Cele 6 obiceiuri care distrug viata ta
de multe ori suntem triști, anxietate sau furios, și noi nu știm prea bine de ce. Acesta poate fi, deoarece ne-te purtat de anumite situații de viață de zi cu zi.
în acest articol vă vom spune ce obiceiuri vă strică viața amară, astfel încât să le puteți identifica și apoi să le eliminați.
Fiți atenți la aceste obiceiuri: vă otrăvesc viața. a se vedea partea negativă a lucrurilor
partea pozitivă ... concentrându-se asupra a ceea ce sa întâmplat, ce obstacole nu ne permit să se miște înainte sau rezolva probleme sau dificultăți. Credeti sau nu, noi înșine suntem responsabili pentru a nu fi fericiți.
Uitați-vă la un ochi asupra obiceiurilor care vă ruinează viața și faceți tot ce este mai bun pentru a le elimina din viața de zi cu zi. Conștientizarea este primul pas al schimbării:
Vrei să afli mai multe? Cele 7 obiceiuri proaste ale nefericitului
1. Comparați reciproc
Fiecare dintre noi este o ființă specială și unică.
Cu toate acestea, petrecem multe ore comparându-ne cu alții. Sunt mai inalt, mai mare, mai putin inteligent, mai bogat ... Desi comparatia poate fi folositoare in unele cazuri, de exemplu atunci cand vine vorba de a decide care produs sa aleaga pe piata sau care loc de munca ni se potriveste.
Adevărul este că comparația cu ceilalți nu este bună și că viața este amară. Desigur, alții vor avea abilități pe care nu le veți avea. Dar amintiți-vă că aveți daruri pe care alții nu le au. Este ca un fel de echilibru Nu te simti inferior nimanui, nu-ti minimaliza realizarile
si nu consideri ca problemele tale sunt mai importante decat cele ale altora
2. Gândirea că viața este prea dificilă Este o idee care a fost instilată încă din copilărie: trebuie să muncim din greu pentru a ne trăi, nu avem nimic pentru nimic, totul este dificil, trebuie să depășim mii de obstacole etc ...
Nimeni nu spune că lucrurile sunt simple, dar viața nu este o suferință constantă.
Chiar și oamenii care au suferit o mare traumă au reușit să iasă și să se bucure de lucrurile mici pe care viața ne dă în fiecare zi.
poate ca fiind atât de concentrat pe negativ, nu-și dau seama că viața ta poate fi foarte simplu. Mai mult, când
spunem că "viața este greu", ne cerem scuze atunci când ceva nu este corect.
Suntem ca un fel de victimă care rămâne în tăcere fără a încerca să rezolve problema.
3. Fiind perfecționist Un perfecționist nu este cel care face totul perfect ... Dar cel care dorește ca totul să fie perfect. Suna ca o piesa de cuvinte, dar este o mare diferenta de recunoscut. Daca devii
anxios atunci cand lucrurile nu merg asa cum te astepti.
Daca nu accepti provocări sau proiecte de teama de a nu o face perfect sau dacă considerați că realizările medii sunt greșeli, atunci trebuie să știți că sunteți un perfectionist.
De ce aceste obiceiuri vă fac viața atât de amară? Nu profitați în timp ce faceți ceva Nu acceptați "eroare"
Aveți întotdeauna totul sub control
- Puneți prea multă presiune asupra dvs. și altora
- Fiind o persoană "Extremist", care nu acceptă nuanțe (negru sau alb, tot sau nimic, de partea mea sau împotriva mea, etc.)
- Nu este nesănătoasă să dorești perfecțiunea în anumite sarcini și nici să căutați excelență în ceea ce faci.
- Problema este, însă, cum te descurci cu situația.
- Poate în timpul procesului, vei avea un timp foarte prost. Fiți în stare proastă. Nu puteți dormi sau vă este frică să faceți greșeli. Aceasta este inversa perfectionismului
4. Nu ierta Când nu putem ierta (altora sau pentru noi înșine), acumulăm resentimente, durere și suferință. Aceste emoții devin amărăciune și nenorocire.
Orice act pe care îl considerăm ofensator sau care ne-a făcut să suferim poate deveni o "fantomă" în căutarea. El ne apare mereu și ne face viața amară.
Iertarea nu este întotdeauna un lucru simplu. Pentru că ne doare respectul de sine sau pentru că credem că cealaltă persoană ne va răni din nou. Cu toate acestea,
trebuie să ne iertăm să ne vindecăm pe noi înșiși și să înțelegem că alții ar putea fi răi.
Când ai fi iertat cu adevărat, vei simți o mare ușurare în tine: faimosul " umbrele tale ".
Vizitează acest articol: 5 pași pentru a ierta și a merge mai departe 5. Întotdeauna amânați Amânarea este, de asemenea, unul dintre obiceiurile care vă fac viața amară, deoarece nu vă permite să efectuați o sarcină și întotdeauna sunteți "târziu".
Întârzierea Obligațiile pot proveni de la o excepție de la o regulă și sunt adesea cauzate de teama de eșec sau de îndoielile cu privire la abilitățile noastre.
Evitați sarcinile care se joacă împotriva noastră deoarece, într-un anumit moment, va trebui să
Atunci când lucrurile merg prost, simțim stres, anxietate și stare proastă
Pentru a schimba această atitudine, trebuie să înțelegem mai întâi cauza ei.
Poate fi deoarece nu știm de unde să începem.
Deoarece sarcina este foarte dificilă și noi simt copleșit. S-ar putea să nu avem toate instrumentele necesare sau poate că nu ne place chiar ceea ce facem.
6. Sentimentul vinovat
Vina este unul dintre cei mai mari dușmani ai noștri și, desigur, face viața amară în multe feluri. Credeți că nu meritați nimic, nu o puteți face pe care intenționați să o faceți, că nu aveți dreptul la fericire sau că nu ar fi trebuit să spuneți sau să faceți acest lucru. A scăpa de vinovăție este un alt mod de a te simți liber și lumină
. Nu vă simțiți rău dacă lucrurile nu funcționează bine pentru dvs. sau nu rămâneți "rumegător" pe ceva care sa întâmplat.
5 obiceiuri care îmbunătățesc calitatea vieții
Pentru a ne optimiza calitatea vieții nu este nevoie să căutați tehnici complicate. Este suficient să exersați o serie de obiceiuri simple și zilnice și o schimbare pozitivă va avea loc. Citește mai mult "
4 Fraze pe care nu trebuie să le spuneți medicului dumneavoastră
Nu trebuie să uitați că medicul dumneavoastră este un medic specialist și că știți exact pașii de care aveți nevoie pentru a diagnostica o boală. Este posibil să fiți unul dintre acei oameni care fac cercetați pe internet pe baza simptomelor și vă puteți imagina tot ce spuneți medicului dvs. Uitați de numărul de ani de studiu pe care medicii trebuie să le ia pentru a obține diploma?
12 Sfaturi practice pentru a curăța pete dificile în casa ta
Curățați interiorul nostru este o sarcină pe care trebuie să o facem frecvent, pentru a evita acumularea de murdărie, praf sau alte tipuri de deșeuri. Este posibil să fiți unul dintre oamenii norocoși care au cineva pentru a ajuta la această sarcină ingrată, care poate lua o mulțime de timpul nostru liber.
