Tind să fii trist la Crăciun? Urmați aceste 6 sfaturi!
Cu toate acestea, în timp ce unii se bucură de ea, alții simt un adevărat sentiment de tristețe care este adesea comparat cu depresia. Pentru problemele sociale, acest moment al anului este legat de sărbători, daruri și multe alte lucruri care ar trebui să genereze fericire.
Problema este că, dintr-un motiv sau altul există oameni care nu pot trăi în acest fel și care dezvoltă emoții negative care pot duce la situații delicate.
Oamenii care tind să simtă că declinul moral ar trebui să se uite mai atent aproape de cauza și să încercați să aflați ce soluție ar putea fi.
Pentru a face acest lucru, vom împărtăși cu dvs. cei mai influenți factori, precum și o serie de sfaturi pentru a face față acestei perioade.
Cauzele tristetea in jurul Craciunului Inainte de a sti cum sa-l scuti, este bine sa-i identificam originea. Să vedem care sunt cele mai frecvente motive:
Amintirea momentelor magice ale copilăriei
Nu aveți timp suficient pentru a fi împreună cu familia dvs.
Fiți suprasolicitat. pentru a putea vizita rudele sau cei mai buni prieteni
- Fiind înconjurat de oameni negativi
- După ce ați pierdut pe cel iubit
- Vă simțiți singuri
- Dacă ați identificat unul dintre aceste motive în dvs., vă invităm să aplicați următoarele 6 sfaturi pentru a trăi concediile cu mai multă pace.
- 1. Confruntat cu pierderea unui iubit ...
- Este esențial să avem un moment de doliu și adaptare. Nu este ușor să accepți că cineva nu mai este prezent.
- Amintiți-vă cum a fost făcut Crăciunul în anii anteriori cu această persoană, tinde să provoace melancolie și o formă de depresie.
Pentru a face față acestei situații, este bine să căutați sprijin de la cei dragi și să încercați să transformați amintirile în fericire.
Deși nu este obligatoriu sărbătorim Crăciunul,
este bine să-și amintească lucrurile pozitive și să se înconjoare cu cei prezenți.
Vă recomandăm să citiți: 6 sfaturi pentru depășirea decesului
2. Dacă sunteți departe de familia dvs. ...
Astăzi, uneltele tehnologice vă permit să fiți în contact oricând, cu rudele care locuiesc departe. Apeluri video, aplicații de mesagerie instant rețelele sociale fac posibilă o apropiere care face posibil să nu simți prea mult distanța.
În plus, dacă nu se poate sărbători Crăciunul, vor exista alte momente pentru a fi împreună. nu trebuie să fiți copleșiți de stresul
și să încercați să îl celebrați într-un fel sau altul, unde vă aflați.
3. Dacă există probleme de bani ...
Problemele de bani din aceste date sunt foarte frecvente și sunt adesea principalele motive pentru depresie.
Nu au bani să cumpere cadouri pot genera frustrare și alte emoții negative care pot fi transmise fiecărui membru al familiei.
Pentru a evita lăsarea acestui factor să afecteze aceste momente, încercați să găsiți un program alternativ, cum ar fi o plimbare printre Decorațiuni de Crăciun, mergând în parcuri sau vizionând un film. În aceste momente
trebuie să vă amintiți că nu toți banii și fericirea sunt la cei mici detalii.
4. Dă-i să simtă ușurarea emoțională
Una dintre cele mai bune terapii este să faci ceva pentru cineva care are nevoie de ea, ca să dea un cadou sau să împărtășească o cină.
Un mic detaliu simplu poate aduce un sentiment de ușurare și calm nivel spiritual
5. Dacă tristețea se datorează singurătății Cel mai bun antidot pentru lupta este că are o companie. Apelarea unui prieten apropiat sau ieșirea pentru a-și întâlni prietenii pot să atenueze acest gol și să facă puțin mai fericit aceste zile.
6. Dacă există probleme familiale ...
Este momentul să se încheie mândria.
Dacă alții nu iau inițiativa de reconciliere, poți să o faci singur.
Având dificultăți de relaționare în familie, generează tristețe, și cu atât mai mult în această perioadă în care oamenii ar trebui să fie mai uniți decât oricând.
Este în mod inevitabil posibil să se ajungă la un acord care să permită
Toleranța și respectul trebuie să aibă prioritate față de restul, chiar dacă există diferențe sau probleme.
Poate că aceste sfaturi nu vor fi suficiente pentru a ușura complet tristețea din această perioadă, dar cel puțin poate ajuta. Cel mai important lucru este să adopți o atitudine bună și să fiți dispus să vă confruntați cu aceste momente în cel mai bun mod.
8 Obiceiuri bune pentru a vă menține creierul în formă
ÎN timp, toate organele corpului nostru se deteriorează și își pierd capacitatea de a îndeplini în mod optim toate sarcinile pentru care sunt responsabili. Observând aceste fenomene, mulți oameni înființați obiceiuri bune de a rămâne în formă și de a preveni o deteriorare precoce a calității vieții lor.
3 Micuri pentru a vă întări apărările naturale
ÎN anumite perioade ale anului, apărarea noastră naturală slăbește oarecum. În timpul iernii, în perioade de stres intens sau după o boală sau o intervenție chirurgicală, sistemul nostru imunitar este mai slab și mai vulnerabil. Și dacă începeți ziua cu o doză sănătoasă de apărare naturală mic dejun Prima opțiune: un mic dejun sănătos pentru apărare noastre naturale un suc de lamaie natural, cu o lingura de miere un castron de fulgi de ovăz cu stafide si nuci Un ou amestecat cu usturoi moale De ce este micul dejun sănătos?
