Ai suferit vreodată de dureri de maxilar?
Durerea maxilarului pentru cele mai frecvente cauze anxietate .
Cu toate acestea, trebuie subliniat faptul că acesta este un tip de durere foarte enervant care vine, uneori, alte tulburări, cum ar fi bruxismul sau chiar o problemă comună.
Dacă ați suferit deja, probabil că a dispărut cu timpul, mai ales în cazul în care problema a fost înrădăcinată componentă emoțională, cum ar fi nervozitate sau stres multe oameni suferă în fiecare zi.
din moment ce acest lucru este un tip de problemă destul de comune în populație, este util ca am fost interesați un pic mai mult la simptomatologia, cauzele și căile de atac de durere maxilarului. Vă invităm să luați notă
dureri maxilare :. Cauzele care trebuie luate în considerare
Rețineți că dureri la nivelul maxilarului pot apărea în diferite zone ale feței
Se sunt cei care se simt cel mai mult într-o ureche decât în alta, și sunt cei care suferă cel mai mult disconfort atunci când mănâncă sau vorbind.
Această problemă este asociată cu regiunea anatomică a articulației temporomandibulare , în cazul în care există o rețea complexă de nervi și structuri care pot aprinde sau condițiile actuale.
Descoperiți beneficiile acestui désenflammer speciale Smoothie si calmeaza durerile articulare
a se vedea acest lucru în detaliu.
Durerea care se concentrează pe zona urechilor
Uneori această durere a maxilarului se concentrează pe una sau pe ambele urechi. În acest caz, disconfortul radiază zona cea mai înaltă a feței, la cap.
- Durerea articulatiei apare mai ales atunci când vorbim, am căscat și vom mânca.
- Uneori poate fi confundat cu o durere de dinți simplu, dar în realitate, ar putea fi o uzură a articulației temporomandibulare.
- acesta poate fi, de asemenea, o problemă cu cartilajul de disc a articulației, ligamentele sau chiar nervii în această zonă
- Acestea sunt factorii care trebuie analizați de un specialist. Cu toate acestea, trebuie să știm că uzura osului acestei articulații este ceva care poate apărea odată cu vârsta.
Descopera Planul reconstructiva pentru oase și articulații fragile
Atunci când nu se poate deschide complet falca
Dacă, în orice moment, ați simțit că nu ai putut deschide maxilarul mare, cred ritmul vieții tale în ultimele câteva zile.
- eșecul de a gestiona stresul și de la egal la egal de presiune determină un răspuns „portiță“ în creierul nostru, ceea ce duce la tensiuni musculare, cardiace rapide și o rigiditate corporală, care se concentrează pe zona umerilor, gâtului și feței.
- Aproape fără să-și dea seama, avem tendinta maxilarului, am grinçons dinți și simptome cum ar fi zgomote în urechi, dureri capul și dificultăți de deschidere sau închidere a gurii apar.
Această problemă în cele din urmă dispare, dar, atâta timp cât durează, poate fi foarte dezactivată. Originea este stresul pe care trebuie să învețe să gestioneze în mod corespunzător.
Bruxismul
Pe acest site, am vorbit deja de mai multe ori a acestei probleme maxilarului legate de comportament o parte a populației în timpul nopții, fără să-și dea seama. piti este
- bruxism pot fi cauzate de dinți nealiniate, nervozitate nocturne generate de un regim mâncarea necorespunzătoare, tensiunea acumulată în timpul zilei sau incapacitatea de a avea un somn relaxant și restaurativ.
- Bruxismul necesită atenție din partea unui profesionist care ne poate recomanda, de exemplu, pentru a folosi un inel de siguranță dentare pentru a dormi.
Să știți că bruxismul este una dintre cele mai comune cauze de durere legate maxilarului.
Tehnici simple pentru tratarea durerii maxilarului
Ai grija de postura corpului tau
Un mod de a reduce simptomele asociate cu tulburări temporomandibulare mandibulair (dureri la nivelul maxilarului) are grijă de postura ei, mai ales la nivelul umerilor, a gâtului și a zonei capului
Când forțăm postura, există o tensiune în gât și maxilar și, de fapt, este ceva ce facem fără noi. considerare atunci când lucrăm, ne uitam la televizor sau vom discuta la telefon
Nu uitați să respecte întotdeauna gâtul axei ștreangul. ele trebuie să fie în armonie, liber și relaxat
de asemenea. , amintiți-vă că buzele și dinții ar trebui întotdeauna să se atingă reciproc. Limba, la rândul său, trebuie să fie de până la palat, si respira mereu prin nas.
Dieta
- Evitati consumul de alimente care au tendința de a inflama vă place, de exemplu, zahăr, grăsimi, excesul de cafea sau băuturi stimulare cu conservanți și zaharuri
- Creșterea aportul de vitamina C si calciu
de asemenea, recomandăm să citiți .. Sfaturi asimileze calciu am mânca și nu pierde
a gestiona emoțiile și lupta împotriva stresului
noi știm că este foarte ușor de a consilia pentru a gestiona stresul: nu este o altă poveste, un labirint de pereți și dificultăți.
- este necesar să realizăm că avem nevoie de momente de calm, nervozitate și presiune ne privează de ani de viață și ne afectează sănătatea.
- încercați să găsiți momente toată ziua să vă relaxați. O modalitate bună de a vă îngriji corpul și mintea este yoga.
Veți vedea, dacă veți pune aceste sfaturi în practică în viața de zi cu zi, starea voastră se va îmbunătăți.
De ce dormim după masă și care sunt alimentele responsabile?
Uneori vă simțiți foarte obosiți după mese și doriți să o evitați? Ca regulă generală, acest lucru se datorează consumului unui anumit tip de hrană În restul acestui articol, vom dezvălui sfaturi care vă vor împiedica să suferiți de acest fenomen. Dacă aveți ocazia, nu ezitați să faceți scurte nopți de 10 15 minute după mese, să anticipați fenomenul și să nu dormiți timp de câteva ore După cum știm că acest lucru nu este întotdeauna posibil, puteți acționa direct la sursa problemei.
8 Greseli pe care ar trebui să evite atunci când vă alegeți hainele
Cele mai multe femei sunt preocupate de toate aspectele aspectului lor , în special de îmbrăcăminte. Am ales hainele pentru toate ocaziile și, în plus față de căutarea pentru combinațiile perfecte, dorim să arătăm propriul nostru stil. problema este că noi nu știm întotdeauna vom alege pe cele mai bune, și apoi îți dai seama că linia noastră este mai grosieră decât este de fapt.
