Sfecla este un aliment deosebit de bogat vitamina C , care are un conținut ridicat de antioxidanți și fibre.
în plus, sfecla conține, de asemenea, multe vitamine grupul B (B1, B2, B3 și B6 ), și minerale (calciu, fier, magneziu, fosfor, potasiu, sodiu, zinc și cupru).
Mai mult, în sfeclă, există, de asemenea, caroteni și zaharuri în formă de zaharoză.
în acest articol toate beneficiile de sfeclă roșie.
sfeclă roșie conține un sursă importantă de betaină , de de unde vine numele lui. În plus, compoziția de apă este de aproximativ 80% per gram
Această legumă ne următoarele elemente nutritive aduce :.
citi acest articol: de la suc de sfeclă pentru a avea grijă de creierul tău. Spectaculos!
în Sfeclă conține 3 ori mai mulți compuși fenolici decât carnea și broccoli
Fier, care aduce sfeclă asimilează foarte bine în organism , ceea ce nu este cazul cu alte legume.
Astfel, sfecla ajuta la formarea hemagglutinin, care transportă oxigen și substanțe nutritive la diferite părți ale corpului.
consumul obișnuit de sfeclă poate minimiza lipsa de fier in cazul persoanelor cu anemie sau Menstruația excesivă.
Citiți și acest articol: Combateți anemia cu aceste 7
Sfecla ajuta la prevenirea problemelor edem și controlul tensiunii arteriale crescute, datorită conținutului ridicat de potasiu.
si nitrați apar în mod natural în sfecla ajută la dilatarea vaselor de sânge , îmbunătățind fluxul sanguin și reducând tensiunea arterială
Sfecla contine un mineral numit de siliciu, care este foarte important pentru ca organismul să utilizeze în mod eficient de calciu.
După cum știm, Calciul este esential pentru oase si dinți . Astfel, bea un pahar de suc de sfeclă pe zi poate preveni bolile precum osteoporoza și fragilitatea osoasă.
Sfecla diabet zaharat are o rată scăzută și glicemic ajută zahăr de eliberare lent in sange .
Este o legumă săracă în calorii și grăsimi și care este perfect pentru persoanele cu diabet zaharat. Într-adevăr, ei pot încorpora sfecla în dieta zilnică pentru a-și satisface pofta dulce.
Sfecla stimulează funcțiile hepatice intestinale și renale După cum se accelerează expulzarea toxinelor și a deșeurilor.
În plus, ea are, de asemenea, o funcție laxativ, așa că ne ajută să lupte împotriva constipației.
glandă În cele din urmă, datorită conținutului său ridicat de iod, echilibru sfeclă roșie rata acestui mineral în organism și ajută la reglarea glandei tiroide .
Oameni suferă de probleme cauzate de glanda tiroidă trebuie să consume o mulțime de iod
sfecla de zahăr selectată trebuie să aibă carnea frunze roșii și verzi adânci , deoarece indică faptul că rădăcina este tânără.
Este recomandabil să le fierbeți timp de cel puțin o oră
Asigurați-vă că pentru a citi acest articol ..: Beneficiile sfeclei de zahăr pe care nu ați știut-o
Sucul de sfeclă ne permite să luptăm împotriva radicalilor liberi care provoacă îmbătrânirea. În plus, îmbunătățește performanța, ceea ce îl face, de asemenea, foarte recomandat sportivilor. În următorul articol, vom împărtăși cu voi toate beneficiile pe care nu le știați, sucul de sfeclă.
Plăci din plastic: care sunt pericolele pentru sănătate
Plăcile de plastic au fost de mult timp un favorit al gospodăriei, deoarece sunt foarte convenabile pentru întâlniri și petreceri sau chiar pentru hrănirea copiilor. Unele plăci reutilizabile pot fi utilizate în cuptorul cu microunde sau mașina de spălat vase, și pe lângă faptul că sunt durabile, durează destul de mult timp.
Cum strânge porii în mod natural?
Cauzele care fac porii sunt dilatate și non- estetice sunt numeroase. Acest lucru se poate datora lipsei unor tratamente excelente de exfoliere, îngrijire rău a pielii, ereditate, pagube solare, pete negre, dietă neechilibrată etc. În următorul articol, vă vom învăța cum să închidă aceste porii natural arata mult mai frumos.