Beneficiile consumului de citrice la micul dejun

Știați că? credeți că vitamina C și antioxidanții portocalii sunt cei mai buni aliați ai dumneavoastră împotriva problemelor de îmbătrânire și stomac?

Consumați suc de portocale în fiecare zi, vă veți bucura de multe beneficii. bunicile de multe ori spune-ne să nu se îmbolnăvesc, trebuie să mănânce portocale (sau de băut suc).

Cu toate acestea, citrice au multe alte beneficii pentru a ne oferi mai ales dacă ne consumăm la micul dejun

În acest articol, dorim să explicăm beneficiile integrării acestor fructe în alimentația dvs. dimineața.

Proprietățile fructelor citrice (pe care nu le cunoșteați)

Ideea este de a demistifica portocale mare putere, lămâi și mandarinele , Nu a nega capacitatea lor de a consolida sistemul imunitar, dar pentru a afla ce alte proprietățile lor.

În plus, ele ne ajuta vindeca rece comune (sau prevenirea) prin contribuția lor vitamina C, fructele citrice au mult mai multe de oferit.

fructe citrice sunt o sursă inepuizabilă de beneficii naturale

de care ne bucurăm în orice moment al anului. unele beneficii există pentru a mânca aceste fructe:

citi, de asemenea articol: simptome care avertizează cu privire la un deficit de vitamina

Ei înfrumusețează și tonul pielii

tangerine ne oferă beneficii și medicamente cosmetice cu vitamina C.

trebuie să consume, dar, de asemenea, le folosesc ca ingrediente principale pentru măști faciale de casă.

ce sunt ele?

tangerine ajutor tonul pielii, pentru a elimina impuritățile și a vindeca ir ritations. De asemenea, acest fruct este recomandat in special pentru a facilita fluxul de sânge.

Acestea reduc stresul

Portocale, în special, sunt aliați excelente în ceasul lupta împotriva oboselii, oboseală cronice și nervozitate.

Acest lucru se datorează faptului că ele conțin substanțe prodigioase pentru sănătatea noastră (cum ar fi calciu, fier și magneziu), care ajuta la combaterea stresului.

în plus, aceste elemente îmbunătățirea vederii și a intestinului și consolidarea osoasă

prin acizii citric și sărurile lor minerale, portocale ne-a pus într-o stare de spirit buna. de aceea se recomandă să vă beți sucul în fiecare dimineață

Pe lângă faptul că vă încântă gusturile, veți avea un zâmbet pe buzele dvs. toată ziua

Ei tratează sindromul după vacanță

lamaie ajuta la combaterea bolilor virale și ne ajută să piardă în greutate.

în plus, s-a dovedit că este, de asemenea, utilizat pentru a combate depresia, apatie și lipsă de concentrare, care ne ciuma de fiecare dată vom reveni la serviciu după vacanță

Acest sindrom care provoacă anxietate, stare proastă și dureri de cap poate fi tratat într-un mod simplu prin adăugarea de salam la salată, de exemplu. de asemenea, recomandat să bea ceai de lamaie in fiecare dimineata (o jumătate de oră înainte de micul dejun) să se simtă în formă și pentru a regla emoțiile noastre.

Ei lupta insomnie

, în acest caz particular, trebuie să ne utilizați o altă parte a copacului (nu fructul).

Frunzele portocalii sunt ideale pentru relaxare atunci când vom merge la culcare.

Spre deosebire de sucul care ne aduce energie, este recomandabil să se bea ceai pe timp de noapte portocaliu frunze pentru cele mai bune rezultate. proprietăți sedative ne ajută să doarmă în câteva minute pentru a vă bucura de somn odihnitor.

În timpul zilei (inclusiv micul dejun), această perfuzie ajută la ameliorarea febrei, ameliorarea durerilor de cap și vindecarea problemelor digestive, în special atunci când sunt cauzate de stres și nervozitate.

Ei elimină toxinele

Grapefruitul este unul dintre cele mai puțin cunoscute fructe citrice, în ciuda faptului că ne aduce niște proprietăți depurative minunate.

De exemplu, este ideal pentru a elimina toxinele care se acumulează în organism

Ca și cum toate acestea nu erau de ajuns, acest fruct, de asemenea, ne ajută să ..

Prevenirea anemiei

Reducerea colesterolului în sânge.

• Reducerea tensiunii arteriale.
• Re-echilibra cantitatea de zahăr din sânge.
• în plus, grapefruit are proprietati antiseptice. Dacă vom consuma suc de repaus alimentar, putem arde de grăsime acumulate în stomac suc
• Orange :. O necesitate

De asemenea, fi benefic ca lamaie, mandarina sau grapefruit, nu pot nega faptul că portocala este cea mai mare stea la micul dejun

O cafea, un ceai, un lapte mic, un pâine prăjită și ... un suc de portocale (proaspăt stors dacă este posibil, este chiar mai bun ).

, ca alte citrice,

portocală stimulează secreția de bilă și promovează tratamentul vezicii biliare

. Astfel, ajută la ameliorarea tulburărilor acest dezechilibru, cum ar fi stomacul rosu, dureri de cap, sau presiunea pe partea dreapta a abdomenului. Mulți oameni evită consumul de suc de portocale post pentru că atunci când stomacul este goală și că cantitatea de bilă crește, ei simt nevoia de a vomita sau dureri de stomac.

Cu toate acestea, ar trebui să învețe să p plus ASSER aceste mici supărări să se bucure de beneficiile sale, printre care le găsim controlul greutății și sânge hémoglobinisation.

Portocalele conțin, de asemenea, o cantitate bună de antioxidanți.

Ei se alătură vitamina C să întârzie îmbătrânirea și ameliorarea problemelor gastro-intestinale (de exemplu, ulcere si gastrita).

În final, acestea ajută la accelerarea vindecarea ranilor si recuperare postoperatorie si pentru a preveni boala.

Doriți să aflați mai multe? Citiți articolul 11 ​​utilizările și avantajele portocalei pe care nu ați știut-o

Cea mai bună opțiune pentru micul dejun

Dacă adăugați o lingură de miere în sucul dvs. de portocale, care este deja un concentrat de beneficiile pe care le va primi un mic dejun complet

, și va reduce în același timp, gust un pic acru sau amar.

Acest ingredient, care este bogat în carbohidrați și zaharuri esențiale acționează ca un energizant pentru corp. Veți avea energie să revindeți pe parcursul zilei! O idee bună de a vă bucura de toate avantajele de citrice dimineața este să pregătiți un suc "combinat".

Iată rețeta. Notă!

Ingrediente

1 portocala

1/2 lămâie

• 1/2 morcov
• 1/2 măr
• Preparare
• Peel morcov și se taie în felii.

Apăsați portocali și lămâi.

• Scoateți inima mere, apoi se taie în cuburi mici.
• Pune totul în storcător timp de câteva secunde.
• Dacă cum ar fi, puteți adăuga un pic de miere pentru a îndulci suc.
• Bea sucul imediat (dacă este prea gros pentru gustul dvs., adăugați un pic de cuburi de gheață sau apă în timpul verii).
• referințe:
• //www.diarioinformacion.com

//www.saborguadalentin.es

//siken.es/blog

Experiența socială care a alertat fetele despre pericolele din rețelele sociale

Utilizarea rețelelor sociale de către minori este din ce în ce mai răspândită în întreaga lume. Deși mulți cred că este inofensiv, este evident că utilizarea necorespunzătoare a acestor mijloace expune pe cei mici la multe pericole. Deoarece acestea sunt instrumente care permit adoptarea anonimatului și a identităților false, mulți pedofili le folosesc pentru a se apropia treptat de minori și, astfel, pentru a-și câștiga încrederea.

(Chitanțe)

Cum se prepara un suc de aloe vera, castraveti si grapefruit la niveluri mai scăzute de colesterol?

Un nivel ridicat de colesterol sau colesterol este una dintre principalele relele care afectează populațiile din țările dezvoltate. înseamnă acumularea de colesterol în exces în artere . Colesterolul este o substanță lipidică găsită în toate celulele corpului. Este secretă în mod natural de ficat. Dar poate fi, de asemenea, absorbit prin consumul de alimente care le contin.

(Chitanțe)