveți retenție de apă. Marci Când vorbim despre branduri, înțelegem că
când apăsați pielea, aceasta rămâne marcată de presiunea
. Un exemplu este atunci când purtați șosete sau ciorapi. Dacă se adaptează de obicei la picioarele tale și observi brusc că semnele vizibile apar atunci când le elimini, este foarte probabil ca picioarele sau gleznele să fie umflate. De asemenea, este posibil să observați că, atunci când o zonă este umflat și exercitați presiune pe ea, nu se întoarce la starea sa naturală
după câteva secunde. Acest lucru poate fi, de asemenea, din cauza retenție de apă și de a produce ceea ce se numește edem De asemenea, citiți acest articol Tenosinovită:. Inflamație a mâinilor și picioarelor până la aproximativ greutate
Când acumulați o mulțime de fluide,
puteți câștiga direct greutatea
. Daca urmezi o dieta zilnica echilibrata si nu faci exces, dar sa castigi in greutate, fiți atent. Se cântărește-te în fiecare zi, mai ales în dimineața și după-amiaza pentru a verifica există o schimbare. Dacă observați că ați crescut, este important să rămână atent
, deoarece ar putea indica faptul că vă aflați în retenția de apă. preveni retentia de apa Urmați o dietă scăzută în sodiu
. Alimentele bogate în sare și cele condimentate tind să favorizeze retenția de apă
- Nu mâncați alimente nesănătoase . Aceste alimente contin prea multe chimicale si sunt foarte bogate in sare, care promovează în mod direct de retenție de lichide.
- Evitați având un stil de viață sedentar și să înceapă pentru a efectua exerciții în mod regulat. Activitatea fizică vă permite organismului să scape de toxine. Acestea pot fi cauza agravarea problemei.
- Dacă aveți tendința de stres sau de a trăi sub presiune, vă recomandăm să începeți schimbarea acestor obiceiuri . Acești doi factori încă favorizează mai mult de retenție a apei.
- în activitatea dumneavoastră, în special dacă lucrați ședinței, ar trebui să te ridici la fiecare 30 de minute
- . Acest lucru va ajuta la prevenirea retentiei de apa in picioare, laba piciorului și glezne. Dacă credeți că suferiți de retenție a apei, ar trebui să consultați medicul dumneavoastră pentru a urmări simptomele < .
- pe care le afectează și pentru a obține un tratament imediat de asemenea, încercați acest articol: 5 simptome comune de retenție de lichide retenție de lichid este una dintre cele mai rele care afectează populația actuală. Aceasta este o tulburare metabolică caracterizată prin acumularea anormală de lichid în țesuturi sub piele sau în anumite zone ale corpului. Descoperiți cele 5 simptome principale.
7 sfaturi pentru a evita retenția de lichide
Exercițiul fizic obișnuit și restul corespunzătoare sunt fundamentale pentru a evita retenția de lichide, deoarece acestea promovează eliminarea lor și de a ne ajuta la detoxifierea corpul. Citește mai mult "
Mii de oameni sunt deprimat fără să știe că: este cazul dumneavoastră
Acest lucru poate cu siguranță par contradictorii: sunt profund depresie oamenii nu sunt conștienți de realitatea lor interioară Ei fac. nu percep greutatea emoțiilor negative sau această contradicție psihologică, care se roteste în nodul de mintea lor. cu toate acestea, este clar că acestea consultă sale multi-psihologi sau medici, atunci când acestea ar trebui să trateze simptomele secundare Durerea musculară, starea de spirit proastă, furia, ura de sine, schimbările de dispoziție sau disprețul pentru tot ce este în jurul lor sunt simptome ale depresiei.
Dropica este o afecțiune care duce la retenția apei în țesuturi interne, Chiar dacă este unul dintre simptomele dintre numeroasele sale efecte dăunătoare asupra sănătății noastre, cum ar fi bolile sistemului circulator, disfuncțiile rinichilor sau ale sistemului digestiv. Pastilele constau în special în reținerea puternică a lichidului în peritoneu (membrana care acoperă organele prezente la nivelul toracelui).
