A fi supraponderal, lipsa de exercițiu sau eforturi intense pot provoca dureri de genunchi.
Acest complex format comun de rotula, femurului și peroneu, este predispuse la diverse probleme.
În restul articolului, vom explica cauzele durerii la genunchi și vă vom oferi câteva tratamente pentru a le remedia. Veți fi capabil să prevină și să le trateze.
Oasele acestui corp sunt unite prin ligamente și tendoane.
De asemenea, genunchii conțin două „perne“, numite meniscuri, al căror rol este de a proteja și de a reduce frecarea în timpul mișcării de îndoire și întindere.
este important să rețineți că genunchi suportă o mare parte din greutatea corpului nostru , precum și o mare presiune atunci când vom efectua sarcinile de zi cu zi
durerea prezentă în această comună sunt cauzate de.
a De asemenea, citiți: Ce exerciții puteți face dacă durerile genunchiului?
După ce ați stabilit de ce genunchi te-a rănit, Este important să realizezi exerciții adaptate și pe care le consuma unele acasă căi de atac .
Printre mai eficiente includ:
Deoarece acesta este un aliment antiinflamator, produsul de măsline presare este foarte util împotriva durerii de genunchi
. În plus, uleiul de măsline ajută la stimularea circulației sângelui și la ameliorarea inflamației.
Pur și simplu încălziți puțin ulei de măsline într-o cratiță, apoi aplicați-l zona afectată folosind masaj circular. Repetați de două ori pe zi
Deoarece conțin sulfat de magneziu, sărurile Epsom ajută la ameliorarea durerii ca regulă generală
Frunzele de varză sunt puternice antiinflamatoare care pot trata durerea de genunchi . Trebuie utilizat sub forma unui unguent.
ambele condimente sunt anti-inflamatorii, și total natural.
Ei te scuti dacă suferiți de dureri de genunchi, dar, de asemenea, dacă ai rănit un mușchi sau un tendon.
turmeric are capacitatea de a reduce enzimele care pot produce umflaturi.
Acest remediu folosit pentru a lupta împotriva durerii de genunchi cauzate de lovituri sau accidente.
Unele plante au capacitatea de a umflarea . zona genunchiului , și sunt opțiuni naturale foarte interesante pentru a calma durerea ar putea suferi
cele mai eficiente plante sunt
Printre cele mai bune uleiuri esențiale pentru a calma genunchi inflamat, sunt eucalipt si menta.
proprietăți analgezice poate ameliora rapid , oferindu-vă o senzație de răcire, care va reduce în cel mai scurt timp durerea pe care o aveți.
Cum despre pregătirea unui remediu bazat pe aceste doua uleiuri?
Vrei să afli mai multe? Citește: 10 remedii cu ulei de masline pe care nu-l cunoșteai
Aceasta planta, de asemenea, cunoscut sub numele de numele de iarbă al Sf. Ioan, poate ajuta la ameliorarea toate tipurile de dureri musculare si articulare.
vă puteți bucura de beneficiile de semințe de schinduf în orice masă.
în plus să se bucure de aroma lor delicioase, vă va aduce mai multe substanțe nutritive esențiale corpul tau
Cum să se pregătească 5 remedii cu miere pentru a îmbunătăți sănătatea dumneavoastră
Mierea de albine este un ingredient natural cele mai apreciate inca din cele mai vechi timpuri pentru multe aplicații culinare medicinal . este un aliment produs de albine din transformarea nectar de flori și, deși este destinat să alimenteze stup, acesta a fost folosit de secole pentru beneficiul uman .
Aici este beneficiile de ulei de nucă de cocos pentru păr
Deoarece uleiul de cocos este bogat în carbohidrați , vitamine și minerale, care sunt de mare ajutor pentru corpul uman, a devenit extrem de faimos în întreaga lume. Astăzi, este posibil să o găsim ca un ingredient principal în dezvoltarea de săpunuri, produse cosmetice și creme de corp Beneficiile uleiului de nucă de cocos au fost folosite de secole pentru a avea grijă de păr.